Dieta de ensaladas

No es que te conviertas en vegetariana durante una semanas y media, simplemente comerás únicamente sólo ensaladas. Has el intento y bajaras tres kilos.

Algunas ensaladas

Ensalada refrescante

Repollo tierno, finamente rallado.
1 ananá cortado en trozos y sin azúcar.
Aderezar con jugo de ananá sin azúcar y un poco de requesón.

Ensalada de repollo

2 tazas de repollo picado.
10 aceitunas grandes.
2 tazas de manzanas ácidas picadas.
4 cucharadas de aderezo.

La francesa

Lechuga.
1 tomate chico.
80 gr. de habas cocidas.
1/2 pechuga de pollo hervido.
50 gr. de queso.
1 cucharada de jugo de limón.
1/4 de huevo duro.
2 ó 3 aceitunas negras.

Cortar la lechuga en juliana, mezclar con el tomate cortado en tajadas finas, la pechuga sin piel en tiritas y el huevo picado. Aderezar con el queso y el limón y terminar de decorar con las aceitunas cortadas en redondelitos finos.

Ensalada anaranjada

Lechuga.
100 g de zanahorias.
Sal, jugo de limón.
1 cdita. de café con aceite
Limpiar las hojas de lechuga, cortarle los tronquitos, colocarlos en un colador. Lavar bien las hojas, escurrirlas y acomodarlas en una ensaladera. Raspar las zanahorias y rallarlas con el rallador de verduras. Mezclar, condimentar con sal, aceite y jugo de limón.

Fuente:Dietas.com

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Comentarios

ROSITA, el 8/22/2010 3:39:03 PMme gusta x el xiko juan i mui wena la wea de dieta x k mi mario me lo pone a kada rato i me gusta x el popo
GABRIEL, el 8/22/2010 3:36:22 PMmui buena la dieta asta me crecio el piko i exo cacha todo los dia i se lo agradesko ia xaooo
renata, el 6/16/2010 4:47:28 PMxfa diganme si comiendo pura lechuga en todo el dia bajare de peso? y sin sentirme mal?, creen que sea buena idea?
pamela, el 6/10/2010 6:39:56 AMps esta dieta es un asco no funciona subi 5 kilos en una semana y ya a pasado un mes y ya subi 20 kilos no la sigan coman lo normal es mejor
princesa linda, el 6/4/2010 11:57:06 AMsi tu miras hablamos de bajar 7 libras en 10 dias osea q en un mes bajas 21 libras naturalmente y no pones en riesgo tu salud colo constancia hechale ganas att silvita linda
silvita linda, el 6/4/2010 11:53:37 AMdebes de ser disiplinada no trampas de comer otras cosas ya que eso no ayuda conoci a yadira y se metia 1 libra dechicharrones 2 veces por semana aslo por 2 meses y bajaras 44 libras yo baje de 166 a 120 solo ten fuerza de voluntad
, el 5/26/2010 7:33:05 PM
romyna, el 5/26/2010 7:32:16 PMhola yo digo q es muy triste sentirse gordita y muy difisil dejar d comer nesesitamos ayuda de verdad por favor y amy en mis bajones me ayudo mucho la iglecia evangelica a sentirme bien conmigo mismagrascis romi
eliza, el 5/2/2010 3:58:35 PMson buenas recomendaciones para empezar un plan de dieta me
FLORENCIA, el 4/11/2010 2:31:48 PMinternet es para informarse (entre tantas cosa ,claro)no creo q tengas q decir q se puede escribir x aca o no,el q no tiene dinero ,el q lo tiene blablabla.yo creo q los q escriben en paginas con las q no estan de acuerdo,deberian tratar de hacer algo de sus vidas,o sea estan a re pedo,
veronica, el 11/26/2009 3:49:27 AMme gustaria creer q esta dieta es eficas,pues necesito bajar 20 kilos en 2 meses aprox
kevin, el 8/27/2009 8:11:16 PMesas dietas mas turras y mentirosas ni mi mama baja de peso
martha, el 8/12/2009 2:39:37 AMhola yo quierto rebajar pero quiero una dieta espesifica
Selie, el 6/24/2009 4:10:14 PMhola, presiso bajar 5 kilos antes del 10 de agosto, la dieta de la ensalada me parece ideal, pero no indican cuantas comidas al dia si tres o mas, me lo pueden indicar? gracias...ruego respuesta
rosie, el 4/17/2009 11:05:36 PMhola pues yo he estado con puras ensaladas lechuga pollo tomate rebeje 10 pouns
diana akorralada, el 8/8/2008 3:34:57 PMquiero desir que no debemn poner ofertas como esa porque no todo l mundo tiene dinero . i si e entrado alguien aqui es porque quiere adelgazar i no tiene dinero .escucad me i mucha gente va a entrar hasta yo voy lo voy a recomendar a mis amigas