La Dieta de la Toronja
Existen distintas versiones de la dieta de la toronja, pero la más conocida es la que se basa en 800 calorías diarias y promete perder entre 12 y 20 libras. El tiempo de duración es de una semana o a lo sumo dos.
La dieta de la toronja se ha popularizado por sus rápidos resultados, sin embargo éstos suelen ser temporales, por lo que se le considera una dieta yo-yo. El régimen es un poco monótono y no está recomendado por los nutricionistas por su bajo aporte calórico que resulta peligroso para la salud al no aportar nutrientes fundamentales como hierro, calcio, y ácido fólico, dejando al organismo desprotegido contra la anemia y las enfermedades cardiacas.
Propiedades de la toronja
La toronja, que también es conocida como pomelo, es una fruta muy apreciada por sus diversas propiedades: es baja en grasas, alta en fibra y agua, muy rica en vitamina “C” y produce sensación de saciedad. Por estas razones se le emplea con frecuencia en dietas para bajar de peso.
Alrededor del mundo la toronja se consume principalmente fresca o en zumos, aunque también hay quienes la ingieren cocida, horneada y en otro tipo de preparaciones como mermeladas. Existe la creencia de que una de sus enzimas tiene el poder de disolver o quemar la grasa del organismo, pero ésto no ha sido probado científicamente, por lo que sólo constituye un mito.
El menú
A continuación encontrarás el menú de la dieta de la toronja en su versión de 800 calorías.
Desayuno:
Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.
Almuerzo:
Media toronja. 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.
Cena:
Media toronja. Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamón.
Recuerda que antes de iniciar éste o cualquier otro régimen para bajar de peso, conviene consultar con tu médico o nutricionista.
Otra versión La dieta de la toronja de 1200 calorías
Envíale "La Dieta de la Toronja" a tus amigos, haz clic en el siguiente botón
Articulos Relacionados:
Comentarios
- k,kjkujkjk,mjk, el 5/12/2012 10:09:57 AMukjkjkwe gtfhfhgfh rtgrgdfgf frgfhfh fghfhfrh reewrjkl f d vddgdg vgdgv.....................................................
- diana, el 5/12/2012 10:05:12 AMmegusta.....
- , el 5/8/2012 6:40:35 AM
- sandry ayala, el 4/23/2012 10:13:19 PMla mejor dieta que puede haber es comer en calidad y no en cantidad y llebar una rutina de ejercicios,mantener tu cuerpo bien hidtatada y por que no cada vez encuando comer ese antojito prohibido.
- 702, el 3/28/2012 12:01:03 PMbullshit
- heydy, el 3/25/2012 10:44:39 PMhahaa
- erm, el 3/7/2012 9:27:33 PMlo mejor en una dieta es saber que la seguiras toda la vida...por eso no es bueno solamente cambiar por unos dias tu forma de comer...por eso son los rebotes...lo mejorr es cambiar los habitos para toda la vida...sabemos que es dificil y que una que otra vez te comeras algun antojo prohibido...pero vale la cuidarse para estar bien fisicamente...pero lo mejor es estar sano por dentro tambien...asi que hay que cuidar las dos cosas...y por cierto...la toronja es buenisima porque contiene vitaminas y un monton de cosas que te ayudan a tener un cutis hermoso...y te ayuda a las vias circulatorias!!!...bye!!
- JULIETA, el 2/12/2012 7:45:00 PMhola¿ yo creo que lo mejor es hacer ejercicio y comer balanceado, aunque hacer una dieta cuando se quiere bajar de peso rapido no creo que sea malo. yo echo dietas de un mes comiendo puro atun con pan integran y lechuga acompañado de spini y gym baje 9 kilos, marque mi abdomen y borre por completo las celulitis. despues comi normal osea de todo un poco aunque tengo abitos para comer sanamente. en estos momentos me preparo para abril poder licir de lo mejor mi traje de baño.me gusta sentirme y verme bien, pero recuerden lo mejor de todo es la salud.
- paty, el 2/8/2012 8:20:26 PMy tu wendy pérez jajaja gracias por los buenos deseos, seguro no tienes ni puta idea de lo es una vida sin pastelitos, fritangas y toda la porquería que a diario comes, mejor quierete un poco mas y alimenta correctamente a ese cuerpo desparramado, veras que debajo de todo el mundo que tienes encima hay una parte que jamas haz visto que se llama musculo te recomiendo que hagas ejercicio cardiovascular mucha suerte!!!
- paty, el 2/8/2012 8:06:06 PMy tu milton saúl, tal vez yo tengo una bocota, pero tu eres toda "una reina gay" y creo que a ti tus padres no te dieron una buena educación por que si no tendrías muy buenos hábitos alimenticios y no tendrías la autoestima en los suelos por estar como estas, y gracias por las bendiciones sigue pidiéndole a dios que encuentres una dieta milagrosa. suerte!!! (necesitas de un nutriologo)
Agrega tu Comentario
Nombre
Comentario
Dietas.com on Facebook
- Ensalada de verduras (82)
- Prepara tu propio yogur (45)
- Galletas de Avena con Nueces Light (40)
- Ensalada de manzana y nueces (38)
- Tortilla de brócoli light (38)
- Ensalada light con manzana (37)
- Recetas de salsas y aderezos light (35)
- Galletas Light de zanahoria y naranja (32)
- Galletas con trocitos de chocolate bajas en calorías (31)
- Piden subsidiar frutas y verduras para prevenir la obesidad
- Su alimentación puede evitar su depresión (Parte I)
- El aire acondicionado y la calefacción engordan
- El Alzheimer y las dietas altas en proteínas
- Ingesta de Champiñones ayuda a controlar el peso
- Recetas para Levantar el Ánimo
- Tips para restarle 100 calorías a tu almuerzo
- Proponen recurrir a plantas transgénicas para producir grasas omega-3
- Cómo adelgazar sin hacer régimen (1066)
- Pastillas adelgazantes: ineficaces y peligrosas (412)
- Acelere su Metabolismo en 5 días y queme más grasas (I) (310)
- Propiedades Nutricionales de la Hoja de Coca (292)
- La alimentación adecuada para diabéticos (286)
- 15 claves para cumplir una dieta (253)
- ¿Qué pasa por dentro cuando comemos? (235)
- La Banana engorda? (224)