Dieta de la piña (III)
Aporta aproximadamente de 1200 a 1400 calorías y durante la misma se consumen 3 tazas de piña (fruta o jugo natural) al día, más una o dos infusiones opcionales de té de piña.
DESAYUNO
1 tostada de grano integral
2 cucharitas de mermelada ‘light’ de uva
1 taza de leche sin grasa
MERIENDA
1 taza de piña picada con 1 a 2 cucharitas de azúcar de dieta
ALMUERZO
1/2 taza de atún/tuna en agua
2 cucharaditas de mayonesa baja en calorías
2 cucharadas de apio
2 hojas de lechuga picada
1 pan pita pequeño/mediano
1 vaso de jugo natural de piña
MERIENDA
1 vaso de infusión de piña
1/2 yogur bajo en calorías
CENA
Una ensalada preparada con los siguientes ingredientes:
2 o 3 onzas de pechuga de pollo horneado
1 a 1 ½ tazas de espinaca y/o lechuga Romaine
3/4 a 1 taza de piña picada
1 onza de nueces
Aderezo ‘light’
Ver La dieta de la piña y sus variantes
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Comentarios
- claudia cardenas, el 11/8/2011 5:28:54 AMhola, tengo 25 años y hace dos meses me hicieron la lipo, pero entonces me gustaria saber q alimentos puedo comer, para cuidarme y no subir de peso., si me pueden colaborar gracias
- thatiana, el 11/3/2011 8:58:32 AMsaben-es-bueno-hacer-una-dietabalanceada-de-frutas..............................
- , el 10/24/2011 9:06:17 AM
- karen, el 9/3/2011 7:04:11 PMtodos los cuerpos son diferentes y algunos bajan rapido otros demoran mas. yo desayuno un te, yogurt de dieta y una fruta. almuerzo una piña pequeña con una lechuga picada y ceno lo mismo del almuerzo. cuando siento hambre, tomo agua con limon para las ansias, tambien tomo agua de flor de jamaica. es importante, cuidar el horario, la hora debe ser puntual. hacer una hora diaria de ejercicio es vital. esta dieta ayuda a bajar rapido de peso, pero si no nos mantenemos, lo recuperamos rapido. esta dieta es buena para alguna fiesta. mucha suerte!!!
- ana lopez , el 8/7/2011 12:15:28 PMyo acabo de anotarla para si cambiar de la dieta q llevo pero no por ahora porq llevo una buena y es un poquito parecida yo soy diabetica y tenia una enorme bariga y gracias a una amiga es bajado muchas librra y ahora mi azucar se con trolo y esta dieta es por 15 dia pero si esta muy gorda la sigue ademas cuando uno empieza 1dieta tiene q cojerlo suave y seguirla sin parar si rebaja no puedes volver a comer como losa hay q tener control esta es la dieta lunes corn flakes de kelloggs original sin azucar el q tiene un gallito verde y rojo con leche de soya y el dia entero ensalada de garbanzo con limon y peregil le hecha vinagre de manzana con aceite verde es el dia entero hasta la 6 pm comiendo lo mismo pero si despues te da mucha hambre ensalada verde o una fruta no tome agua antes de cada comida no es 1 hora despues marte corn flakes de k original y ensalada de lentejas con name hasta las 6 pm todos loos dia hasta la 6 pm sigue comiendo name y lentejas y si lo quiere acompanar con ensalada miecoles el mismo desayuno corn flakes con leche de soya y todo el dia fruta la mejores son pina melon mientra mas coma melon mejor y muchas manzana jueves el corn flakes de k original con leche de soya y aroz integral todo el dia te lo puede comer con ensaladao lentejas y si quiere le hecha un poquito de picante vierne repite el mismo desayuno y fruta sabado el mismo desayuno del lunes martes mierc juev vierny guineo verde con verengena al horno siempre ala misma 6 p.my agua siempre 1 hora despues y domingo el mismo desayuno y fruta todo el dia ah y no se alviden de q no se come de fruta ni mango ni guineo maduro ni platano maduro ni uvael q quiera rebajar q la aga y cuando bajen de peso me dejan saber escribiendolo aqui no me tiro 1 foto por no tengo camarapero en el facebook tengo la de entes de llvar esta dietalugo me tiro otra
- KAEN ROCHIN , el 7/15/2011 7:30:59 AMhola yo quiero bajar de peso tengo 5 kl. de mas a alguien le funciona pongan su comentario
- yanet,el12/07/2011 9:15pm, el 7/12/2011 7:27:51 PMhola voy hacer la dieta de la piña ojala me funcione
- , el 5/28/2011 11:20:13 AM
- , el 4/30/2011 12:50:25 PM
- TITA, el 4/30/2011 12:50:25 PMtengo 62 naci ysigo gorda logre bajar 30kl quitandome total azucar y carboh reduge sal y tome mucha agua, hoy quiero volver a bajar tengo 50kl de sobrep pero tengo diab 2 creen que me fuincione la del limon?
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