Baja 8kg en una semana

5/19/2004 Prepárate para que en este verano luzcas una figura envidiable, presta atención a esta dieta que sólo la deberás realizar en una semana. Con un poco de fuerza de voluntad lo podrás lograr.

Lunes

Desayuno:
Té o café
2 rebanadas de pan integral con 50g. de queso no graso.

Comida:
Ensalada de lechuga.
Espárragos.
Tomates.
150g. ternera.

Cena:
Sopa de verdura.
150g. de pescado hervido.
1 yogurt.

Martes

Desayuno:
Zumo de naranja.
2 tostadas con mantequilla.
Miel.

Comida:
Ensalada de manzana
Col
150g. de pollo a la plancha
1 fruta

Cena:
100g. de jamón york.
berenjena y pimiento al horno.
1 fruta.

Miércoles

Desayuno:
Té o café.
2 tostadas con mantequilla y mermelada light.

Comida
Ensalada de zanahorias y berros.
Arroz con verduras.
40g. de queso parmesano.
1 fruta.

Cena:
Puré de verdura.
Tortilla de ajos tiernos.
1 fruta.

Jueves

Desayuno:
Zumo de naranja.
2 bollos pequeños integrales.

Comida.
Ensalada de lentejas cocidas.
Tomate y alcaparras o pepinillos.
Filete de pescado a la plancha.
Ensalada de frutas.

Cena:
Verdura cocida con 1 papa.
100g. de bacalao al horno con verduras.
Un yogurt desnatado.

Viernes

Desayuno:
Café o té. 2 rebanadas pan integral con mantequilla o margarina light.

Comida:
Ensalada con tomate.
Queso poco graso y cebolla.
150g. pavo a la plancha.
1 fruta.

Cena:
Ensalada de cogollos.
Zanahoria y cebolla.
150g.de pescado a la plancha.
1 fruta.

Sábado

Desayuno:
té o café.
2 tostadas integrales con mantequilla o margarina light.
Miel.

Comida:
Alcachofas al horno.
Ternera a la brasa con verduras.
Una fruta.

Cena:
Puré de calabacín.
2 huevos duros.
1 lata de atún.
Un yogurt.

Domingo

Desayuno:
Café o té
Zumo de naranja.
2 bollos pequeños integrales.

Comida:
Verduras al horno o en papillote.
Carne con setas.
1 natilla.

Cena:
Espárragos blancos con mayonesa light.
Tortilla de espinacas.
1 yogurt descremado.

De 1 a 4 meses, se puede prolongar más tiempo pero siempre bajo control médico.
Kilos perdidos: Cinco en el primer mes.
Luego se pierde más lentamente.
Aconsejada para cualquier persona sana.

Fuente:Radioa

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Comentarios

SELENE, el 9/27/2009 4:26:37 PMperdon pero no creo q comiendo todo eso logres bajar tanto. mentiras.
kara, el 8/28/2009 7:41:40 PMyo hice esta dieta y en una semana baje 5kg es buenisimaa
Lucinda, el 7/18/2009 1:11:27 AMpues te lo ponen con ese titulo para q abras la dieta y la veas jaja solo publicidad
aaa, el 7/16/2009 12:58:33 PMno deberian permitir que gente tan grosera opine en estas pagina, deberia de haber algo que impida enviar comentarios ofensivos
galicia, el 4/18/2009 11:04:27 AMyo la e probado y bajas muxo peso al cocinar poco con aceite y poka sal pero no os riais y moved el culo ya vereis cmo funciona.
KRYSIA, el 3/30/2009 9:31:06 AMjaja es baja 8kg de comida no de peso osea gracias
lili, el 3/2/2009 5:36:07 PMesta muy incongruente la verdad no lo creo y los 8 kilos cuando se bajan en 2 meses???
luciana, el 3/2/2009 12:31:54 PMyo hice una dieta similar hace 3 a¿os y obvio q le meti full ejercicio y m resulto...
christina*, el 2/26/2009 5:50:50 PMno son demasiadas calor¿as para bajar tantos kilos? ._. no entiendo, seguro no funciona
yas, el 2/22/2009 3:43:36 PMcuantos kilos se poerden 8 por semana o 5 por mes
angi , el 1/18/2009 6:52:57 PMla tortilla de ajos tieno esa buena y es muy facil de hacer es como la tortilla de patatas pero en vez de llevar patatas lleva ajos tienos que congelados tanvien lo venden
Talimbe, el 12/13/2008 7:44:57 PMy despues de hacerla no viene rebote? en verdad pierdes 8 kg? necesito por urgencia bajar 10, por salud
ratita, el 12/8/2008 6:41:58 AMno lo entiendo, si se llama "baja 8 kg en una semana" como es que al final te dice kilos perdidos: 5 el primer mes? a ver, cuanto peso se pierde???
TRESOR, el 12/2/2008 10:17:56 AMupsss. que es ensalada de collos y tortilla de ajos tiernos
gabriela, el 11/30/2008 7:15:02 AMque es la tortilla de ajos tiernos?
maria, el 11/23/2008 2:50:14 PMhola.quisiera saber que tipo de ejercicios puedo realizar y durante cuanto tirmpo, y si es cierto que bajo 8kg gracias, maria
joha, el 11/12/2008 5:21:22 PMdigamme por fa si funciona esta dieta me urge bajar 10kilos
ana, el 10/8/2008 11:20:19 AMhola ocupo que m qyuden, es 8 kilos en una semana o al mes, ocupo una buena dieta de una seman y que baje minimo 5 kilos, m urge!"!! xfa
ana, el 10/7/2008 6:58:18 PM porfa una dieta q sirva
jessy, el 8/17/2008 4:01:20 PMesta dieta si funciona yo no baje ocho kg pero si baje 5 kg es fantastica
maria elena, el 8/7/2008 11:13:28 AMque onda dice 8 kilos y abajo dice 5 , si alguien hizo la dieta y le resulto porfis escribe y di realmente cuantos kilos se bajan
isaxwiij, el 7/21/2008 11:53:49 AMque ondi? no era 8kg en una semana y abajo dice kilos bajados 5 aparte que es mucha comida yo como menos y estoy gorda!!!!
tere, el 6/27/2008 9:32:15 PMcomo puedo hacer para bajar la panza lo que tengo es mucha panza y caderas y k tipo de ejercicios debo hacer
dioselys , el 5/26/2008 11:15:28 PMla verdad me encantaria bajar de peso noce que hacer con este sobre peso quiero hacer lo que sea para adelgazar pero me mata la naciedad diganme algo para perder la anciadad
mimin , el 5/22/2008 7:43:19 PMoie es cierto porke dice dieta para bajar 8 kg en un semana y abajo dice kilos peridos en 1 mes 5???????porf diganme que no es cierto mesuperurge bajar los 8 kg en una semana tengo un compromiso enorme en 7 dias de verdd m urge AYUDENMEEEEEE
FLOR, el 5/12/2008 4:41:59 PMAlguien q ya halla hecho la dieta podría decir si le funcion
Gregorio Casa, el 5/12/2008 2:33:33 PMQ onda? dice dieta de 8kg en una semana y mas abajo dice kilos perdidos el primer mes: 5.. no entiendo
ROXANA!!, el 4/7/2008 10:44:03 AMSI HAGO LA DIETA Y ALGO NO ME GUSTA LO PUEDO CAMBIAR!!! PERO OBVIAMNETE NO CAMBIANDOLO POR NADA, SOLO LO DEJO DE COMER
YuRi, el 3/30/2008 3:32:57 PMDudo bajar tanto, pero algo si. La voy a hacer y la semana q entra les digo q tal!
elsa, el 3/5/2008 11:31:43 AMrecomiendo esta dieta! no se pasa nada de hambre y cuanto mas bebas mejor! yevo tres dias con la dieta y encima tengo la menstruacion y he bajado 2kg, no creo k se bajen 8kg pero bueno sigo estando contenta!!!mucha suerte y animo!!!