Dieta de la sopa de tomate

Si te gusta el tomate esta dieta será una opción apetecible para ti, pues como su nombre lo indica, se basa en una sopa de tomate hipocalórica.

Esta dieta aprovecha las propiedades diuréticas y desintoxicantes del tomate, así como su escaso nivel calórico. Permite quemar grasa rápidamente, al mismo tiempo que depura el organismo.

Las personas en tratamiento médico, los niños y las mujeres embarazadas, no deben llevarla a cabo. Es importante que antes de iniciarla consultes con tu médico de cabecera.

La dieta de la sopa de tomate fue elaborada por cardiólogos del Hospital Secret Memorial en Estados Unidos, especialmente para pacientes que debían someterse a cirugías cardíacas y necesitaban perder peso rápidamente.

Es una dieta efectiva que aporta 700 calorías aproximadamente. Con ella puedes perder de 4 hasta 7 kilos en una semana. Sin embargo al no ser variada, es deficiente en vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos y ácidos esenciales.

Además tiene la desventaja de que algunos de los kilos perdidos son solamente agua, por lo que el peso se puede recuperar con facilidad.

La dieta de la sopa de tomate puede resultar monótona. No debes extenderla más de una semana y es vital que bebas suficiente agua para evitar la deshidratación (6 a 8 vasos diarios).

A excepción de verduras, frutas, leche desnatada, zumos, arroz integral, té y café sin azúcar o con edulcorantes y un poco de carne de res, el resto de alimentos está prohibido en este plan dietético.

Debido a la pérdida brusca de peso, puede presentarse flacidez muscular. Puedes contrarrestarlo combinando el régimen con ejercicios y la aplicación de una buena crema hidratante.

Un aspecto positivo de la dieta de la sopa de tomate es que depura y mejora las defensas del organismo.

Preparación:

2 latas grandes de tomate, 6 cebollas, 2 pimientos verdes, 1 cabeza de repollo, 1 ramillete de apio, sal y pimienta.

Pon a hervir todos los ingredientes y luego pásalos por la batidora. Si deseas puedes licuarlos y extraer la sopa. Este preparado debe tomarse todos los días, durante la semana que dura el plan y puedes tomar la cantidad que desees.

Día 1:
Sopa y fruta, menos banano. Té sin azúcar o zumo de arándanos.

Día 2:
Sopa, verdura de hojas verdes, excepto guisantes. Puedes agregar una papa asada en la cena.

Día 3:
Sopa, verdura y fruta. (Excluir papa asada)

Día 4:
Sopa, plátano y leche descremada

Día 5:
Sopa, 125-250 gramos de carne de res, acompañada de 6 tomates frescos o enlatados.

Día 6:
Sopa, carne de res y verdura (excepto papa)

Día 7:
Sopa, arroz integral, verduras y zumo de fruta.

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Fuente:dietas.com

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Comentarios

karito, el 2/3/2012 6:45:48 AMla he hecho en otras oportunidades y es un exito... es la unica que me funciona, acabo de tener una hermosa beba y quede con 20 kilos mas del peso q tenia antes, me voy a animar a hacerla, pero estoy cansada de comer simpre lo mismo durante la dieta, sera que dan opciones para hacer de esta semana algo mas placentero??? necesito variar los vegetales
Gina, el 1/26/2012 12:34:24 PMes realmente, real, sí funciona, pero es importante saber que si deseas perder verdaderamente peso debes continuar con una dieta equilibrada, evitando carbohidratos. recuerda que la gordura entra por la boca, no es cierto aquello, que ni como y me engordo, es falso. yo sufro de sobrepeso, y he llegado a entender que yo tengo el poder y que debo controlar los alimentos que engordan yo bajé con esta dieta 15 libras. !!ánimo, todos podemos !!
Sandra, el 1/25/2012 7:59:39 PMhace años yo hice está dieta y de verdad que funciona. yo sugiero que se pongan una faja también. voy empezar mañana
andrea, el 1/16/2012 12:37:55 PMvoy hacer esta dieta no se ve dificil y apenas es una semana,ojala sirva!
, el 1/16/2012 12:37:55 PM
adyna, el 1/3/2012 9:49:32 AMy eso se come en todo el dia?
karen, el 12/14/2011 10:00:52 AMmañana empiezo me encanta la sopa de tomate asi que no creo que me cueste
adriana, el 12/13/2011 8:22:12 AMhola amigas llevo el segundo dia pues la verdad no me ha paresido dificil pero eso si me duele mucho la cabeza espero que sea normal ,no me he pesado pero si me siento mas ligera espero me de resultado x que estoy desesperada!!!!!!!!!!!!!
, el 11/16/2011 6:47:18 AMvoy a intentarla!! mañan empiezoo!!
Antonia, el 11/16/2011 6:46:57 AMmañana empezaré la dieta! mido 1,68 y peso 57 kilos!! espero q me sirva!!=)