Dieta de la Manzana

La Manzana es una fruta imprescindible en las dietas para bajar de peso. Aporta tan solo 80 calorías por cada 150 gramos y ni una de ellas procede de materia grasa.

Existen diversas versiones de la dieta de la manzana. La siguiente es la versión estricta y se caracteriza por ser una dieta desintoxicante que debe realizarse durante cinco días.

Resultados de la dieta de la manzana

Con la dieta de la manzana lo primero que bajarás será el abdomen y la cintura. Es probable que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación. En algunas ocasiones puede presentarse un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

Después de terminar la dieta de la manzana debe evitarse la carne de cerdo y las grasas porque el estómago queda totalmente limpio.

Se aconseja beber diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar los refrescos con gas, aunque sean de dieta.

No se recomienda practicar ejercicio mientras se hace la dieta de la manzana y debes procurar dormir suficientes horas.

PRIMER DIA

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA

Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.

CUARTO DIA

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

QUINTO DIA

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Otras versiones de la dieta de la manzana

- Dieta de la manzana II
- Dieta de la manzana III

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Fuente:dietas.com

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Comentarios

Paloma, el 2/6/2012 1:16:33 PMhola hoy lunes empezó la dieta,muy dificil porque me duele la cabeza,y no tengo fuerzas para nada,solo pienso en comerme un bocadillo,me fui a la cama temprano para no pensar en comida,ahora peso 90,ya les diré cuanto he bajado.
josy, el 2/5/2012 1:45:28 PMayer termine mi dieta la sufri arto pero valio la pena baje 5 kilos y eso me tiene feliz asi q chikas aganla pero tengan mucho valor suerte.
josy, el 2/2/2012 5:23:51 PMchikas ya ma¿ana voy por mi 4 dia ni¿as ahy q tener una fuerza de voluntad increible por q pucha q pase ambre ,,por q no toy a costumbra a las frutas y verduras ,,pero nenas dejenme decirle q baje bastante el abdomen ya se me nota el cambio corporal ,,yo peso 83 kilos y bajar d elos 80 ,,arta fuerza y no se rindan por q pucha q ahy q tener voluntad pa aser esta dieta. despues les digo cuanto baje.
, el 2/1/2012 6:39:56 PMhola pues yo mañana comienzo ya me aburrí de ser gorda yo se que puedo suerte a todas
Ariajay, el 2/1/2012 1:11:56 PMhola!!!... pues yo estoy llendo ocn el nutriologo y la verad creo que con su dieta no estoy bajando, hago al rededor de 30 o 40 minutos en bici y aun asi no me siento mejor, nose que esta pasado asi que talvez esta semana que esta por iniciar haga esta dia para ver que tal.
tanya, el 2/1/2012 8:59:47 AMhoy es mi segundo d¿a de la dieta, el primero me dio mucha hambre pero hoy estoy mas tranquila espero perder muchos kilos me estoy esforzando mucho, no se rindan chicas vamos nosatras podemos ! ariba mujeres ! despues nos veremos muy sexis
andrea, el 2/1/2012 8:10:03 AMse pierde flacides del cuerpo al hacer esta dieta? porque dice no hacer ejercicios durante esta dieta? ademas es estricta, no produce gatritis ni nada relacioando a ello? respondanme plis!! =)
mayra, el 2/1/2012 7:58:52 AMchichas en verdad funciona esta dieta, no produce gastritis ni nada por el estilo, porfavor respondan mi pregunta.. =)
josy, el 1/31/2012 12:38:58 PMhoy es mi primer dia y em siento mal me duelela cabeza tengo ambre la manzana no me llena pero es normal q me sienta mal por q mi cuerpo me esta pidiendo carbohidratos q es la q te da la energia para todo el dia ,,tengo q lograrlo y se ke lo lograre kiero cerrarle la boca ami hermana y a mi mama .ya dejare mi comentario cuanto perdi durante estos 5 dias .
johana, el 1/31/2012 10:10:07 AMhoy empiezo esta dieta.... spero qe me resulte en 5 dias le cuento como me resulto bsots suert a todas arriba qe nosotras podemos