7 libras en 7días

2/17/2004 La Dieta disociada para adelgazar 7 libras en 7 días, es exclusivamente para personas sanas. Quienes la realicen y no pierdan por lo menos 4 libras (casi 2 kilos), deberían hacer un chequeo endocrino para evaluar el funcionamiento del metabolismo.

Desayuno y Merienda

Te, o cafe sin cafeína.
1 yogur dietético a su gusto, o 2 frutas.

Almuerzo y Cena

Día 1
Todo Verduras

Puede comer sopa de verduras, verduras hervidas, o frescas.
Se recomienda: champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinada en la sartén con una gota de aceite de oliva, para que no se pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, ni papa. Libre, en cualquier momento del día zanahoria

Día 2
Todo Papa. Solo papas (patatas)
Puede comer papas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas. libre en cualquier momento del día zanahoria

Día 3
Todo pescado
Puede comer el pescado cocinado a su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy poco aceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.

Día 4
Todo pollo
Puede comer pollo, preparado a su gusto. Libre: caldo y sopa de pescado

Día 5
Todo carne
Puede comer cualquier tipo de carne cocinada a su gusto. Libre: caldo de carne

Día 6.
Todo fruta
Puede comer ensaladas de frutas preparadas a su gusto, o la combinación de frutas que desee. En esta opción puede agregar aguacate y tomate.

Día 7
Todo mariscos
Puede comer calamares, camarones, berberechos y todo tipo de mariscos,preparados a su gusto. En caso de no gustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, o carne.
Libre: Sopa de mariscos

No es conveniente repetir esta dieta sin control médico; en caso de necesitar perder más libras, recomendamos la realización del minitest para adelgazar (gratuito) en www.medicosconsultores.com, o un estudio profundo completo que es el test de dietas personalizadas y que es muy recomendado para personas que necesiten una dieta individual, conocer el estado nutricional general y el funcionamiento del metabolismo.

Fuente:www.dietas.com

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Comentarios

yamira, el 3/15/2010 9:29:06 AMestimadas mujeres,yo hice esta dieta es muy efectiva,pero se debe hacer al pie de la letra,llenense comiendo lo que dice cada dia,no otras cosas,si mesclan no bajaran ni un gramo,condimentos se pueden usar,pero no salsas ni mayonesa,solo sal,limon y aceite,no se puede hacer ningun tipo de dieta si estas alactando,se corta la leche,come menos carboidratos y menos dulces y adelgazaras,de otra manera espera a terminar tu alactamiento,tomen arta agua y si les vienen ganas de dulce metanse unos granitos de azucar en la lengua asi se iran las ganas,espero serles de ayuda yo baje 6 kilos y estoy feliz,un abrazo grande yamira.
erikaucles, el 1/21/2010 9:14:40 AMkisiera empezar sta dieta el dia 25/01 pero me gustaria que me dijese si funciona o no. gracias
iveet, el 1/13/2010 4:44:35 PMquiero bajar de peso pero no puedo soy muy ansiosa y eso me ase comer mucho
sofi, el 8/18/2009 9:34:19 PMquiero bajar pero no se como hacer,
viviana, el 8/14/2009 1:03:18 PMhola marcela y cual es esa dieta que te hacia bajar tanto
loreto, el 8/14/2009 1:00:05 PMhola yo igual quiero hacer la dieta,despues les cuento
Itzel, el 7/2/2009 1:01:24 PMhola buenas tardes una pregunta quiero hacer la dieta pero soy alergica a los mariscos y pescados por que los puedo sustituir? y no tiene rebotes la dieta en un futuro?
Mary, el 2/6/2009 4:10:40 PMdesde el 09/02 comienzo y aviso y de verdad ser¿a buenisimo que digan si sirve o no
jessy, el 1/21/2009 4:18:21 PMvoy a empezar la dieta y les cuento como me fue bye
Lorena, el 11/19/2008 6:59:12 PMempiezo la dieta el dia 21 y cuando termine les cuento como fue! termino el dia 27
viviana sanchez, el 10/23/2008 2:56:51 PMvoy a empezar la dieta ma¿ana y en una semana les prometo y les cuento como me fue!!!
viviana garcia, el 9/14/2008 8:09:21 PMvoy a provar con la dieta aver que onda despues de mi bebe, subi mucho de peso y aveces hasta me deprimo pero bueno deseenme suerte
Marcela, el 8/6/2008 7:57:47 AMboy a tratar la dieta yo lla abia echo una similar cuando era jovencita y me funcionaba muy bien, me sentia llena todo el dia y bajaba de 10 a 7 libras por semana
Vane , el 6/11/2008 1:09:38 PMesta bien voy hacer esta dieta luego les cuento los resultados ma¿ana empiezo?
iiio;*, el 5/8/2008 7:29:04 PMlas dieetas no causan reboottee??:S
ale, el 4/21/2008 1:07:41 PMhe hecho esta dieta, y si, funciona bastante bien, pero no obtienes resultados hasta el final de hacerla, así que has de durar, y no puedes permitirte ningun lujo. ciao
maria , el 4/18/2008 6:00:35 AMllevo 2 dias asiendo la dieta del piña todo el dia piña se pasa mal pero he perdio en 2 dias 2 kilo pero mas de 3 dias no se puede aser es buenisima
carolina, el 4/7/2008 6:54:56 AMvoy a probarla
ivy, el 2/25/2008 8:25:49 AM¿Cómo es que nadie regresa a dejarnos saber qué pasó conla dieta?
GLORIA, el 2/13/2008 12:21:56 PMPOR FAVOR ESTOY MUY DESESPERADA POR BAJAR DE PESO ALGUIEN ME PUEDE DECIR SI ESTA DIETA ES BUENA Y SI LA PUEDO HACER POR QUE ESTOY AMAMANTANDO 2/13/08
gloria, el 2/13/2008 12:05:53 PMyo quisiera que alguien me diga si es buena esta dieta y si yo la puedo hacer por que estoy amamantando.
daniela , el 2/1/2008 9:44:38 AMmujer que empiezen la dieta lo mas importante es que ustedes se quiera y tengA FUERZA DE voluntad y no lo mire como una dieta si no como un cambio para alimentarse bien chao
daniela , el 2/1/2008 9:44:37 AMmujer que empiezen la dieta lo mas importante es que ustedes se quiera y tengA FUERZA DE voluntad y no lo mire como una dieta si no como un cambio para alimentarse bien chao
noemi, el 1/26/2008 12:36:48 PMquisiera que me dieran una dieta para bajar de peso rapido
OLA, el 1/22/2008 5:49:46 AMme gustaria saber si alguien ha hecho esta dieta. y que tal los resultados.gracias
ivy, el 1/9/2008 11:34:40 AM¿alguien sabe si puedo usar condimentos o cuáles?
dania, el 12/22/2007 1:58:27 PMkiero bajar de peso rapido por favor ayudenme
Moni2, el 12/15/2007 1:06:53 PMes buena esta dieta?
elizabeth, el 12/10/2007 3:50:32 PMalguien me puede contestar pofa
elizabeth, el 12/10/2007 3:48:41 PMno saben si afecta a personas que esten amamantando. hacer la dieta