Alimentación recomendada para niños menores de 2 años

- Niños que reciben leches artificiales al 4to.(cuarto) mes de vida

Desde los 4 meses (NUNCA ANTES) los niños sanos que reciben este tipo de leche pueden ir incorporando, siempre y cuando el Pediatra de cabecera lo prescriba, según antecedentes personales, familiares y el adecuado exámen físico y la maduración desde lo neurológico del niño.

Papillas blancas y amarillas:

Zapallo - zanahoria - papa y batata condimentadas con aceite de mesa y SIN SAL.

Los purés deben ser mixtos (zapallo y papa o batata, zanahoria y papa o batata) ya que las papillas amarillas son hipocalóricas si se dan solas.

En estos niños también si lo dispone su pediatra de cabecera se puede indicar una cuchara sopera de cereal del tipo del arroz o maiz en caldo natural (no los que vienen para preparar) o leche.

Papillas de frutas: manzana, banana o pera.

Al 6to mes de vida estos niños pueden empezar a recibir queso crema y carne de vaca, ave o higado adecuadamente cocidos

- Niños amamantados exclusivamente al llegar al 6to. (sexto) mes de vida. (Ideal)

Se inician papillas como en el grupo anterior se ve como se adecúan a este aprendizaje y al poco tiempo pueden sumarse las carnes y el queso crema.

- Niños de entre 7 y 8 meses de edad

Se indicarán vegetales cocidos como espinaca, acelga, remolacha y pulpa de zapallito.

Si no existen antecedentes de alergia se iniciará con yema de huevo (bien cocida) y pescado (recalcamos que no debe haber antecedentes del tipo alérgico para ambas indicaciones).

Fideos cabello de ángel, porotos, arvejas, garbanzos y lentejas.

Manteca y crema de leche.

Los alimentos con gluten ( trigo, avena , cebada y centeno) pueden comenzar a utilizarse, aunque algunos especialistas recomiendan que se incorporen luego del 1er. año de vida por el riesgo de Enfermedad Celíaca.

- Desde el mes 9 hasta el año de vida

Pulpa de tomate, y vegetales crudos en ensalada cortada en tamaño pequeño.
Ricota, Salsa Blanca, queso untable o queso fresco.
Vegetales en budines.
Dulces de membrillo o batata.
Mermeladas.
Huevo entero (si no hay antecedentes de alergia)
SER MUY ESTRICTOS TANTO EN EL LAVADO COMO EN LA COCCIÓN DE LOS ALIMENTOS.

- Luego del año de vida

Ell niño comenzará en forma gradual y paulatina a compartir los alimentos que recibe la familia habitualmente.

Recuerde que la sal de mesa puede incluirse luego del año de vida (evitaremos así el riesgo de hipertensión no sólo en la niñez también en el período de adultez).

Haga de la hora de comer algo agradable, sin forzar al niño para que coma.

El niño no debe sentir el alimentarse como una desagradable obligación.

Recuerde que niño sano con comida en la mesa y con una familia que lo contiene en todos los aspectos y que disfruta adecuadamente los momentos diarios no trae inconvenientes para su alimentación (mas allá de los esperables y mínimos como el no querer determinado alimento alguna vez).

El niño también en la mesa registra lo que ocurre en el hogar.

No abuse de jugos artificiales, gaseosas y golosinas.

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