Baja 8kg en una semana

Prepárate para que en este verano luzcas una figura envidiable, presta atención a esta dieta que sólo la deberás realizar en una semana. Con un poco de fuerza de voluntad lo podrás lograr.

Lunes

Desayuno:
Té o café
2 rebanadas de pan integral con 50g. de queso no graso.

Comida:
Ensalada de lechuga.
Espárragos.
Tomates.
150g. ternera.

Cena:
Sopa de verdura.
150g. de pescado hervido.
1 yogurt.

Martes

Desayuno:
Zumo de naranja.
2 tostadas con mantequilla.
Miel.

Comida:
Ensalada de manzana
Col
150g. de pollo a la plancha
1 fruta

Cena:
100g. de jamón york.
berenjena y pimiento al horno.
1 fruta.

Miércoles

Desayuno:
Té o café.
2 tostadas con mantequilla y mermelada light.

Comida
Ensalada de zanahorias y berros.
Arroz con verduras.
40g. de queso parmesano.
1 fruta.

Cena:
Puré de verdura.
Tortilla de ajos tiernos.
1 fruta.

Jueves

Desayuno:
Zumo de naranja.
2 bollos pequeños integrales.

Comida.
Ensalada de lentejas cocidas.
Tomate y alcaparras o pepinillos.
Filete de pescado a la plancha.
Ensalada de frutas.

Cena:
Verdura cocida con 1 papa.
100g. de bacalao al horno con verduras.
Un yogurt desnatado.

Viernes

Desayuno:
Café o té. 2 rebanadas pan integral con mantequilla o margarina light.

Comida:
Ensalada con tomate.
Queso poco graso y cebolla.
150g. pavo a la plancha.
1 fruta.

Cena:
Ensalada de cogollos.
Zanahoria y cebolla.
150g.de pescado a la plancha.
1 fruta.

Sábado

Desayuno:
té o café.
2 tostadas integrales con mantequilla o margarina light.
Miel.

Comida:
Alcachofas al horno.
Ternera a la brasa con verduras.
Una fruta.

Cena:
Puré de calabacín.
2 huevos duros.
1 lata de atún.
Un yogurt.

Domingo

Desayuno:
Café o té
Zumo de naranja.
2 bollos pequeños integrales.

Comida:
Verduras al horno o en papillote.
Carne con setas.
1 natilla.

Cena:
Espárragos blancos con mayonesa light.
Tortilla de espinacas.
1 yogurt descremado.

De 1 a 4 meses, se puede prolongar más tiempo pero siempre bajo control médico.
Kilos perdidos: Cinco en el primer mes.
Luego se pierde más lentamente.
Aconsejada para cualquier persona sana.

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Fuente:Radioa

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Comentarios

  • SELENE, el 9/27/2009 4:26:37 PMperdon pero no creo q comiendo todo eso logres bajar tanto. mentiras.
  • kara, el 8/28/2009 7:41:40 PMyo hice esta dieta y en una semana baje 5kg es buenisimaa
  • Lucinda, el 7/18/2009 1:11:27 AMpues te lo ponen con ese titulo para q abras la dieta y la veas jaja solo publicidad
  • aaa, el 7/16/2009 12:58:33 PMno deberian permitir que gente tan grosera opine en estas pagina, deberia de haber algo que impida enviar comentarios ofensivos
  • galicia, el 4/18/2009 11:04:27 AMyo la e probado y bajas muxo peso al cocinar poco con aceite y poka sal pero no os riais y moved el culo ya vereis cmo funciona.
  • KRYSIA, el 3/30/2009 9:31:06 AMjaja es baja 8kg de comida no de peso osea gracias
  • lili, el 3/2/2009 5:36:07 PMesta muy incongruente la verdad no lo creo y los 8 kilos cuando se bajan en 2 meses???
  • luciana, el 3/2/2009 12:31:54 PMyo hice una dieta similar hace 3 a¿os y obvio q le meti full ejercicio y m resulto...
  • christina*, el 2/26/2009 5:50:50 PMno son demasiadas calor¿as para bajar tantos kilos? ._. no entiendo, seguro no funciona
  • yas, el 2/22/2009 3:43:36 PMcuantos kilos se poerden 8 por semana o 5 por mes


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