Dieta de ensaladas

5/27/2005 12:23:00 PM

No es que te conviertas en vegetariana durante una semanas y media, simplemente comerás únicamente sólo ensaladas. Has el intento y bajaras tres kilos.

Algunas ensaladas

Ensalada refrescante

Repollo tierno, finamente rallado.
1 ananá cortado en trozos y sin azúcar.
Aderezar con jugo de ananá sin azúcar y un poco de requesón.

Ensalada de repollo

2 tazas de repollo picado.
10 aceitunas grandes.
2 tazas de manzanas ácidas picadas.
4 cucharadas de aderezo.

La francesa

Lechuga.
1 tomate chico.
80 gr. de habas cocidas.
1/2 pechuga de pollo hervido.
50 gr. de queso.
1 cucharada de jugo de limón.
1/4 de huevo duro.
2 ó 3 aceitunas negras.

Cortar la lechuga en juliana, mezclar con el tomate cortado en tajadas finas, la pechuga sin piel en tiritas y el huevo picado. Aderezar con el queso y el limón y terminar de decorar con las aceitunas cortadas en redondelitos finos.

Ensalada anaranjada

Lechuga.
100 g de zanahorias.
Sal, jugo de limón.
1 cdita. de café con aceite
Limpiar las hojas de lechuga, cortarle los tronquitos, colocarlos en un colador. Lavar bien las hojas, escurrirlas y acomodarlas en una ensaladera. Raspar las zanahorias y rallarlas con el rallador de verduras. Mezclar, condimentar con sal, aceite y jugo de limón.

Fuente:Dietas.com

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Comentarios

veronica, el 11/26/2009 3:49:27 AMme gustaria creer q esta dieta es eficas,pues necesito bajar 20 kilos en 2 meses aprox
kevin, el 8/27/2009 8:11:16 PMesas dietas mas turras y mentirosas ni mi mama baja de peso
martha, el 8/12/2009 2:39:37 AMhola yo quierto rebajar pero quiero una dieta espesifica
Selie, el 6/24/2009 4:10:14 PMhola, presiso bajar 5 kilos antes del 10 de agosto, la dieta de la ensalada me parece ideal, pero no indican cuantas comidas al dia si tres o mas, me lo pueden indicar? gracias...ruego respuesta
rosie, el 4/17/2009 11:05:36 PMhola pues yo he estado con puras ensaladas lechuga pollo tomate rebeje 10 pouns
diana akorralada, el 8/8/2008 3:34:57 PMquiero desir que no debemn poner ofertas como esa porque no todo l mundo tiene dinero . i si e entrado alguien aqui es porque quiere adelgazar i no tiene dinero .escucad me i mucha gente va a entrar hasta yo voy lo voy a recomendar a mis amigas