Dieta quemagrasa

8/2/2005

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama

Ver Jugo quemagrasa

Fuente:EFE

Articulos Relacionados:

Comentarios

aries, el 3/15/2010 9:52:42 PMhola mído 1.47 y hace 3años tuve a mi bebé y estoy algo pasadita d peso,ojalá y esta dieta me de resultado,xq ya no c q hacer quiero estar
veronica, el 3/15/2010 7:06:45 PMhol quiero vajar de peso tengo 50kg y nesecito perder mucho peso
cinthya coral , el 3/15/2010 1:54:07 PMwola!!! leii la dieta pero la verdad esa no es comida y no es alimentacion tu cuerpo necesita calorias no??yo digo k ay k hacer mucho ejercicio y tomar mucha agua y comer de todo un poco ya k las calorias las kemara tu organismo en todo el dia claro si ases ejercicio. como yop stoy en clases de hawallano k te hace tu abdomen duro y plano y el el kit boxiing te ase pompaz y reafirma brazozz y piernas y esta chido y entretenido.van a ver k lz va servir
Emmanuel Trujillo , el 3/15/2010 12:41:21 PMyo pienso que las mujeres no seven tan mal gorditas claro no tan gordas
OTRA VEZ LUNA, el 3/15/2010 7:42:21 AMal 80 por ciento de los hombres les gustan las mujeres con carne, a casi ningun hombre le gusta la delgades extrema. y a parte hay que tener confianzza en si misma y verse saludable no flacas
luna, el 3/15/2010 7:40:15 AMlas dietas no exiten, hay que comer de todo pero saber medirse, el cerebro funciona a base de grasa por lo que es necesario tener grasa, malo es el exceso de grasa. para bajar de peso hay que comer variado, medido y hacer ejercicios aerobicos. yo como un monton y hago ejercicios y no tengo un gramo de mas ni de menos. hay que saber comer, no, no comer chicas...
Flavia, el 3/9/2010 5:38:54 PMbueno estube mirando esta dieta y suena interesante cencilla y economica!! espero que me de resultados ya que estoy aciendo gym pero no llevo una dieta y eso no me esta llevando a lo que quiero
karina, el 3/9/2010 10:54:27 AMhola quiero una dieta que me ayude a quemar las grasas y tambien ke pueda disminuir las estrias tengo 4 meses de ke di a luz y aun no puedo recuperar mi figura eeh subido 25 kilos y dewspues de ke tube a mi bb me da musha ambre
Maya, el 3/8/2010 4:33:45 PMhola yo tengo 33 a¿os, mido 1.65 y peso 124.5kg estoy desesperada ma¿ana empiezo esta dieta haber como me va
ANGELA, el 3/8/2010 1:56:11 PMque buena comida es super rica
sara grillo, el 3/8/2010 10:26:25 AMno estoy completamente deacuerdo con esas dietas el querer jabar de peso no uiere decir q t mueras de hambre estan locosss
@nGiE, el 3/5/2010 10:05:02 PMpero el jugo cuando se debe de tomar? en el desayuno o cena?
gahn, el 3/3/2010 9:42:18 AMademas entoda esa dieta no se incluyen grasas y yo cre oque el que escribe estas dietas no tiene ni idea de lo que habla podria serun dietista las grasas tambien son buenas por si no lo sabias ayudanb al sistema inmune
gahn, el 3/3/2010 9:37:29 AMoigan porque no buscan la ayuda de un profesional como los nutriologos todas esas dietas no son personalisadas ninguna sirve para lo que se supone que sirve las dietas van conforme a tus caracteristicas personales no se dejen enga¿ar
karla pineda martinez, el 3/2/2010 2:22:41 PMquiero ser delgada
karla pineda martinez, el 3/2/2010 2:22:36 PMquiero ser delgada
yaima, el 2/27/2010 4:39:44 PMhola quiero que me digan una dieta para bajar de peso despues de taner un bebe.
Arisleidis barón , el 2/23/2010 9:23:12 AMmi comentario es que desde que di a luz a mi bebé me ha costado rebajar de peso echo dieta y no me sirven sigo subiendo demaciado estoy pésando 92 tengo mucha bariga que me recomiendan
tereluna, el 2/19/2010 5:51:34 PMes una dieta muy estricta y relmente funciona
gaby, el 2/17/2010 12:01:42 PMhola creo q tienes razon ejercicio y dieta es lo mejro !!! !!!
alexandra73109@hotmail.com, el 2/10/2010 9:47:05 PMhola,atrevete:pierde peso, no salud,consulta economica, dietas personalizadas, baja 4 a 10 kg al mes
Andres, el 2/9/2010 9:18:15 AMtoda persona q realmente quiere bajar de peso debe hacer minimo treinta minutos de ejercicios. caminar o trotar en orbitrek. si funciona!
Andres, el 2/9/2010 9:16:59 AMtoda persona q realmente quiere bajar de peso debe hacer minimo minutos de ejercicios.
princes, el 2/8/2010 4:37:03 PMesto es algo muy bueno que ojala les funcione
princes, el 2/8/2010 4:36:58 PMesto es algo muy bueno que ojala les funcione
gabriela, el 2/7/2010 2:10:34 PMoyee britanii pesas eso por que isistes esta dieta?? yo tan bn tengo 12 a-os y peso 82 estoy supel obesaaa!! :(
, el 2/5/2010 3:03:56 AM
reyes, el 2/4/2010 5:13:29 AMestoy demasiado barigon quisiera bajar de peso ayudeme ya me siento que me falta la respiracion peso 85 kilo
mechy, el 2/1/2010 1:48:59 PMno romper la dirta
claudia, el 1/29/2010 10:08:46 AMhola piscis no te desanimes yocreo que la mayoria de las personas especialmente las mujeres sufrimos de sobrepeso pero mira el sabado comienza la dieta de la luna alas 2:15 a.m. y termina alas 4:15 a.m. del domingo este dia lo que tienes que comer es puro