Dieta de la Alcachofa

Tres días con alcachofas te permite adelgazar 3 kilos. La alcachofa te ayuda a adelgazar, aporta alrededor de 49 calorías por 100 gramos. Es rica en fibra que obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo el vaciado intestinal. Equilibra la presión sanguínea, por su baja cantidad de sodio, la alcachofa es particularmente recomendable para quien tiene la tensión alta a condición que se tome sin agregar sal.

Combate la celulitis, su contenido en potasio la convierte en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica y previene los edemas que propician la aparición de la celulitis.

Es ideal como alimento depurativo, contiene abundante cinarina, una sustancia que depura la sangre, favorece el metabolismo hepático y activa la producción de bilis. Baja el colesterol, coadyuvando a su eliminación por la misma labor estimulante biliar. Regula los niveles de glucemia en sangre, la alcachofa es uno de los alimentos más indicados para los diabéticos.

Si la realizaras dos veces en un mes podrías llegar a 4 o 5 kilogramos, siempre que cuides tu alimentación en los periodos en que sigasuna dieta normal.

Desayuno: zumo de naranja, dos rebanadas de pan integral dextrinado untadas con crema de alcachofas.Un yogur de soja.

Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana.

Merienda: Un vaso de leche descremada

Cena: Tres alcachofas a la plancha,50 g de queso fresco,1 rebanada de pan integral dextrinado.

Durante todo el día:

Toma dos cápsulas de alcachofas media hora antes de la merienda. Bebe dos litros de agua entre las comidas.

Esta dieta no ha de excederse más de tres días.

Contraindicaciones:

No es adecuada para embarazadas o mujeres que están dando de mamar (la leche sale con gusto amargo), tampoco para adolescente ni para personas que estén pasando por un proceso depresivo o están convaleciente de alguna enfermedad. Tampoco se recomienda para personas que desean perder más de 10 kilogramos.

Fuente:Formarse

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Comentarios

yuvi, el 9/2/2010 11:14:35 AMalguien de austin, tx o bastrop, tx que venda pastillas de alcachofas me urge bajar de peso. gracias..
claudia, el 9/2/2010 1:05:04 AMyo vendo ampolletas de alcachofa y tambien las pastillas y la crema reductora de alcachofa mi tel es 562-334-6893 vivo en long beach,ca muchas gracias preguntar por claudia
rosy gtz laredo tx, el 8/31/2010 8:12:06 PMlas ampolletas son muy buenas probe muchas dietasy nunca baje y ahora con la alcachofa baje 10 libras en un mes no se que tiene pero ya me gusto adelgazar y mi viejo esta muy contento dice que ya me miro bien buena jijijjjj
erica torres, el 8/31/2010 5:21:57 PMyo tome dos meses las ampolletas de alcachofa y baje 10kg y sin matarme de ambre estoy muy contenta
la negra, el 8/31/2010 12:02:11 PMhola como estan: yo quiero saber de que forma puedo consumir la alcachofa y donde la puedo conseguir
gaby, el 8/31/2010 11:11:25 AMkisiera saber dond puedo conseguir las ampolletas d alcachofa s muy urgent, aki en aguascalientes
el bro, el 8/31/2010 8:24:15 AMyo pesaba 120 kg y mido 1.70 no me la van a creer pero les juro que eso de bajar de peso es muy fac¿l ahora peso 70 kgs en cuatro meses baje 50 kgs es simpe con un increible cocimiento de hocico. logre hacerlo.
Luli Gomez, el 8/29/2010 7:33:47 PMhola: tengo 18 años he leido mucho acerca de la alcachofa que ayuda a bajar mucho de peso de hecho una amiga la tomo por dos meses y bajo muchisimo de pero!!! peso 62 kilos y mido 1.62 tengo que bajar como 8 kilos y quisiera saber si puedo bajarlo en 1 mes?
julieta , el 8/29/2010 7:03:05 PMyo empese atomar las ampolletas y baje 40 libras pero orita no las puedo encontrar
mckeyla more, el 8/28/2010 8:22:43 PMdonde puedo encontrar las pastillas,o anpolletas?vivo en virginia beach,,en realidad es la primera ves que esc ucho de esto pero me interesa mucho,,estoy desesperada,tengo 6 meses caminando por 45mts como moderado ,,pero hebajado muy poco.nesesito bajar por lo menos 30 libras,,para estar en mi peso,,ayudenme porfabor.gracias.
tony market, el 8/27/2010 9:50:38 PM llevo tres dias tomando una ampolleta en ayunas, no se si voy a bajar pero el hambre si se me fue.
lulu, el 8/26/2010 9:28:48 PMhola,quiero saber como se cocina la alcachofa,m pueden ayudar
mariela , el 8/26/2010 7:02:15 PMhola yo acabo de comprar las acachofas del docto lee quisiera saber si en verdd funcionan soy de baja california mexicali gracias
, el 8/26/2010 4:38:05 PMyo estoy tomando ampolletas de alcachofa y carnitinase las recomiendo salen muy buenas son d marca mega helt suerte chikas
lisandra fernandez, el 8/25/2010 7:32:25 AMinicie hoy tomando la alcachofa ampula a mi, mi nutriologo me la recomendo por la noche en jugo o agua,, a ver como me va luego les platico..peso..60 kiero bajar 10..mido 1.60..iniciare a parte de la alcachofa, una dieta moderada y correr durante 20 minutos diario..
karina , el 8/21/2010 9:16:20 AMhola stoy tomando agua de las hojas de la alcachofa ustees creen que me funcionara para bajar de peso. ayudenme
jesennia, el 8/21/2010 9:13:58 AMquiero bajar de peso y limpiar mi higado digame que debo hacer
ady, el 8/20/2010 5:32:06 PMhola a mi me funcionaron las patillas demograss plus.. keman toda la grasa.. de talla 11 ahora soy 5 esto paso en 2 meses.. deben tomarse 2 diarias en ayunas .. son fenomenales.
hola soy paty , el 8/20/2010 1:46:58 PMpeso 180 libras y quiero bajar 20 libras
, el 8/20/2010 1:46:58 PM
evely n, el 8/19/2010 8:45:27 PMhola qui siera saver si las pastilla funsionan por que tengo una amiga que melastrajo de venezuela y si funsionan por favor quien me puede desil
jjj, el 8/19/2010 10:53:46 AMhjjjj
varela 18 agosto 20010, el 8/18/2010 10:45:42 PMhola quisiera saver si el te de alcachofa es bueno para quemar grasagracias
Emilio Campos, el 8/18/2010 8:26:33 AMyo estoy desayunando leche de soya, yogurg de soya, avena,linaza, nopalinaza y fruta, al medio dia no me limito en mi comida lo que sea con poca tortilla, en la cena cereal o fruta y eso si mucha agua, el polvo de linaza,npalinaza y granola la compro en sam¿s tapa blanca. quiten por completo pan y refrescos, frituras y cremas. voy al gym, hacer puro cardio llevo 15 dias y he bajado 6 kg. pero a lo mejor su metabolismo es mejor ustedes dicen amigos ejercio y buena alimentacion. ha verifiquence su azucar y presion cada semana por que las dietas no balanceadas pueden ocasionar diabetis. un saludo
sol, el 8/17/2010 1:56:36 PMhola pues es pero bajar muchos kilos
lucelly, el 8/15/2010 11:43:40 PMme puedo tomar las capsulas saviendo que tengo tiroides
laurizzz, el 8/15/2010 9:01:13 AMola amigos kiero empesar con esto de las ampolletas pero kisiera saber si tienen algun0s efectos o si son mas efectivas naturalment peso 54 kilos i mido 1.51 kisiera bajar 1o kilos
laura, el 8/14/2010 2:31:12 AMyo tome 20 ampolletas dealcachofas osea una diaria pero ojo en ayunas ybaje 5 kilos en serio descansas un mes y te tomas 10 ampolletas y luego 2 a la semanapara mantener tu peso suerte bye
lilia castañeda , el 8/12/2010 9:20:31 PMno se q tan buenas son las ampolletas de alcachofa redugrass alguien me podria decir gracias
wendy, el 8/12/2010 6:29:06 AMhola yo quiero empezar a tomar las ampolletas de alcachofa pero padesco de la precion,me han dicho que no las tome que no es recomendable para personas que padecen de la precion alta esto es verdad?alguien puede decirme por fa.