Dieta de la Alcachofa

2/4/2005 5:37:00 PM

Tres días con alcachofas te permite adelgazar 3 kilos. La alcachofa te ayuda a adelgazar, aporta alrededor de 49 calorías por 100 gramos. Es rica en fibra que obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo el vaciado intestinal. Equilibra la presión sanguínea, por su baja cantidad de sodio, la alcachofa es particularmente recomendable para quien tiene la tensión alta a condición que se tome sin agregar sal.

Combate la celulitis, su contenido en potasio la convierte en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica y previene los edemas que propician la aparición de la celulitis.

Es ideal como alimento depurativo, contiene abundante cinarina, una sustancia que depura la sangre, favorece el metabolismo hepático y activa la producción de bilis. Baja el colesterol, coadyuvando a su eliminación por la misma labor estimulante biliar. Regula los niveles de glucemia en sangre, la alcachofa es uno de los alimentos más indicados para los diabéticos.

Si la realizaras dos veces en un mes podrías llegar a 4 o 5 kilogramos, siempre que cuides tu alimentación en los periodos en que sigasuna dieta normal.

Desayuno: zumo de naranja, dos rebanadas de pan integral dextrinado untadas con crema de alcachofas.Un yogur de soja.

Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana.

Merienda: Un vaso de leche descremada

Cena: Tres alcachofas a la plancha,50 g de queso fresco,1 rebanada de pan integral dextrinado.

Durante todo el día:

Toma dos cápsulas de alcachofas media hora antes de la merienda. Bebe dos litros de agua entre las comidas.

Esta dieta no ha de excederse más de tres días.

Contraindicaciones:

No es adecuada para embarazadas o mujeres que están dando de mamar (la leche sale con gusto amargo), tampoco para adolescente ni para personas que estén pasando por un proceso depresivo o están convaleciente de alguna enfermedad. Tampoco se recomienda para personas que desean perder más de 10 kilogramos.

Fuente:Formarse

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Comentarios

paty quiñones, el 3/16/2010 2:23:47 PMcomo se prepara el te de alcachofa y como debo de tomar
mara mares, el 3/14/2010 1:20:59 PMyo peso 57 kilos , pero queiro estar en 54 , y pienso empezar con la alcachofa , espero me de buenos resultados y de paso le ayude a mi organismo
TERE GONZALEZ, el 3/9/2010 2:36:51 PMdisculpa la pregunta me gustaria saber si tiene alguna reaccion tomar la alcachofa, ya que tomo antidepresivos desde hace mucho tiempo
norma , el 3/9/2010 9:19:05 AMme urge saber para poder seguir con el tratamiento y x cuanto tiempo muchas gracias
norma, el 3/9/2010 9:17:24 AM me gustari saber cuantos kilos puedo perderen una semana con las ampolletas de alcachofa gracias
mariiana Ib., el 3/4/2010 6:24:31 PMtambien me cuestan... 300 pesos--en la costco de tj. ...abra un lugar donde lass consiga mas baratas????
mariiana Ib., el 3/4/2010 6:23:37 PMhola tocalla mariiana ...disculapa yotengo tomandolas como unas emana.y si enotado cambio soloq ami casi no me da sed,,es malo eso??? oye tambien keria saber si se toma una por dia o mas de una ampolleta por dia..?? y si me la tomo sola o con algun jugo??
xanax de zihatanejo, el 2/26/2010 4:47:47 PMprueben alcachofa 2ad de xanax en capsulas
MAJO, el 2/25/2010 9:34:11 PMyo tengo informacion sobre laspastillas de sibutramina la verdad no son nada recomendables informate y mejor intenta algo natural ke no tengo tantos efectos secundarios y cuidate mucho.
delfi, el 2/25/2010 4:37:22 AMpeso 72 kg.y quiero vajar de peso porq tengo colesterol quiero saver si la alcachofa es buena para bajar de peso
KAREN, el 2/21/2010 2:17:33 PMpeso 92k en cuanto tiempo tomando las alcachofas puedo perder 25k gracias por responder
Sandra, el 2/17/2010 8:47:30 AMmariana leo que tu ya provaste la ampolleta de alcachofa.. esta debe tomarse diario por la ma¿ana? y por cuantos d¿as? gracias por su apoyo!
Sandra, el 2/17/2010 8:45:29 AMme podr¿an decir como debo tomarla o por cuanto tiempo?...
cony, el 2/12/2010 8:25:55 AMno es recomendable para personas obesas me pueden contestar y en donde
ana, el 2/8/2010 10:42:09 AMhgytyg
mariana, el 2/4/2010 4:44:14 PMguadalupe es una ampolleta en allunas en un baso de jugo y la verdad es garantisado tomar la alcachofa te baja yo ya logre mi peso que queria
mariana, el 2/4/2010 4:42:16 PMpesaba 60 kilos y ya peso 51
mariana, el 2/4/2010 4:40:11 PMyo emnpece a tomar alcachofa el 15 de diciembre y ya baje nueve kilos es garantisado la sibutramina no es recomendable es algo fuerte
chely, el 1/27/2010 10:23:31 PMquisera que me digan que pastilla es sibutamina yo vivo en estados unidos estoy algrusar matamoros tamaulipas yo tengo 3 dias tomando las ampolletas y me esentido muy bien y quisiera saber de las sibutramina gracias y que dios las bendiga
mari, el 1/19/2010 1:13:01 PMme gustaria saber donde comprar la crema y saber como se aplica. de dia o de noche
mari, el 1/19/2010 1:11:39 PMson buenas se lkas recomiendo
araceli, el 1/19/2010 11:40:25 AMdd puedo comprar las pastillas o las ampollas de alcachofa?cm se llaman?
mayita, el 1/17/2010 8:36:10 PMen donde se ven las respuestas de todos estos comentarios?
maria esquer, el 1/17/2010 8:22:48 PMnececito saber si se debe suprimir algun alimento como refresocos harinas grasas ect. para poder bajar de peso
mayita, el 1/17/2010 8:07:02 PMquiero saber como se toma la ampoyeta si es en agua, jugo o caf¿ y si es nececsari tomar tambien sibutramina para mejor resultado
CAROLINA, el 1/17/2010 1:52:39 PMlas ampolletas se compran en cualquier hierberia. son buenas
LAURA, el 1/12/2010 1:28:12 PMyo empese a tomar la alcachoa hace una semana y ya baje dos kilos
luisa, el 1/12/2010 9:16:13 AMyo les recomiendo que no tomen sibutramina,si no es recetada por un medico o sicologo, estas pastillas solo se medican despues de que el pasiente demuestre que no tiene problemas cardiacos, solo se receta en casos extremos de sobrepeso y trastornos de ans
yadis, el 1/7/2010 1:48:29 AMhola, yo tengo 3 meses tomando alcachofa en ampoyeta diaria y una pastilla de sibutramina diaria, la alcachofa usa 30 ampoyetas y descansa 7 dias no se suspende la sibutramina de 15 para mayores de 17 a¿os, una diaria se puede tomar hasta por dos a¿os s
cecilia, el 1/2/2010 2:05:02 AMquiciera saber si tomo sibutramina y alcachofa en capsulas las dos yo quiero perder peso.algien me puede ayudar