7 libras en 7días
La Dieta disociada para adelgazar 7 libras en 7 días, es exclusivamente para personas sanas. Quienes la realicen y no pierdan por lo menos 4 libras (casi 2 kilos), deberían hacer un chequeo endocrino para evaluar el funcionamiento del metabolismo.Desayuno y Merienda
Te, o cafe sin cafeína.
1 yogur dietético a su gusto, o 2 frutas.
Almuerzo y Cena
Día 1
Todo Verduras
Puede comer sopa de verduras, verduras hervidas, o frescas.
Se recomienda: champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinada en la sartén con una gota de aceite de oliva, para que no se pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, ni papa. Libre, en cualquier momento del día zanahoria
Día 2
Todo Papa. Solo papas (patatas)
Puede comer papas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas. libre en cualquier momento del día zanahoria
Día 3
Todo pescado
Puede comer el pescado cocinado a su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy poco aceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.
Día 4
Todo pollo
Puede comer pollo, preparado a su gusto. Libre: caldo y sopa de pescado
Día 5
Todo carne
Puede comer cualquier tipo de carne cocinada a su gusto. Libre: caldo de carne
Día 6.
Todo fruta
Puede comer ensaladas de frutas preparadas a su gusto, o la combinación de frutas que desee. En esta opción puede agregar aguacate y tomate.
Día 7
Todo mariscos
Puede comer calamares, camarones, berberechos y todo tipo de mariscos,preparados a su gusto. En caso de no gustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, o carne.
Libre: Sopa de mariscos
No es conveniente repetir esta dieta sin control médico; en caso de necesitar perder más libras, recomendamos la realización del minitest para adelgazar (gratuito) en www.medicosconsultores.com, o un estudio profundo completo que es el test de dietas personalizadas y que es muy recomendado para personas que necesiten una dieta individual, conocer el estado nutricional general y el funcionamiento del metabolismo.
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Comentarios
- sonia, el 1/28/2012 6:05:43 PMcomienzo el lunes espero bajar las 7 k dicen ,les cuento la sem proxima
- xiomi lopez, el 1/26/2012 5:16:39 PMhola peso 175 lbs pero ago ejercicio y dieta sip bajo son 3 lbs ala semana muy poco y me esfuerzo mucho
- olga, el 1/21/2012 2:48:07 PMcomo puedo adelgasar rapidamente
- zoila luna, el 10/30/2011 5:43:12 PMbueno voy a enpezar la dieta espero ver resultados luego les cuento....
- mariacruz, el 10/25/2011 6:39:35 PMme gustaria bajar 20 kilos y voy a comensar mañana y espero ir bien le contare la otra semana como me fue
- hola soy sonia , el 10/21/2011 3:57:25 AMyo el lunes empieso mi dieta espero tener resultado despues les cuento chu un beso
- Karla, el 9/4/2011 8:13:55 PMhola soy karla tengo k bajar ah 124lbs y peso136 me faltan 12pero no puedo ago mucho ejercicio como le are para bajar esas libras de mas!!
- laura nelly alvarez rdz, el 8/6/2011 9:47:07 AMhola yo pesaba 1 01k me dio gastritis y me quitaron lo coca tengo 1 año 5meses sin tomar coca y me mido en la comida no haga dieta y en bajado 13 k pero me gustaria bajar mas pero a veses me gana el hambre me gustaria que me ayuden
- Maricela, el 7/28/2011 12:53:45 PMhola yo quiero bajar 10libras no puedo ago mucho ejercicio. que pasara es verdad q las mujeres con la edad perdemos un liquido q por eso no es facil q adelgasemos.
- vero, el 7/17/2011 1:14:40 PMquisiera hacer la dieta pero no puedo porque estoy dando de mamar, pero suerte para todos
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