Dieta carrera
Con la dieta Carrera puedes perder hasta 500 gramos cada día. Debes beber mucha agua, al menos 8 vasos diarios.
Consulta con tu médico antes de iniciar la dieta Carrera, especialmente si estás tomando algún medicamento o padeces alguna enfermedad.
La dieta Carrera debe seguirse solo durante 3 días. Después de terminarla debes seguir una dieta de mantenimiento para no recuperar el peso perdido. Es muy importante que sigas las indicaciones.
Menú por día de la Dieta Carrera
DÍA 1
• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: 200 gr. de carne de res o pollo asado; Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal.
• Merienda: * Té o café y una manzana u otra fruta
• Cena: Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales; 200 gr. de habichuelas o frijoles
DÍA 2
• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal; 200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado; 200 gr. de zumo de tomate
• Merienda: 1 fruta pequeña
• Cena: 200 gr. de habichuelas verdes o frijoles; Repollo y calabazas tiernas; Media taza de salsa de manzana u otra fruta
DÍA 3
• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; Café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: 2 tostadas de pan; 200 gr. de pollo o pescado asado; Ensalada
• Merienda: 1 manzana; Té, café o soda de dieta
• Cena: 200 gr. de pollo o pescado asado; 1 tomate asado; Ensalada; 4 ciruelas secas u otra fruta.
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Comentarios
- judy, el 10/14/2011 5:20:04 PMque onda con sus comentarios, no esta de mas intentarlo no estas dejando de comer totalmente si te funciona que chido y si no no pierdes nada. la verdad es que a nadie le gusta estar gorda. las gorditas felices no existen
- josefina, el 6/2/2011 6:04:36 PMmmmmmm yo creo que hay que puro cerrar el osico!!y ir al gimnacio!!!!!!!!!!!!!es la mejor manera de perfer pesoooo estas dietas de mierda no sirven para niuna wea!!!las he probado todas y con lo unico que he logrado bajar de peso es comiendo menos de todo un poco pero menos!!!!!!!! y ser constante con el gimnacio!!!!asi te sentiras bien con tigo misma !q la gente q escribe dietas q se deje de boludeses porfabor de q hueas!!! estan hablando!!!!!!! dieta al pico
- el tanoxz, el 5/3/2011 5:56:50 AMojala q sirva por q mi amigo rodolfo neculman es un puto
- mili , el 4/4/2011 6:35:30 PMcomo cuanto adelgasas con esta dieta yo peso 59 y mido 1,67 cuanto seria mi peso ideal
- mari, el 3/24/2011 12:03:41 PMespero q esta dieta sirva por que quiero bajar de peso y me urge estoy a punto de graduarme y quiero verme bien.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- geminis, el 2/24/2011 8:05:02 PMhacer la dieta de dtt -dejar de tragar y tragar
- Fabiana, el 2/16/2011 5:08:23 AMes increíble que dejen comentar a personas de ese tipo, las personas con anorexia no deberían poder visitar esta página, qué creen que lo mejor es estar muertas de hambre naaaaaaa, lo mejor del mundo es tirarse una interminable literalmente, a las idiotas que se ponen a hacer esta dieta, no sirve, desde ya les digo, lo unico que van a hacer es gastar dinero pa mierda, y frustarse como todas las obesas lo hacemos...respecto a lo de la caca, bueno hoy mismo compro el power... dónde lo venden??? necesito hacer algo de caca, hace un mej no sale nada por nada mas que seguir las dietas de esta página de mierda.......bueno, no se frusten, si no lo consiguen, aprovechen de comer, quien sabe hasta cuándo puedan hacerlo ;)
- Sofi, el 2/13/2011 5:41:01 PMay kimberly eres una diablilla! la verdad yo me doy todos mis gustitos.. y despues tomo el power! de olerlo nomas me manda al baño con la peor diarrea :) en serio chicas pruebenlo! hacer caca es lo mejor... comes y luego sale... es casi un arte! y todas..!!!la cosistente, la jugosa, la tipo manjar ( cremosa) todas! es increible! aunq te duela el traserito de hacer algo durango... te satisface tanto luego! es como dar a luz yo pienso... no?
- Kimberly, el 2/13/2011 12:31:38 AMla voy a probar mañana mismo y ya les aviso si esta fucking pag sirve o ej pura mierda ..... esten atentas a mis comentarios espero poder ayudarlas puerkitas .... (gordas de mierda)pd.: yo tengo anorexia y prefiero estar enferma a ser una gorda putisima malditas obesas sin fuerza d voluntadlas kiero chicas les digo esto por su bien se cuidan besos bye
- elizabeth, el 2/3/2011 7:30:34 AMpeso 82 kg y mido 1.64 voy a probar a ver que pasa
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