Dieta para engordar

Normas básicas

Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.

Comida frecuente, nutritiva y estimuladora del apetito

Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.
Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.

Alimentos ricos en calorías

Cereales, patatas, sopas y salsas, mahonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.

Más estimuladores del apetito

Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.
Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.

Consejo:

En los casos de gran agotamiento consultar siempre con el médico ya que puede existir enfermedad grave.

Envíale "Dieta para engordar" a tus amigos, haz clic en el siguiente botón

Fuente:Pulsomed

Articulos Relacionados:

Comentarios

ximena, el 12/16/2011 7:42:44 AMkiero subir de peso en 2 meses urgente x favor ayudenme
Hotty, el 11/5/2011 11:23:26 AMtengo un trabajo muy agitado como hago para poder subvir de peso mido 1.70 y solo peso 56 kilos, todo el dia estoy fuera de casa
, el 8/28/2011 8:31:30 PMkisiera aumentar de peso ya ke stoy muy fkaka
NANIS, el 8/27/2011 8:30:32 AMmi madre pesa 45 kilos quiere saver si le pueden dar una dieta esacta para poder engordar agradesco su respuesta
sandra, el 5/26/2011 12:16:18 PMhay alguna dieta para aumentar volumen sobre todo en caderas
sandra, el 5/26/2011 11:57:11 AMhola soi sandra peso 54 kilos y mido 1.70 kisiera aumentar de peso ya ke me veo excesivamente delgada me pueden dar algun consejo sobre kual seria el tipo de dieta a seguir gracias
sandritha, el 5/18/2011 3:10:55 PMhola tengo 20 años y tengo 2 niños y komo mucho y no subo de peso no tengo anemia ni nada antes pesaba 50 ahora peso 38 y cada mes voy bajando de peso kme recomienda s me urge gracias
claudia, el 4/19/2011 8:05:13 PMhola soy claudia kiero subir de peso estoy muy flaka mido 1.53 y peso 36 kilo tengo un hijo y estoy amamatando ke pudo ase para subir de peso
, el 3/25/2011 5:22:25 AM
yaya, el 3/25/2011 5:22:24 AMtengo 32 años y peso 46 kilos nesesito engordar pero no cojo nada de peso fui al medico y me hicieron analisis y no tengo nada de aneia de nada,lo he probado todo y ademas me gusta comer,disfruto comiendo pero noengordo ¿podriais decirme el porque y que podría hacer para ganar peso por favor.un saludo