Dieta de la emergencia

Esta dieta es muy estricta y muy inflexible. Se trata de comer de una forma alternativa en un día para bajar de peso en esas 24 horas.

Esto sirve para las personas que de un día para otro se dieron cuenta que el vestido o traje que se querían poner pasado mañana, no les cierra.

Pues con esta dieta, puedes entre una y dos libras. Recuerda que también dependa del metabolismo de cada persona.

Estas recetas no deben ser utilizadas por diabéticos.

Desayuno:

- 1 o 2 tazas de té ligero o infusión, échale una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
- 1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.

A media mañana:

- 1 yogur natural desnatado.

Almuerzo

- 1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
- 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
- 1 yogur.
- Té claro con limón y muy poco azúcar.

A media tarde:

- 1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.

Cena:
- 1 taza de caldo.
- 1 verdura al vapor o hervida.
- 1 ensalada verde.
- 1 infusión.

Antes de acostarte:

- 1 fruta o 1 yogur natural desnatado, si tienes apetito

Fuente:EFE

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Comentarios

kelly marcela , el 8/29/2010 8:47:21 PMnecesecito ayuda para rebajaeestoy pesando 63 y mido 1.55
roxytyuisiera bajar 30 pounds que me aconsejan , el 8/26/2010 11:50:19 PMque me aconsejan. para perder30lb
paola mendoza, el 8/26/2010 10:44:17 PMhola a todos mi caso es k tengo 25 ya para los 26 y no k hacer estoy desesperada pork mido1.57 y peso 85 kilos . ayudemen a bajar please
Ana, el 8/25/2010 6:51:30 PMps yo acabo d tener un bb y ps obvio subí d peso tengo 8 kilos d mas m interesa mucho lerdeemos súper rápido odio estar gorda aunq dicen q no lo estoy tanto pero es como una obsesión q tengo, solo quiero ayuda!!!
Laurita, el 8/24/2010 8:54:55 AMchicas,con un poco de ejercicio,una dieta algo extricta,sin picoteos,unos masajes para hacer que se mueva la grasa con una buena crema efecto calor y frio,y cada vez que os deis un atracon,y mas si es por la noche,meternos los deillos en la garganta(controlando claro,no puede ser siempre,es mejor no pegarse atracones)os aseguro que os vereis los resultados en meses.
hilary, el 8/23/2010 6:10:12 PMhoola solo tienen que comer sano y a la hora y cenar antes de las 8 de la noche y de postre en ves de un dorito o galletas etc.. una manzana ,pera o cualquier tipo de frutas yo tambien me veo rellenita jajaja pero solo tengo que cuidarme un poquito mas ;) que les sirva mi consejo chao
monrgan, el 8/16/2010 11:52:04 AMhola a todas esas niñas q se sienten gordas la verdad creo q estan mal o bueno puedeser q si pero mires ahi le va un tip aveses aser edietas nioes bueno pero abeses abemos personas q las nesesitamos vastente pero si ases una dientta cunado la dejes si vajas es obioooo pero cunado la dejads de aser y como normal tu curpo cambioa de metabolismo i te ase engordar a eso se le llama rebotte bn enfinn mira quierette como eres pero si te quieres vasa vajar obioo simpre q basa dcomer pinsa todo por ser esveta i bonotta lo primero para vajar de peso es q seas positiva y tu creas , cunado comas disfrutaa la comida lentaaa masstica bien la mayoria de las personas no comemos bn si super rapido uy asemos q nuestro cuerpo ga q trabaje meno por q solo tragamos y no masticamos se ase engordar averrr el fin de todo esto q les digo es para q se motiven no solo es aser dietta y ay eres esveta nononononon es comer bn aser poco ejencio y asyy bajar de peso no sen ilusas y crean q en dos dias o una semana bana vajar todo eso q tiern ase como unos cuantro o mas años nonon no no no es mejor aser poco ajercio les recomiendo saltar la cuerdaaa unas vente veses por dia o ase lo q sea pero cardio puedes ser corer saltar brincar caminar en finn y no sen eso les va alludar verab q asi vajan uno tres kg en una semana
Yasmiinsiita , el 8/13/2010 8:25:50 PMola yo tengo 14 y vienen mis x5 en 1 mes pero estoy obesa peso 85 kg y tengo q bajar mínimo 25 en 1 mes me entiendes ayuuuuuuuuuuuuuuda!!
brenda, el 7/19/2010 5:46:35 PMyo tengo 12 años peso 48 t medi 1.58 estoy pasada por 10 kilos dice la nutriologa y me recomendo esta p. me meti y lo vere
BCA, el 7/19/2010 1:39:12 PMtengan mucho cuidado con las dietas.... mejor coman sano y dejen la comida chatarra, recuerden que las dietas estrictas no lleban nada bueno....uiadence mucho y tengan muchio cuidado...
karen, el 6/24/2010 10:51:10 AMhola tengo 14 años, peso aproximadamenthe 76 kilos y mido 1.64 esthoy super gordis i necesitho bajar urgenthementhe!!!
R0usSb3l, el 6/1/2010 3:51:01 PMyo creo que todas tenemos ese problema de no poder cerrar la boca... yo tambien solo me siento y empiezo a comer y a comer y a comer y no hay quien me pare!!! es horrible. yo peso 59 kg tengo 22 años.. quisiera pesar aunq sea 50 por que estoy media chaparra (1.62) me esta costando muchisimo trabajo. me da coraje estar echa una cerda y lo peor es que sigo tragandoooo!! no puedo soy un desastre!
nayla, el 5/31/2010 1:20:10 PMhola necesito bajar unos 15 kilos yo casi no como, me sirvo porciones pequeñas y no repito, pero no se que pasa con mi metabolismo ya que no bajo ni un gramo, que me recomienda ya no soporto verme el estomago que parece que estoy embarazada, realmente me siento acomplejada, quiero volver hacer talla 5, 6 actualmente soy talla 13-14 me entiende ahora
girl, el 5/20/2010 10:19:23 AMhola tengo 15 años mido 1.70 y peso 63 necesito bajar mínimo 7 kilos en un mes, tengo un desfile y me veo horrorosa, que hago ?
martha, el 5/18/2010 5:20:27 PMnececito bajar de peso tengo 45 a¿os y estoy en la menopausia y casi no bajo xq soy muy lenta y me da mucha ambre q debo hacer o q debo tomar porfis ayuda
, el 5/5/2010 2:12:51 PM
tere, el 5/5/2010 2:12:02 PMnecesito adelgazarrr
h, el 4/27/2010 9:16:16 AMhola necesito ayuda tengo 18 años y peso 70 kilos necesito ayuda pero q las dietas no sean muy estrictas x favor
sandra , el 4/24/2010 8:40:15 PM hola alludame xfis mido 1.67 y peso 112kg tengo 20 años necesito bajar minimo 20kg en 2 meces xfa ayudame en xq en 2 meces es la graduacion de mi hermano
karla beltran, el 4/18/2010 3:07:24 AMestoy echa un asco estoy super gorda ocupo ayuda peso 70 kilos y soy un berdadero asco la berdad no se k aser ayudenme
danyela..., el 4/10/2010 4:49:54 PMhola tengo 30 años asta hace 3 tenia un fisico envidiable,luego con mi pareja nos fuimos a vivir juntos y comense a engordar,antes pesaba no mas de 52 kilos hoy estoy en 74 nada me queda en realidad me siento muy mas cuando mi pareja me dice que paresco una vaca me da ravia y lo resuelbo con un sanduich me siento orrible y las dietas no me resultan x que cada ves que tengo un mal rata como demaciado.x fa necesito que me ayuden
florencia, el 7/16/2009 2:37:13 PMsi yo comienzo la dieta los tipos de verdura se pueden cambiar ;y puedo remplazar el yogur por una fruta
yenny linares, el 7/5/2009 2:28:20 PMhola quiero bajar de pso xq me voy a graduar de la universidad y estoy que parezco una vaca ayudame por fis si
jenny, el 4/12/2009 6:31:05 PMhola me urge bajar 6 kilos en 15 dias que puedo hacer tengo 31 a¿os mido 1.54 y peso 65 k ayuda plis gracias ¿¿¿¿¿¿¿¿
Dietista, el 1/20/2009 4:22:45 AM yo trabajo en naturhouse, y os recomiendo que os pongais siempre en manos de expertos, porque est¿is jugando con vuestra salud, no es ninguna tonter¿a. si quereis agregadme y os puedo dar pautas para seguir una dieta equilibrada, sana y sobretodo efe
zaira, el 11/17/2008 4:55:41 PMdespues de tener a mis gemelos quede muy gorda y el vientre flacido que hago?
Carolina figuera, el 6/6/2008 2:05:25 PMhola tengo 20 a¿os y peso 100 kilos y sufro del corazon porfavor ayudenme a bajar de peso urgente
la perdida, el 5/19/2008 9:39:20 PMhola tengo 15 años mido 4.11 y peso 120 libras como hago pa rebajr rapido boy para unos 15 y no quiero star fea para esa fecha ayudenme porfavor los necesito
Sonia, el 3/28/2008 7:43:19 PMHola que tal. Yo estoy haciendo una dieta que me esta llendo bastante bien ya que en dos semanas he adelgazado 4 kilos.Consiste en: Para desayunar un cafe con leche y 6 galletas integrales ( el cafe con sacarina y la leche desnatada) a media mañana un z
Encarnación , el 2/25/2008 3:29:40 AMhola mido 1.57 y peso 68 kilos estoy acomplejadisima,lo unico que hago es comer y comer y asi engordo...soy una puta gorda,, los nerviso me hacen comer mas ... ayuda por favor,