Dieta Budista
Esta es una dieta apta para personas que padecen colesterol alto y que buscan resultados rápidos. Está contraindicada para quienes tiene problemas de sodio e hipotensión (baja presión).
La dieta requiere mucha fuerza de voluntad, consiste en comer arroz acompañado de frutas (como manzanas, fresas y cítricos) y verduras durante dos semanas.
Para aromatizar el arroz, se puede recurrir a hierbas, pimientas o un poco de salsa de soja.
Es fundamental que se mastique cada bocado de 50 a 100 veces. Y que para beber se emplee únicamente el té chino.
Esta dieta no debe realizarse por más tiempo del indicado, pues puede provocar carencia de vitaminas B12, C,A y D, hierro y calcio. Las personas que la adoptan como forma de alimentación constante sufren problemas de anemia y escorbuto.
Se recomienda masticar cada bocado de 50 a 100 veces. Para beber se recomienda té chino. Los platos de arroz pueden condimentarse con gomasio (preparación de granos de sésamo tostado y triturados y sal marina fina).
Una de las ventajas de esta dieta es que se adelgaza en un tiempo récord, pero tiene el inconveniente de que es monótona y dura de llevar a cabo.
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Comentarios
- yayita, el 1/4/2012 6:14:42 PMmañana enpieso esta dieta espero bajar de peso
- Javiera, el 8/2/2011 12:08:51 PMes la misma qe la dieta hindu? qe toman al desayuno???
- catita, el 6/15/2011 7:23:15 AMhola, quisiera saber si a las verduras les puedo poner aceite de oliva =)
- estrella, el 5/1/2011 8:01:42 AMyo voy a empezar esta dieta mañana, si alguien kiere apuntarse mejor porque asi nos sera mas facil. kiero bajar unos 20 kilos aunque poco a poco por lo menos en 2 meses no kiero estar el verano con las mollas que tengo ni tampoco kiero ir enseñando mi celulitis. a ver si es verdad que funciona. ire anotando lo que voy bajando......
- Cristina, el 3/10/2011 8:26:22 AMquisiera saber que tipo de recetas son las de esta dieta y que cantidades hay que comer al dia en cada comida. alguien sabe decirmelo por favor. gracias
- Di, el 2/22/2011 2:57:55 PMes muy importante no echar sal al aroz
- nicolas jeremias , el 1/22/2011 7:27:37 AMla dieta realmente funciona..sin efecto rebote..lo ideal es acompañarla de un ejercicio..pero para los vagos.. la dieta te hace bajar de peso igual sin actividad fisica :)no la hagan mas de un mes..te debilita un pocosi la hacen por mas tiempo tomen algun multivitaminico y agreguen huevo y legumbres solamente
- yngrid, el 12/17/2010 1:23:34 PMyo hice esta dieta una semana y baje 5 kilos, no lo podia creer, de verdad funciona, y no tiene efecto rebote.
- carlos, el 11/30/2010 1:24:54 PM
- rogelio, el 11/29/2010 9:20:19 AMsin ejercicio aunk hagas 1000 dietas vas a tener cero resultados
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