Alimentos quemagrasas

Ahora puedes hacerlo, aumenta el consumo de los alimentos que a través de las sustancias que nos aportan, ayudarán a consumir más energía y a consecuencia serán grandes aliados en la eliminación de la grasa corporal.

No son alimentos difíciles de encontrar, y si los combinas adecuadamente lograrás una figura más esbelta; te los presentamos:

• Puerros y espárragos

Contienen muy pocas calorías, son ricos en fibra y además combaten la retención de líquidos. Sus propiedades antioxidantes son un eficaz relajante del sistema nervioso, calmando estados de ansiedad.

• Pomelo y piña

Dos frutas que además de contener gran cantidad de vitamina C, contienen una enzima llamada “papaína” que desestructura las moléculas de grasa. Son grandes aliadas para combatir la celulitis.

• Melón y sandía

Estas dos frutas tienen un gran efecto diurético, y aportan gran cantidad de líquidos, consiguiendo así arrastrar la grasa que hay acumulada en nuestro cuerpo.

• Carne, pescado y huevo

Puedes aumentar el consumo de estas proteínas e incluso consumirlas casi exclusivamente durante 10 días. Al ingerir fundamentalmente proteínas, el organismo se verá obligado a recurrir a las reservas de grasa para obtener combustible.

• Tonalín

El “tonalín” también llamado ácido ruménico, ayuda a reducir la grasa corporal. Su efecto es inhibir la formación de tejido graso y favorecer la transformación de grasas en energía, además de que tiene efectos positivos sobre el colesterol y los triglicéridos.

Esta sustancia está presente en la carne de animales rumiantes y en los lácteos, aunque en pequeña cantidad. Existen ya en el mercado alimentos a los que se ha añadido tonalín pudiendo así aprovecharte de todas sus ventajas.

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