Dieta de arroz y fruta

8/3/2005

Esta dieta está hecha especialmente para personas que gocen de una excelente salud y que sean amantes de la fruta.

Esta alimentación está extenta de cloruro y sodio, debido a la cantidad de arroz que se consume.

Se recomienda que esta dieta no se haga por más de 30 días.

Debes cocer la cantidad de arroz integral necesaria para un día. La media se sitúa alrededor de 300g de arroz crudo.

El arroz integral no debes cocinarlo como el arroz blanco, sino que se debe poner, una vez lavado y escurrido, en una cacerola de base gruesa con cierre hermético. Debes utilizar agua fría (2 o 3 veces más cantidad que el arroz). Luego se lleva a punto de ebullición, unos cinco minutos aproximadamente. Se deja cocer a fuego lento con la cacerola bien cerrada hasta que se evapore el agua.

Para el arroz, trata de emplear la sal, pero para las frutas si puedes utilizar la miel, la azúcar morena y un poco de canela.

Desayuno

Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo (toronja) o manzana. En todos los casos el jugo debe ser natural. Un cuenco (un vaso hondo y ancho) de arroz con un poco de miel, mezclado con frutas cortadas en rodajas. No se recomiendan los plátanos o los frutos secos.

A media mañana:

Una manzana, naranja o cualquier otra fruta de estación.

Almuerzo:

Un cuenco de arroz condimentado con canela y uvas pasas. Un cóctel de frutas con miel.

Cena:

Una fruta diferente a la que seleccionaste en la mañana. Puedes comer un plátano, si tienes mucho apetito.

Fuente:Dietas.com

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Comentarios

Pablo, el 9/27/2009 3:53:30 PMexisten unos parchecitos para adelgazar. son pr¿cticamente m¿gicos.
mayra, el 8/4/2009 12:20:42 PMhola me urge una dieta ya que mido 170 y peso 85 me gustaria algo que me baje y nutra pq creo que estoy embarazada existen dietas para embarazadas si alguien tiene una pasemela mi correo es maybru29 hotmail
molema_p@hotmail.com, el 3/24/2009 6:32:20 AMhola a todos/as pues deciros que estar adieta es lo mas valioso y lo mas importante en la vida de una persona k juega a sobre peso o a obesidad con los 22 a¿os pesaba ya los 65 pero me puse a dieta y logre bajar hasta los 55 los cuales peso acutualmente
Rosario, el 8/1/2008 3:43:21 PMel comentario es para paco, grosero, insultativo, burlesco, ni caso tiene que escribas tus groser¿as, debes de ser un acomplejado
Paco, el 5/30/2008 1:06:30 PMHola: chicas, se que he sido algo pesado, pero creanme, no ha sido afan de ofenderlas, ni burlarme, lo prometo, en verdad, pido disculpas, se que quizas, no me crean, pero lo reconozco, y en verdad lo siento ok? Aqui les paso una pagina, que quizas les p
marianacardey@hotmail.com, el 3/12/2008 3:07:47 AMhola soy maiana mido 1,63 peso 56 kilos despues del embarazo no puedo bajar .3 kilos menos por favor me ayudan,
camila, el 2/22/2008 7:13:02 PMhola mido 1.62 y pso 57, me gustaria saber como bajar de peso lo mas pronto posible pues este verano comi lo ke no debi. 57 kilos es lo ke mas he pesado en toda mi vida. porfavor necesito su ayuda dejo mi mail: candii.love@hotmail.com
ori, el 2/20/2008 6:12:52 AMtengo 24 años y peso 49kilos que puedo hacer para subir de peso en forma sana y economica.
zori, el 2/15/2008 5:29:36 PMtengo de peso 58 kl y quiero una dieta que me elimine la grasa del acdomen ago ejercicio y faja de latex y no puedo eliminarla esa grasa que me recomiendas.
Elda, el 2/12/2008 1:23:16 PMhace aproximadamente un año que mantengo un peso de 65 kg, deseo bajar hasta 60, hago ejercicios con frecuencia y no logro bajar, algunas veces hago dieta deseo me ayuden
laury , el 1/25/2008 5:46:06 PMhola mi minombre es laury tengo 18 años peso 48 kilos y tengo algo de gorditos en el estomago, como puedo bajar esa grasa? si hago ejercicios diarios y no baja la grasa
carolina flores, el 1/11/2008 5:11:50 PMhola soy carolina tengo 28 años y tengo como 5 kilos de mas como desaserme de ellos rapidamente