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Dieta de la piña (III)

La siguiente es otra variante de las diversas dietas de piña existentes.
Aporta aproximadamente de 1200 a 1400 calorías y durante la misma se consumen 3 tazas de piña (fruta o jugo natural) al día, más una o dos infusiones opcionales de té de piña.

DESAYUNO

1 tostada de grano integral
2 cucharitas de mermelada ‘light’ de uva
1 taza de leche sin grasa

MERIENDA

1 taza de piña picada con 1 a 2 cucharitas de azúcar de dieta

ALMUERZO

1/2 taza de atún/tuna en agua
2 cucharaditas de mayonesa baja en calorías
2 cucharadas de apio
2 hojas de lechuga picada
1 pan pita pequeño/mediano
1 vaso de jugo natural de piña

MERIENDA

1 vaso de infusión de piña
1/2 yogur bajo en calorías

CENA

Una ensalada preparada con los siguientes ingredientes:

2 o 3 onzas de pechuga de pollo horneado
1 a 1 ½ tazas de espinaca y/o lechuga Romaine
3/4 a 1 taza de piña picada
1 onza de nueces
Aderezo ‘light’

Ver La dieta de la piña y sus variantes

Fuente:dietas.com

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