La dieta Flash (I)

Pin It La dieta Flash es una “dieta proteinada” que se promociona como “la última dieta”. Ofrece un adelgazamiento rápido y promete ser más efectiva que la famosa y polémica dieta Dukan. La dieta Flash es un régimen que está tomando fuerza y que ha sido utilizado por celebridades como Victoria Beckham.

La dieta Flash no es una dieta para perder unos kilitos, está indicada para problemas serios de obesidad. Con ella se logra adelgazar entre 10 y 30 kilos en tres o cuatro meses, asegura su creador, el Doctor Manuel Jiménez Ucero, quien la promociona como un tratamiento de reeducación que enseña a comer y que permite una gran reducción de peso sin pasar hambre y sin sufrir efecto rebote.

La dieta Flash propone una drástica reducción de los hidratos de carbono para provocar la producción de cuerpos cetónicos (cetosis). Por NO ser una dieta personalizada, equilibrada y sostenible a largo plazo, podría catalogarse entre las dietas de moda o dietas milagro.

Los promotores de la dieta Flash sostienen que no hay riesgo de sufrir carencias nutricionales, debido a que incluye la toma de preparados proteinados sin grasa, que son suplementados con vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Estos preparados son producidos por los comerciantes de la misma dieta y suministrados en las primeras fases de ésta.

Antes de realizar la dieta Flash, es imprescindible el chequeo médico para comprobar el estado metabólico, descartar posibles contraindicaciones y fijar los objetivos de la pérdida de peso. Esta dieta debe ser impuesta por un profesional especializado en dietas proteinadas.

La dieta Flash consta de tres fases o etapas:

1) Fase de Adelgazamiento: Su duración varía según el peso que se requiere perder, en ella se elimina el 80% del sobrepeso.
2) Reeducación alimentaria: En esta fase se continúa perdiendo el peso restante, mientras se introducen en la dieta todo tipo de alimentos y se adoptan nuevos hábitos dietéticos que ayudarán a mantener el peso conseguido.
3) Mantenimiento: Permite alcanzar el equilibrio alimentario, mantener los resultados obtenidos y mejorar la calidad de vida.

Continúa: La dieta Flash (II)