La Piña no es sólo para la niña

Se dice que "todo lo que es rico, engorda". Pero el delicioso sabor que tiene la piña, hace que la conjetura pierda toda la validez posible.

La piña también llamada Ananá o Naná, es originaria de Sudamérica. No sólo es una fruta deliciosa, sino también es sana y nutritiva y ayuda a prevenir los problemas de sobrepeso, ya que tiene un bajo aporte calórico (tan sólo 56 kcal por cada 100 gramos) y sacia rápidamente.

El ingrediente mágico de la piña es la bromelaína, una sustancia que facilita el proceso de metabolizar las grasas y que, además, tiene otras propiedades terapéuticas.

Por otro lado, se considera a la piña como un elemento diurético, ya que evita la retención de líquidos. De esa forma también ayuda a reducir la celulitis y contribuye a eliminar toxinas a través de la orina, lo cual beneficia especialmente a quienes sufren del riñón o la vejiga.

La piña contiene propiedades anti inflamatorias, previene el estreñimiento, disminuye los niveles del colesterol y, por tanto, los problemas cardiovasculares. Evita el aumento de insulina en la sangre y el almacenamiento de azúcares convertidos en grasa.

Por ser antioxidante, la piña ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como los gástricos, intestinales o de mama.

Estas y otras más razones, hacen de la piña un alimento muy importante que debe ser consumido por todas las personas, no importando edades ni sexo. Y lo más significativo, es que es muy rica y se pueden hacer deliciosas recetas con esta fruta.

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