Dieta de la purificación

Para desintoxicar tu organismo después de los excesos de las fiestas de fin de año, sigue la siguiente Dieta de la purificación.

• DIA 1: Coma la dieta normal.

• DIA 2: Elimine todos los elementos químicos de la dieta: aditivos alimenticios, medicinas (no recetadas), nicotina, cafeína, alcohol.

• DIA 3: Elimine todos los alimentos procesados: azúcar refinada, harina blanca refinada y productos derivados de éstas.

• DIA 4: Elimine los productos carnívoros.

• DIA 5: Elimine los productos de granja: de la vaca, cabra y de gallina.

• DIA 6. Elimine los frutos secos y leguminosos.

• DIA 7. Elimine las semillas.

• DIAS 8, 9 y 10: Elimine granos. Coma solo frutas y verduras crudas, vaporizadas o en forma de jugo. (3 días)

• DIAS 11 y 12: Tome sólo caldos y zumos de frutas y verduras. No de lata, los zumos deben ser de alimentos frescos o embotellados, exprimidos naturalmente. (2 días)

• DIAS 13 y 14: Solo agua pero de manantial o de pozo, nunca del grifo. Estos pueden ser los días de descanso. (2 días)

• DIA 15: De nuevo los zumos de frutas y verduras.

• DIA 16: Fruta, de un tipo cada vez (dejando un espacio de 3 ó 4 horas entre cada una de ellas); una fruta grande o dos pequeñas.

• DIA 17. Añada las verduras.

• DIA 18. Añada los cereales.

• DIA 19. Añada las semillas.

• DIA 20. Añada los frutos secos y las legumbres.

• DIA 21. Añada los productos de granja.

• Días 22, 23 y 24. Añada la carne, sólo de un tipo por día, y sólo si lo desea; en estos momentos estará más sensible. (3 días)

• DIA 25. Añada los alimentos procesados; sólo si lo desea.

• DIA 26. Añada los elementos químicos o medicamentos; sólo si lo desea.