Dieta de alimentos que no producen gas

¿Que es? Una dieta de alimentos que producen poco gas significa no comer alimentos que le produzcan gas. Algunos alimentos pueden producirle gas después de comerlos

Cuidados:

Hay ciertas cosas que puede hacer para evitar la producción de gas. No use pajillas (pitillos) para tomar sus bebidas o beba de botellas con cuello estrecho. Comer despacio y no fumar también ayuda a a evitar la produción de gas. No beba líquidos con burbujas tales como gaseosas y cerveza. No coma alimentos que contienen aire como merengues y cremas batidas.
No coma los alimentos en la siguiente lista por varias semanas o hasta que se le pase el gas. Tal vez usted pueda comer más adelante cantidades pequeñas de los mismos. Cuando esté‚ listo(a), para probarlos, añada un alimento cada vez para ver si le produce gas. Espere unos días antes de probar otro alimento.
Tomar los líquidos a sorbos, mascar chicle o chupar caramelos duros le hace tragar a menudo. Esto le provoca la producción de gas.

Los siguientes alimentos producen gas:

Lácteos:

Crema (nata)
Helado
Leche helada
Leche
Productos lácteos

Alimentos ricos en grasas:

Carnes grasosas
Comidas fritas
Jugos y salsas de bife
Pastelería
Salsas a base de crema o nata

Vegetales:

Brécol
Col de Bruselas
Repollos
Coliflor
Maíz
Pepino
Pimentón verde
Kohlrabi
Habas
Cebollas
Rábanos
Rutabaga
Sauerkraut
Nabos

Endulzantes artificiales:

Mannitol™
Sorbitol™

Legumbres Secas:

Frijoles guisados
Frijoles secos
Arvejas secas
Lentejas
Soya

Frutas:

Manzanas
Bananos
Melón
Ciruelas pasas
Uvas pasas

Granos:

Cereales o pan de salvado
Abundante cantidad de productos de trigo

Fuente:Buena Salud

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Comentarios

ave , el 9/1/2010 5:49:41 AMmiren cada uno come lo que puede a veces no hay mas remedio . pero existe una cosa importante anden una hora diaria ,les mejorara el colesterol ,los intestinos se moveran de forma natural y les aseguro que en un mes veran que han mejorado en su posible estreñimiento y problemas digestivos . y si quieren aliviar gases pronto entren en una farmacia y compren entero -silicona (simeticona es el generico osea de lo que esta hecho ) es muy efectivo no quiero hacer publicidad pero me fue muy bien. de todas formas deben de ver si su problema solo son gases ese es el sintoma de algo los medicos pueden averiguar que les pasa ,con estudios que les haran para saber por qué tienen gases.sean logicos ,usen la cabeza.adiós.
pedorro, el 7/30/2010 10:07:16 PMjajajaja me vengare!!!
yvonne, el 7/24/2010 12:15:38 AMno hagas caso de los comentarios inútiles que te hacen, porque lo importante es dar , transmitir lo que piensas puede servir, esto es un punto de partida para investigar mas, y verificar cada quien con lo que siente o tiene de experiencia, las cosas aún cuando nos la den faciles de entender hay que verificarlas no entiendo porque creen que lo que se encuentre tenga que ser aplicado tal cual a cada quien, no sean flojos, investiguen y corroboren, hagan su parte, esto es solo una luz para motivar mas a la búsqueda de la información que necesitamos.
clara, el 7/16/2010 7:46:39 AMcreo que si no saben del tema no debieran tratarlo, porque esto no ayuda en nada, lo mismo está en otra página, esto es basura, además todos los alimentos producen gases, y son normales entre13 y 24 al día y cada organismo es diferente, por lo tanto nadie te puede decir que alimentos producen o no gases, evita no comer lo que sabes que te hace daño.
adriana, el 7/7/2010 11:05:00 PMcopiona (on)
Sarela, el 7/6/2010 9:28:24 PM:( esto no ayuda en nada... solo es copy-pastte de otra página... a esto llamo yo titulo engañoso ¿
dani, el 7/3/2010 2:19:27 PMquisiera saberque productos o alimentos podemos ingerir que no produscan gases
, el 7/3/2010 2:19:27 PM
mass, el 6/25/2010 11:01:22 AMsimplemente hay que deducir lo que no producen gases, imprime el listado y saca de tu alacena y refrigerador todo loque tengas y coincida con el listado.......todo lo que quedo en la alacena y refrigerador es lo que no produce gases
jorge, el 6/23/2010 1:56:01 PMey la verdad estan inventando porque los usuarios preguntan que alimentos no producen gases y ponen que todo los alimentos dan gases osea que vamos a comer!
jony, el 6/16/2010 10:20:03 PMno saben nenitas mensas
jonathan, el 6/16/2010 10:19:02 PMo no saben nenitas mensas
jonathan, el 6/16/2010 10:12:51 PMque alimentos contiene el gas butano
roberto, el 5/19/2010 3:15:04 AMqueria saber que alimentos no producen gases o no saben?
juan , el 5/3/2010 3:17:02 AM lo que quiero saber porque tengo tanto gases lo incubo yo mismo lo que hay no me gusta sienpre dicen los gases pero no lo hay el no hay gases
, el 4/26/2010 1:04:03 PM
Guillermo, el 4/5/2010 6:30:25 AMrealmente no entiendo, el titulo dice : alimentos que no producen gas..... y la lista que ponen es todo lo contrario....
antito , el 3/29/2010 2:29:46 PMla verdad es que estos consejos son muy buenos
dieta heaptica, el 7/8/2009 9:24:33 AM