Dieta de la Manzana

La Manzana es una fruta imprescindible en las dietas para bajar de peso. Aporta tan solo 80 calorías por cada 150 gramos y ni una de ellas procede de materia grasa.

Existen diversas versiones de la dieta de la manzana. La siguiente es la versión estricta y se caracteriza por ser una dieta desintoxicante que debe realizarse durante cinco días.

Resultados de la dieta de la manzana

Con la dieta de la manzana lo primero que bajarás será el abdomen y la cintura. Es probable que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación. En algunas ocasiones puede presentarse un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

Después de terminar la dieta de la manzana debe evitarse la carne de cerdo y las grasas porque el estómago queda totalmente limpio.

Se aconseja beber diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar los refrescos con gas, aunque sean de dieta.

No se recomienda practicar ejercicio mientras se hace la dieta de la manzana y debes procurar dormir suficientes horas.

PRIMER DIA

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA

Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.

CUARTO DIA

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

QUINTO DIA

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Otras versiones de la dieta de la manzana

- Dieta de la manzana II
- Dieta de la manzana III

Fuente:dietas.com

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Comentarios

sonia-la cachifa burlona, el 9/2/2010 12:34:14 PMles comento hize la dieta de la manzana durante 1 mes y baje 10 kilos, yo estoy embarazada perdi a mi bebe cuando supe que era baron no me importo, luego hize la dieta de la arepa de maiz pelao y lo que perdi fue pelo y tiempo y bueno estoy loca por las marquesas de chocolate saludos
elide montilla, el 9/2/2010 12:28:36 PMyo hize la dieta de la manzana y perdi 30 kilos en 2 meses gracias a dios les digo que es efectivo yo ahora estoy hospitalizado y me quedan 1 semana de vida los espero en el infierno mantecudas jajaj
hugo chavez, el 9/2/2010 12:26:28 PMlos supositorios son exelentes intentenlo cagonas gordas de mierda...jajajajaja
, el 9/1/2010 10:30:27 PM
fina, el 9/1/2010 10:30:08 PMhola necesito bajar 40 kilos ya me estoy preparando psicologicamente para empezar la dieta jajajaajaj pero creen ustedes que si de resultados con tantisimos kilos? por favor alguien que me aconseje o me pueda dar una dieta buena para bajar toooodoooooooosss estos malditos kilos gracias espero me puedan ayudar gracias byeee
addry, el 8/29/2010 11:13:46 AMhola mañana komensare esta dieta espero me funcione la verdad estoy desesperada peso 75 y mido 160 tengo k bajar 19 kilos lo lograre mañana lo averiguare y animo chicas las k tambien van a comensar y el sabado nuievamente nos diremops el peso suerte
yayita 28.08.2010., el 8/28/2010 7:13:28 PMhola chicas el lunes 31 empiezo la dieta quiero rebajar ya que me siento gorda solo necesito la gran fuerza de voluntad y saber si en realidad se baja bastante con esta dieta escriban porfa las que ya la han hecho................................cuanto han bajado
lali, el 8/27/2010 2:41:33 PMcagate de hambre!!!.. pero si funciona..es solo fuerza de voluntad
liliana, el 8/25/2010 12:23:55 PMbien, .... me animaron, .... mañana comienzo y les cuento, ....
jeesy, el 8/24/2010 5:07:08 PMme da un poquito de miedo porque me puedo morir de hambre jajajja pero lo intentare ya que tengo que bajar muchos kilos
, el 8/24/2010 4:02:49 PMamiaaaa bajar los kilitos d mas q subiste en cali jajaja mentira
lis, el 8/24/2010 8:06:01 AMhola mido 1m 50 cm y peso 128 lb, q equivale a 59 kilos y mi peso ideal segun el medico es de 50kg, voy aintentar esta dieta a ver is me funciona hoy empeze comiendo manazanas en el desayuno, xfavro em gustaria saber cuantas manzanas son como maximo al dia, y cuanto es el promediod epeso perdido en los cinco dias gracias x su ayuda , ya les cuento si baje algo....
karla, el 8/20/2010 11:19:01 AMholaaa chicaas! quiero desirleees ke esta dietaa si funcionaaa! yo es mi segunda vez ke la agoo y bajoo como 3 kiloss en los 5 dias!! animooo!!! aunke dejen de comer manzannas unossss diaaass y luegoo otraa vezzz jejeje
CHelo, el 8/19/2010 9:44:19 AMhagan ejercicio gordas!!!!!
joaquin, el 8/19/2010 3:31:11 AMvoy por el 4to dia haciendo esta dieta y por ahora baje 2 kilos mido 170 peso 67kg , ya en este momento no quiero ver manzanas ni de casualidad pero todavia me queda un dia !!. ah y como de 6 a 8 manzanas por dia.
Vivi, el 8/17/2010 10:26:36 AMhola qusiera saber si es natural que me de hipo por la dieta, por que hoy es mi segundo dia, pero tengo mucho hipo.
FLAKYS, el 8/16/2010 6:27:14 PMyo he hecho esta dieta varias veces y la verdad es super buena a mi me ha funcionado bastante bien he perdido como 6 kilos cada vez que la he echo.
astrid, el 8/16/2010 10:10:41 AMhola mañana empiezo la dieta estoy re gorda peso 85 y mido 1 75 espero me vaya bien........
mari corazon, el 8/16/2010 7:45:44 AMhoy comieso esta dieta aver q tal me siento mido 5"6 y peso171lb y quiero yegar 155lb lo unico q nose es cuanto se vaja con esta dieta si alguien ya la logro porfis digan cuanto vajaron grasias les comunico mi resultado el sabado adios!
Flor, el 8/14/2010 8:21:05 PMchicas, ya me he comprado manzanas para 5 dias, asi que mañana comienzo la dieta y les contare, espero bajar de peso unos 3kg me caeria bien, animos!!
lucia, el 8/13/2010 1:27:53 PM
mari, el 8/13/2010 11:49:06 AMcuanto se rebaja en esta dieta dijamen por favor
Mari, el 8/13/2010 11:47:08 AMholaaaa cmo estan? manan inico la dieta y voy aver como me va.lo unico que quiero saber eso cuando se adelgaza con esta dieta? me podrian decir por favor
Sol, el 8/13/2010 9:06:45 AMhola yo estoy decidida hacer la dieta. hoy es mi primer dia. es que ya no estoy agusto y tambien tengo que rebajar por lo menos 19kgs.mucha fuerza de voluntad para todos y lograr nuestro objetivo. adelante !!!!!!!!
bulmaro lopez, el 8/10/2010 10:13:24 AM hola a toda{o}s yo llevo el segundo dia la verdad no estoy con muchos kilos pero quiero cambiar mi forma de comer y bueno la verdad me cuesta mucho trabajo soy cocinero y ahora todo lo que giso me buele delicioso pero ahi la llevo asi que me siento ligero y creo que si lo voy a lograr si que animo bye
Jazmin!!!, el 8/9/2010 12:50:38 PMobjetivo: 10 kilos... hoy es el dia uno.. manzanas, mates y ensaladas al mediodia con pollo. vamos a ver como me va.
Candy,06/08/2010. p.m, el 8/6/2010 11:39:53 AMhala! chicas pues saben algo, yo estaba haciendo esa dieta sin saber que iba a bajar de peso y si les puedo decir que se puede, mi almuerzo y mi cena siempre fueron con carnes pescado y mucha ensaladas y en la noche yogur o pan integral, y en cada comida me comia una manzana verde y antes de ir la cama comia una y dejen decirle que si rebaje y se nota mucho, todas las personas que me vieron hace 4 meses estan maravillados porque se me ve la diferencia.
Catia, el 8/3/2010 11:12:55 AMchicas como van? yo he empezado hoyy! cuantas manzanas comen el primer dia?
soñadora, el 8/3/2010 6:53:28 AMhola chicas quiero comentar que hoy es mi segundo dia de dieta y la verdad no me costo nada de trabajo comer puras manzanas y si me siento mas ligera bueno espero mas comentarios y mañana les platicare como me fue hoy echenle ganas y que dios nosde fuerza de voluntad a todas y que a todas nos funcione como queremos besos bye
Catia, el 8/2/2010 10:49:18 AMc-.-o-.-m-.-e m-.-a-.-n-,-z-,-a-.-n-.-a-.-s, el 7/25/2010 12:54:38 pmme gusto esa dieta en una semana baje 35 libras eso es fabuloso creo que cada mes are esa dieta me encanta att el gusanitoleyeron este comentario?? como perdiste tanto peso en una semana?? que comiste??