Dieta contra las hemorroides
Existen tratamientos médicos para los casos de dolor, picor y sangrado, sin embargo en la prevención de las hemorroides y para evitar que empeoren, la dieta juega un papel fundamental.
Las personas que padecen hemorroides deben seguir una dieta rica en fibra y suficiente agua que les permita evacuar de manera normal, manteniendo el estreñimiento a raya.
El consumo de fibra recomendado para una persona saludable es entre 20 y 35 gramos al día, más de esta cantidad también puede resultar contraproducente.
¿Qué alimentos debe incluir una dieta contra las hemorroides?
Aunque hay muchos alimentos que contienen fibra, los más recomendables para quienes padecen esta afección son:
• Cereales de tipo integral: arroz, maíz, avena, centeno, mijo trigo, etc.
• Legumbres: Lentejas, habas, soja, guisantes, garbanzos, frijoles, etc.
• Frutas: Manzana, higo, fresa, plátano, pera, naranja, etc.
• Verduras y hortalizas: Zanahoria, espinaca, patatas, alcachofas, etc.
• Líquidos: al menos dos litros diarios.
¿Qué alimentos se deben evitar?
• Los alimentos ricos en sal,
• Algunas especies como la pimienta,
• Picantes,
• Café, alcohol.
Suplementos de fibra
Existen también suplementos de fibra para hemorroides que ayudan a tratar las mismas. Entre los más eficaces figuran:
• El salvado de trigo: es una fibra insoluble que aumenta la velocidad del tránsito de las heces en el instestino. Se le añade a los zumos, batidos de frutas, yogur y cereales. El consumo recomendado es de 30 gramos. Más de esto puede provocar dolor intestinal y flatulencia.
• El salvado de avena: es una fibra soluble en agua, aumenta el tamaño y peso de las heces gracias a la retención de agua. Ayuda a un menor esfuerzo al defecar y evita el dolor de la hemorroides. Su uso y ración diaria es igual a la del salvado de trigo.
Si bien es cierto, los suplementos de fibra ayudan a mejorar las hemorroides, no deben sustituir a una dieta rica en fibra, ya que la mayor fuente de fibra debe provenir de los alimentos para que haya un tránsito intestinal normal.
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Comentarios
- Dorkys, el 2/3/2012 3:46:58 PMse debe evitar la cirugía de hemorroides. triturar 1 cucharada de cebolla rallada, 1 de papelón y 1 de semillas de ajonjolí tostado y dentro de la masa colocar 2 o 3 diente de ajo cortados. tomar en ayunas por 1 mes o 48 días. se recomienda tomar agua fresca después de tomar la mezcla. hay 1 ejercicio que si se hace siempre evitarás la hemorroides y mejorar si la tiene es: al levantarse y antes de acostarse; de pie estire los brazos por sobre la cabeza y doblarse hasta intentar tocar las puntas de los pies, de puntillas, tres repeticiones por 2 veces por día.
- Darío, el 1/30/2012 11:34:41 PMhola, quisiera saber si llevando una dieta adecuada y con ejercicio peri¿dico se puede evitar la cirug¿a de hemorroides, yo la padezco desde hace 3 a¿os y regularmente con sangrado, pero dicen que la recuperaci¿n de la cirug¿a es muy dolorosa y quiero evitarla. tengo 44 a¿os, gracias.
- RUTH , el 9/13/2011 9:03:00 AMsufro de estreñimiento , y por supuesto tengo hemmorroides, nesesito curarme conpletamente de esta terrible enfermedad
- ZjoZEMTLwql, el 7/24/2011 5:22:49 AMi have been so bewliedred in the past but now it all makes sense!
- ZjoZEMTLwql, el 7/24/2011 5:22:48 AMi have been so bewliedred in the past but now it all makes sense!
- evelia, el 5/24/2011 11:13:39 AMyo tengo hemorroides aunque ya me las operaron el problema sigue y sigo sangrando y kon dolor y lo peor q no puedo tomar naada xq kon todo me duele la pansa y ya me da pendiente.
- maritza, el 4/16/2011 7:57:35 AMmi hija tiene 22 año elle de bb siempre sufrio de estreñimiento hase 2 semana defeco sangea x 2dias ud cree que puedaser hemorroide k puedo haser me preocupa mucho mi hija trabajo en una tienda comercial donde esta parada las 8 horas mas carga peso puede hacer esto su problema contesteme por favor estoy muy preocupad y que recomendacion meda gracias
- IVONNE, el 3/10/2011 7:40:07 PMque tienpo se deve hacer este procedimiento de la dieta del arroz remojado
- daniela, el 3/8/2011 7:03:42 PMeste es un hechizo para adelgazar con arroztienen que empezar un dia miercoles.por la mañana., en ayunas (miercoles)1¿media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.2¿no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.3¿ en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.por la mañana (jueves)1¿por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.por la mañana (viernes)beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.importante!!1¿conserve la taza tapada durante el proceso.2¿reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)3¿comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.4¿puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.5¿no haga regimen, esta dieta es infalible.
- MARIBEL, el 2/16/2011 11:29:16 AMuna pregunta eso es del estreñimiento
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