Dieta carrera

La dieta Carrera es una dieta instantánea para personas sanas que quieren bajar de peso en poco tiempo. La dieta Carrera está diseñada para quienes necesitan acudir a algún acontecimiento especial con algunas libras menos, pero están en una carrera contrareloj, donde su principal enemigo es el tiempo.

Con la dieta Carrera puedes perder hasta 500 gramos cada día. Debes beber mucha agua, al menos 8 vasos diarios.

Consulta con tu médico antes de iniciar la dieta Carrera, especialmente si estás tomando algún medicamento o padeces alguna enfermedad.

La dieta Carrera debe seguirse solo durante 3 días. Después de terminarla debes seguir una dieta de mantenimiento para no recuperar el peso perdido. Es muy importante que sigas las indicaciones.

Menú por día de la Dieta Carrera

DÍA 1

• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: 200 gr. de carne de res o pollo asado; Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal.
• Merienda: * Té o café y una manzana u otra fruta
• Cena: Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales; 200 gr. de habichuelas o frijoles

DÍA 2

• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal; 200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado; 200 gr. de zumo de tomate
• Merienda: 1 fruta pequeña
• Cena: 200 gr. de habichuelas verdes o frijoles; Repollo y calabazas tiernas; Media taza de salsa de manzana u otra fruta

DÍA 3

• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; Café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: 2 tostadas de pan; 200 gr. de pollo o pescado asado; Ensalada
• Merienda: 1 manzana; Té, café o soda de dieta
• Cena: 200 gr. de pollo o pescado asado; 1 tomate asado; Ensalada; 4 ciruelas secas u otra fruta.

Fuente:dietas.net

Comentarios

jazz, el 8/13/2010 4:54:13 PMme parece que es una excelente dieta, ya que si se fijan lleva de todo un poco, y super buena para personas que retienen liquido, ya que la sal es muy poca, y el agua abundante, asi que me parece magnifica, todo esta en comer 5 veces al dia tal y como se explica, ya que asi no tendras tiempo de que te de hambre , ademas, toda dieta que en su mayor parte vaya acompañada de frutas o verduras, es muyyy buenaaaa.. suertee a todoss¿
eli, el 8/12/2010 10:30:07 PMpues espero que la dieta me funcione por que sino es asi no se para que ponen esto. tengo solo 5 kilos de mas aver cuanto bajo y luego les digo
, el 7/28/2010 5:56:46 PMambar, si tu estas escribiendo estupideses en este sitio, es porque debes ser gorda y andas en busca de algo para bajar de peso y no puedes. no arruines la esperanza de otras personas, no seas ridicula
ambar, el 7/16/2010 2:24:22 PMtodos son unos come mierda por eso estan como un puerco de gorgos dejense de pendejadas si no pueden taparse el osico tapense el culo para no cagar y asi dejeren de tragar putos
angie, el 7/15/2010 6:38:04 PMami la dieta que me funciono es la de la manzana
LEO, el 7/12/2010 9:14:33 AMvoy a intentar esta dieta y despues escribo si funciona o no
Chispa, el 6/29/2010 9:58:19 PMchikos sepan que si se acercan a dios, el les dara la sanidad y fortaleza para tomarla. no se rindan y confien en jesus.
MORENA 21/-6/2010, el 6/21/2010 1:41:13 PMsoy rellenita y todas las dietas son buenas siempre y cuando se tenga mucho regimen con una misma.... y no enganarnos a nosotros mismo tener muchas fuerza de voluntad.
Red , el 6/18/2010 10:16:09 AMwoow esta dieta se ve buena se deve de intentar :)
pol, el 6/8/2010 12:06:59 PMhola voy aprobar a ver si funciona la dieta por que tengo 13 años y peso 65 kilogramos bueno luego les cuento como me fue bay
Naty, el 6/6/2010 5:51:32 AMestan seguros que funciona?
yolanda, el 6/3/2010 5:31:14 AMel fatso este seguramente es un payaso que no tiene ninguna base para decir lo que esta diciendo es un payaso que su vida se basara en ser gilipollas por que no creo que pueda desempeñar ningun otro trabajo que no sea ese por que para cualquier cosa o trabajo que tengas que hacer te pediran educacion sin embargo si eres gordo te cojen lo malo es cuando no tienes educacio por cierto yo tampoco soy gordita ni na pero me pase por aqui y lo vi y me pareze una falta de respeto brutal
jose, el 4/27/2010 6:50:58 PMme sentia peor que una mierda de gordo por que soy gey y esta care concha dieta me ayudo a delgazar un beso mis gracias
:), el 4/26/2010 7:10:44 AMhola, me gustaria saber si esta dieta funciona de verdad y lo que habeis perdido :) gracias
van, el 4/20/2010 1:00:35 AMaaaaaa perdon , aprende a hablar , subnormallllllllllllllllllllll.
van, el 4/20/2010 12:59:09 AMhola , solo escribo , que ni soy persona de foros, ni soy gorda,, solo decirle a fatso, que la educacion la tiene en el culo, que tenga un respeto hacia los demas , y que quizas algunas personas esten mas gruesas que otras , pero aun asi eso tiene remedio , pero la mala educacion y lo simverguenza que es esta poersona, eso , eso no se cura , sin mas un saludo a todos vanessa
Fatso, el 4/4/2010 6:37:19 AMaprended a escribir, gordos de mierda...
Andrea , el 11/25/2009 10:35:15 PMuu otro problemita no entiendo esto ; repollo y calabazas tiernas?????como los hago una ensalada al horno?? como es?? haaaa si saco lo de los frijoles esta bien ?? la tortilla al horno o al sarten??
Andrea, el 11/25/2009 10:31:38 PMtengo un problema a que se refiere con el zumo??? para mi eso es una marca de jugo y no hay sabor "tomate" como hago para llevarla a cabo si tengo esta duda??..grasias por la dieta
melissa, el 9/23/2009 9:39:26 AMyo estoy iguak que miryam tengo gastritis y la verdad en el dia me da mucha hambre
Anyeli, el 8/12/2009 7:08:09 PMbueno boy a intentar con esta dieta haber que tal bueno yo no soy muy gorda pero yo me siento demasiado gruesa y no me gusta como me veo en el espejo me siento gorda porque veo a mis amigas iguales y yo no se me siento diferente asi quiero sentirme bien..
lizeth, el 8/12/2009 1:38:25 AMdeverdad voy a empezar esta diete dany me convensio espero que adelgase porque quiero perder estas libras de mas dany y cuanto as bajado???
DANNY, el 8/6/2009 10:58:36 AMen verdad hace ya 7 meses aprox. la hice y es super buena esta dieta pierdes aprox. 4 libras por semana
alexa, el 6/21/2009 10:21:02 PMoye yo vivo en venezuela y aki los frijoles son granos y son muy pesados para la cena, ¿como hago para seguir la dieta al pie de la letra?
Susy, el 6/18/2009 12:46:27 PMpero cuanto bajas con esta dieta???
miryam, el 5/19/2009 7:15:06 AMhola la verdad soy muy mala para llevar una dieta ya que sufro de gastritis cronico pero esta dieta me gusta y quisiera saber cuanto peso se puede perder mil y mil gracias por este articulo chao.
denise, el 5/5/2009 7:15:31 PMles recomiendo esta dieta, si funciona si la sigues al pie de la letra, yo la hice y me funciono. suerte!!!
chanii, el 4/2/2009 9:23:33 PM15 kg tooooo looooseee