Chop-Suey

Un toque oriental en nuestra mesa

Ingredientes:

Aceite - 1 cucharada
Puerro - 2 unidades
Zanahoria - 2 unidades
Repollo, colorado - 1/2 unidad mediana
Chauchas - 1 1/2 taza (limpias)
Almendras peladas - 1 taza
Brotes de soja - 2 bandejitas
Salsa de soja - a gusto
Arroz integral cocido - 3 tazas
Sal - a gusto

Preparación:

Untar una cacerola con el aceite y disponer dentro los puerros picados en juliana, incluyendo las hojas verdes, las zanahorias y las chauchas cortadas en diagonal, junto con el repollo en fina juliana.
Tapar y llevar a fuego suave por 15 minutos.
Adicionar las almendras en mitades y los brotes de soja, condimentando todo con la salsa de soja.
Continuar cocinando por 15 minutos más.
Ubicar en una cazuela al arroz cocido caliente, cubriéndolo con la preparación anterior, previamente sazonada.

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Fuente:Nutryweb

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Comentarios

vane, el 11/3/2011 5:13:03 PMla dieta desintoxicante de los 10 dias!!! espectacular ya baje 4 kilos en 2 semanas!!!
angie viviana erazo, el 4/28/2011 4:11:11 PMquiero bajar de peso pero he hecho de todo y no he podido
hola , el 10/22/2010 1:13:03 PMpara no engordar nunca ... no tomar agua fria, ni refrescos
HOLA , el 10/21/2010 5:48:58 PMpara rebajar rapido, desayunar con jugo de zanahoria, remolacha o de guayaba . puede ser 3 vasos,, almuerzo , chop suey de pollo, de camarones y de carne, con una tacita de arroz blanco cocido con un punto de sal y bastante ajo, si no te gusta el ajo no se lo eches....cena lo mismo del desayuno,,,,, calmar el hambre comiendo tiritas de zanahoria cada vez que te hambre, o comer guayaba sin las semillas y sin concha, tomar bastanet agua, tomar agua media hora despues de la comida, no la tomes comiendo, no comer harinas, grasas ni azucar, tomar caf¿ solo en ayuna sin azucar, y un poquito nada mas, porque el cafe tiene mucha grasa, comer harina y dulce, solo los domingos....hasta las 12. pm, y poquito, es decir una arepa pequeña en el desayuno, almuerzor con un pedazo de pipza, o poquito de espaguetis, o lo que quieras con harina pero poquito, en cena los jugos de nuevo... hasta 7. pm si despues de la cena te da hambre comer las tiritas de zanahoria . o guayaba....a los 7 dias vez los resultados..... primero rebaja de talla y despues de peso ...no te desesperes porque te bloqueas.....suerte,
, el 10/21/2010 5:48:58 PM
yudi, el 2/7/2009 6:46:23 PMyo necesito algo rico y eficaz para bajar rapido de peso por ejemplo comidas chinas...me pueden enviar recetas a mi correo
CARMEN R , el 10/7/2008 11:37:39 PMquisiera bajar de peso porque estoy muy gorda

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