La dieta sana

La siguiente es una dieta de 7 días para adelgazar 3 kilogramos, indicada para personas sanas y difundida por el Dr. Carlos Graschinsky.

En caso de no perder 2 kg., podría indicar que el metabolismo está afectado.

Deberás caminar 30 minutos y beber 2 litros de agua mineral por día. Se deben hacer 4 comidas y el almuerzo y cena deben ser iguales. No hay límites con las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías.

Antes de comenzar a comer, deberás tomar 1 vaso de agua. Come lo que desees. Si necesites volver a beber líquido, significa que la comida llegó a su fin.

Y ahora a pura dieta con el Dr. Graschinsky:

Desayuno y Merienda: Todos los días mate cocido, o mate, o té y 1 yogur diet

Día 1: Solo sopa de verdura

Día 2: Pescado y caldo

Día 3: Frutas y caldo

Día 4: Pollo y caldo

Día 5: Pollo y ensalada de verduras

Día 6: Verduras y caldo

Día 7: Pescado y caldo

Fuente:Dietas.com

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Comentarios

priscila, el 6/28/2010 7:42:16 PMgrax baje 3 kilos . gracias por todoque dios lo bendiga
maria, el 9/16/2009 2:39:46 PMque alimento reemplasa a la espinaca estoy haciendo una dieta que yeva este alimento y no la tolero mi estomago la devuelve ayudame por fa
eli , el 5/12/2009 7:38:51 PMal pescado con q lo puedo reemplazar?xq n me gusta . garacias
gabriela del carmem contreras gomez hurtado, el 5/12/2009 2:50:17 PMhola bueno yo tengo sobrepeso pero nada del mundo e podido rrebajar en 5 das estado procupada por que no he podido ir al medico por que tengo el virus de mexico y entonces tengo gripe pero mi mama mercedes dice que no debo desesperarme por favor ayudeme
alimentos, el 3/29/2008 12:07:03 PMEn alimentos in , esta todo sobre los temas de cocina y la alimentacion http://www.alimentos.in/Las_comidas/La_cocina/ tambien alergias y aditivos http://www.alimentos.in/Alergias/ http://www.alimentos.in/Aditivos/ los efectos en los alimentos de alg
mmmm, el 3/9/2008 4:47:51 PMemm a nosolo llegue aki para decirte ke te amo tabn bajar de pesoto mido 1.50y peso 47 kreo ayuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mmmm, el 3/9/2008 4:46:14 PMemm te extraño demaciado si algun dia te metieras aki jiajia lo dudo porke asi tas mui bein jiajia keor ek sepas ke te amo y ke te extraño mas ke la xuxa se ke las kague pero te amo mas ke nunka mas ke aier mas ke ace tres meces atras juando te konoci
Romi, el 2/1/2008 6:44:11 AMpUEDE SERVIR yo encontré buenas dietas también en el site www.biensimple.com