Dieta de la limonada o Master Cleanse Diet (II)

La receta de la dieta de la limonada puede variar levemente según la fuente, pero en general se prepara con: 2 cucharadas de limón recién exprimido; 2 cucharadas de sirope de arce grado B; pimienta de Cayena al gusto y 1 vaso de agua pura. Si se desea se puede añadir té de menta o piel de limón para darle mejor gusto.

La limonada se utiliza en reemplazo del agua y deben beberse de 8 a 10 vasos al día, ya sea fría o caliente.

Además se debe tomar un té laxante de hierbas por la mañana y uno antes de acostarse, para evitar el estreñimiento que puede producirse al no ingerir alimentos sólidos.

La dieta de la limonada también implica beber agua con sal por la mañana (se prepara con 55 gramos de agua mineral tibia y 2 cucharadas de sal de mar) . Sin embargo, hay quienes dicen que puede resultar dañina o vomitiva y no recomiendan tomarla.

Al concluir este plan debe reanudarse la dieta regular poco a poco. Primero solo se deben beber zumos durante un par de días, luego ir añadiendo sopas, frutas, verduras y nueces.

Los primeros dos días son los más difíciles, el hambre puede ser más intensa en este período, pero esto es temporal ya que el cuerpo se acostumbra al ayuno. Podrían presentarse dolores de cabeza, mareos, náuseas, mal aliento, ojos vidriosos y lengua.

Fuente:dietas.com

Comentarios

, el 9/2/2010 1:45:29 PM
cristina, el 9/2/2010 1:44:26 PMapesar de ser una chica con poca edad y tener una cuerpo de lo normel,,quiciera e mas delgada.lo que quiero saber es si estoy de acuerdo aseguir con este proyecto llevo solo 2 dias y he sentido mucha mejoria.ojala a todas le valla bien con ese pryecto cuidencen.....
Raul, el 9/2/2010 10:27:55 AMhoy empezamos la dieta con mi esposa, esperamos llegar lo mas lejos posible, ya que juntos nos ayudamos mas y nos tentamos menos.mas adelante les diré como estamos...saludos.
omayra, el 9/2/2010 6:53:02 AMhola bueno comense la dieta el martes y rebaje el primer dia 4 lb pero el segundo nada y ya hoy es mi tercero el problema es el agua de sal no puedo tomarmela me da nauseas sera q solo puedo tomerme el te en ves del agua con sal.gracias
pat, el 9/1/2010 4:40:22 PMhola muchachas como estan con la dieta este es mi primer dia todo camina bien pero sufriendo un poco con el paladar, el mal aliento como sealludan con este problema siesto seciente al principio q` puedo esperar cuando tenga mas dias las q` tienen mas dias podrian alludarme con esta inquietud suerte a todas.
Isaury, el 8/29/2010 6:07:49 PMhola quiero empesar pero encontre la miel de pancare shu fine puedo usarla ecribeme la respuesta quiero saber y tengo otro tipo de sal yodada
nelly, el 8/29/2010 6:00:25 PMhola me he amimado hacer la dieta espero me de buenos resultado les escribire haber como me fue chaoooooo
pat, el 8/26/2010 8:15:15 PMhola alondra cuentame como estas cantos dias tienes.estas por terminar tu dieta cuantas libras as perdido cuidata y espero puedas continuar la dieta mas de 10 dias suerte.
maria sanchez, el 8/24/2010 9:22:29 PMyo quisiera saber si de verdad no es malo para los rinones y tambien me gustaria saber porque da mal aliento.y si eso se quita.
VALERIA FLORES, el 8/23/2010 3:48:35 PMhola yo kiero enpesasr la dieta pero, kiero save no es malo la agua de sal de mar por que yo pienso ke es demasiada sal pa tu cuerpo ??? no ??
Ana Gonzalez, el 8/20/2010 7:01:22 PMgracias por tus comentarios alondra m. si es asi, si me voy a animar a hacerla, esque me interesa hacerla, no tanto para bajar de peso sino por la limpieza que hace en aparato digestivo, aunque estaria fabuloso bajar unos cuantos quilitos y esque he sabido de muy buena fuente, que la mayoria de las enfermedades empiezan por un intestino saturado...muchas gracias y despues les cuento como me fue.
Alondra m., el 8/19/2010 8:13:07 PMana yo pienso que si puedes trabajar. pero si es por la manana yo te recomiendo que no te tomes el agua con sal por que te da diarrea por un periodo de 40 min mas o menos. yo no me la tome. pero los mareos no son como que te caes son bien lebes y solo es por un ratito.bueno ademas es mejor estar trabajando por que es mas facil llebar tu dieta que estando en casa bueno suerte.
Ana Gonzalez, el 8/18/2010 11:39:44 PMhola que tal, he estado leyendo sus comentarios y a mi tambien me gustaria hacer esta dieta, pero antes quisiera saber si puedo trabajar en esos dias, porque yo tabajo, solo descanso los fines de semana, si alguien de ustedes me puede decir sino seria contraproducente, debido a que me pueden dar mareos o algo asi...gracias
Alondra Mosivaiz, el 8/18/2010 7:20:57 PMhola pat gracias por los deseos.he ido bajando despacio pork hoy es mi 6to dia y estoy en 135 lbs, pero mi estomago esta mas tu sabes seco ya no se me salen los chichos y ayer y hoy me fui a correr un pokito y ya asta se siente normal el no comer sera pork no dejo k me de hambre yo bebo el agua a todo tiempo y asi no doy tiempo de sentir hambre,este yo no me he tomado el agua de sal mas k el 1er dia esk me dio mucho asco y me da miedo bomitar,tal bes por eso no he bajado mas o tal bes es normal como boy bajando. bueno a segirle k me kedan 4 dias mas.y reyna maria cuentonos si ya comensaste tu dieta y como te esta yendo ati.ojala y todo bien pues tu no has buelto a escribir..
pat, el 8/18/2010 12:05:52 AMhola alondra mealegro mucho por las libras perdidas, yo tanbien perdi 4 libras en 4 dias medolio mucho ronper la dieta en mi quinto dia en una de nis salidas can mis hijos pero en la ultima semana de agosto inicio la dieta de nuevo.......... con respecto a como tu te sientes es natural con el pasar delos dias te sentiras mejor animos para manana bye.
Alondra Monsivaiz, el 8/16/2010 6:13:38 PMhola reyna y pat, espero ke esten bien ,bueno dejenme les cuento estoy super feliz pork hoy me he pesado y peso137 lbs he bajado 4 en 4 dias k llebo mi dieta, y la verdad el dia ke me pese k yo les conte k no abia bajado nada en los 2 primeros dias me senti un poko desepcionada y me frise mi comida pork dije si no bajo la prosima bes k me pese rompo mi dieta y me como mi komida k hule rikisimo de verdad pero ya nada de eso la boy a segir con mas estusiasmo ke nunca y aber como llego alos 10 dias ke son los minimos ke la debemos hacer y respeto a como me he sentido les cuento solo cuando me desperte me dolian las rodillas ya despues k me bane se me kito y tambien senti un poko de mareo pero es todo no he sentido apetito solo cuando estoy cosinando es ke se me antoja la comida sera pork la estoy biendo y oliendo y hay k rico pero todo en esta vida es un sacrificio y para delante. bueno espero y me cuenten como ba ustedes .bye.
reina maria, el 8/15/2010 6:13:01 PMhola alondra espero q estés mejor yo comienzo mañana lunes con el favor de dios, contactame y nos mantenemos al tanto de como nos va con nuestras dietas. rmdg19_@ hot.mucha suerte el dia de mañana espero q estés bien saludos...
Alondra Monsivaiz, el 8/15/2010 1:51:36 PMhola reyna m. mira ayer fue fasil del modo k no me dio hambre asta en la noche solo lo k no me gusto fue k me dio mucho dolor de cabesa y cansancio sueno y lo enojona ke estaba pero eso solo fue la mitad del dia y de ai se me quito me fui a pesar en la noche y la verdad no perdi todabia nada peso 141 lbs.hoy que es mi terser dia estoy mas tranquila no me a dolido la cabesa ni estoy cansada y lo mejor que mi caracter es el mismo de antes trankilita. hambre no me a dado aunque si las tripas me suenan mucho y ahora mismo todabia no sufro de tentacion ya aca son las 4pm yo vivo en carolina del norte. bueno me boy a pesar de nuevo manana por la noche aber como boy, oh y el cayena es chile rojo en polbo no se si aya en venezuela coman chile pero es solo eso chile pikin en polbo que abeses le ponemos un poco ala fruta. bueno si comensaste tu dieta platicame aber como te esta yendo a ti. bye.
Pat, el 8/14/2010 11:53:54 PMhola alondra, yo tengo hijos y los tengo conmigo estan de vacaciones, estoy con ellos todo el dia te entiendo es muy dificil la dieta cuando tenemos q` cocinar todo el dia yo tuve q` interunpir mi dieta al cuarto dia por lomisno q` tengo q` sacar amis hijos a comer afuera, cuando comiensen las classes inisiare la dieta denuevo suerte q` manana y los demas dias te sietas mejor.
reina maria, el 8/14/2010 5:57:23 PMhola alondra yo aun no l comienzo pues no encuentra la cayenne peppers aquí en venezuela y no se por cual la puedo sustituir, pero te aseguro q si podrás lograr tu meta. suerte cuéntame mañana que tal te fue hoy. rmdg19_@ hot. escríbeme y te doy apoyo..
Alondra Monsivaiz, el 8/14/2010 10:41:36 AMhola a todos. ayer comense mi dieta y me fue un poquito dificil al momento de cosinar y serbirles la comida pues tengo hijos y no trabajo entonces ahora k estan de bacasiones todo el dia se la pasan comiendo algo y me da tentacion pero cada bes que me dan deseos de comer me bebo la limonada y se me pasa.pero hoy que comienso mi segundo dia he pasado con mucho dolor de cabeza y no se si podre momar algo pal dolor, y tambien me siento un poco enojona.bueno manana les platico como segui.
Bety, el 8/14/2010 5:30:03 AMhola,he empesado hace 3 dias,pero lo rompi por una cena y ahora lo tengo que hacer denuevo,,no se si aguante por fa dayudenme,,por las noches tengo mas hambre,espero consejos besitos
reina maría, el 8/13/2010 9:10:30 PMhola buenas moches soy de venezuela y quiero hacer esta dieta ya q tengo 30 kilos de sobrepeso mi pregunta es por cuanto tiempo se puede hacer y el sirop o jarabe de maple q encontré es de maccormik no se si sea buena y no encontré la cayenne peppers con que nombre la venden aquí en margarita, quien me ayuda plisss. gracias
Llevo muchos anos haciendo la desintoxica, el 8/13/2010 5:41:22 PMpara las personas que quieren hacerla se la súper recomiendo, pero si hay que tener en mente que es muy difícil y se necesita mucha fuerza de voluntad, ya que si la empiezas y la cortas comiendo te puede dar un paro estomacal. si se desea salir de ella tiene que ser paulatinamente, primero con jugo de naranja durante todo el día y en la noche una ¿ manzana raspadita (como bebe) sin la cascara. los ingredientes los pueden encontrar: miel debe de ser miel mamplé pura (costco) o miel de agave. la cayena es paprika o pimiento morrón en polvo y en cualquier súper o mercado lo encuentran. la sal no es necesario hacerlo yo en lo personal yo nunca lo hago. tengo 19 anos haciéndola. mucha suerte
Alondra Monsivaiz, el 8/12/2010 2:15:17 PMhola a todos,yo quiero empesar esta dieta pero no consigi todo organico salomente el maple de todos modos la puedo hacer asi o tiene que ser todo organico ,la sal y la cayena bueno espero y algien me saque de dudas pronto para ya empesar mi dieta pues yo tambien quiero perder estas llantitas que tengo de mas.
, el 8/12/2010 2:15:17 PM
Mely, el 8/11/2010 10:46:55 PMhola a todas. suerte a todas k estan haciendo la dieta.bueno nesecito ayuda.que puedo comer durante esta dieta?.ya tengo todo pero no se si tomar sopas interunpa la. dieta.alguien ayudeme.!!!
pat, el 8/11/2010 5:58:21 PMhola q` cantidad de sal marina toman y la cantidad de agua, da lo mismo tomarla con agua natural o con agua minerl. podrian ayudarme con esta duda. suerte
maria tavarez, el 8/11/2010 12:54:10 PMhola hoy empese la desentorxicasion y la sal me hiso bomitar quiro saber si esto afecta el tratamieto cada dia q tome la sal sera un reto para mi 11/08/10
hola soy maria elena dia 10 -8 2010, el 8/10/2010 1:51:17 PMsoy de medellin tengo muchas ganas de empesar la dieta pero no se donde encontrar la sal de mar porque me dicen que que es para las peceras y el sirope de arce no la conocen y la pimienta de cayena no es igual que todas o es especial gracias por la respuesta