Dieta Beverly Hills (II)
PRIMERA SEMANA, Dieta Beverly Hills
• Lunes: Mañana y mediodía: piña. En la noche: 2 plátanos (bananos).
• Martes: Mañana y mediodía: pera o melón. En la noche: mango o melón.
• Miércoles: Mañana: pera o melón. Al mediodía y en la noche: piña.
• Jueves: Mañana, mediodía y noche: melón, sandía o frutillas.
• Viernes: Desayuno: 2 plátanos (bananos); Almuerzo: 250 gr. de damascos secos; y en la noche: uvas.
• Sábado: Desayuno: 250 gr. de almendras; Almuerzo: frutillas; En la noche: 2 plátanos o bananos.
• Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.
SEGUNDA SEMANA, Dieta Beverly Hills
• Lunes: Mañana: 250 gr. de almendras; Mediodía: frutillas; en la noche:250 gr. de uvas.
• Martes: Uvas en todas las comidas.
• Miércoles: Uvas en todas las comidas.
• Jueves: Desayuno: 200 gr. de pan integral; Almuerzo: sopa de verduras; Cena: 2 choclos (elotes) .
• Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.
• Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, patatas asadas con 2 cucharadas de mantequilla en la noche.
• Domingo: Mango o melón en el desayuno, almuerzo y cena.
TERCERA SEMANA, Dieta Beverly Hills
• Se repite el plan de la segunda semana, para mantener el ritmo de pérdida de peso.
Las únicas variaciones permitidas son reemplazar las uvas (en los días que toca) por otra fruta que desees, en la mañana y a mediodía, y en la noche cenar un plato de verduras y carnes desgrasadas.
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Comentarios
- nuri, el 2/1/2012 4:24:27 PMmuy dificil de realizarlo
- jso, el 10/20/2011 12:01:06 PMlore,pero uno puede empezar un lunes o tiene que ser un martes
- valeria, el 9/25/2011 6:58:39 PMqu buenisima la dieta yo pesaba 64 kilos y en 4 semanas baje 22 kilos con ahora peso 42 kilos ni yo lo creo pero es realidad ejercicio ojo igual
- fernanda(:, el 5/17/2011 1:56:33 PMpero cuanto bajas exactamente es 7 kilos por semana? o 7 kilos por las 3 semanas??
- chimilca, el 3/31/2011 4:09:21 PMpues si, considero que es una tonteria esta dieta, me moriria de hambre, creo que al segundo dia miraria las tortillitas volar, jaja, lo mejor es amarrarse el pico, solo comer saludablemente, eliminar el refresco de cola, que eso si lo infla uno, tomar mucha agua, y hacer ejercicio. animo chicos y chicas.
- lili, el 3/25/2011 8:21:12 PMquiero bajar de peso de inmediato, pero no puedo dejar de comer chatarra
- ale, el 3/23/2011 8:23:44 PMquiero bajar de peso
- ale , el 3/23/2011 8:22:57 PMfijate para bajar de peso en m. libre subitr
- dafrey1 A hotmail, el 3/23/2011 8:21:06 PMte informo de lo nuevo que hay para bajar de peso
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