Dieta de la sopa del repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta del repollo podrás lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debes seguirla al pie de la letra.

Al iniciar la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallado
- 2 cebollas grandes picadas
- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
- 2 pimentones verdes
- 4 tallos de apio
- Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
- Pimienta negra
- Hierbas frescas picaditas
- 6 zanahorias rebanadas
- ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
- Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
- Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
- Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Fuente:dietas.com

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Comentarios

faby, el 9/3/2010 7:39:39 AMhola, yo hace algunos a¿os la hice porque necesitaba ponerme un traje que ya no quedaba y me result¿, ahora nuevamente la estoy haciendo porque subi varios kilos, hoy son 5 d¿as y ya noto mi ropa un poco m¿s suelta...pero en realidad la sopa en un principio es agradable pero desde ayer ya la estoy comiendo con repugnancia... espero poder terminarla.....
marcos, el 9/2/2010 7:22:34 PMhola yo hice esta dieta y en 7 días baje 10 kg. se las recomiendo!!!
cary , el 9/2/2010 12:54:45 PMsi yo tambien quiero saver si se puede tomar mate ya que tomo todo el dia mate con edulcorante
cary , el 9/2/2010 12:52:11 PMhola yo savia de la sopa del repollo pero nunca supe como hacer la sopa hasta que mi cuñado la saco de esta pagina y me decidi a hacerla tengo algunos kilitos que bajar todavia despues les comento como me fue les dejo mis saludos
naty, el 9/2/2010 10:58:59 AMhola chicas yo llegue hasta el sexo dia y baje 1 1/2 sera porque en vez de agua tomaba jugo diet en polvo?no baje lo que esperaba, pero si me enti muy deinchada
Barbara, el 9/2/2010 9:53:40 AMuna amiga mia la hizo y de verdad que si bajo como 5 kilos, es muy buena, yo la voy a empezar el lunes y les platico como me fue..
CAROL, el 9/2/2010 8:25:00 AMholanda soy de perú yo no e echo esta dieta pero mi hermana si la hizo y si funciono solo poner de nuestra parte parte para que funcione ah y no tiene contra indicaciones porque es natural -bye bye.... espero que les vaya bien.........
Analia, el 9/2/2010 6:36:16 AMhoy es mi cuarto dia y baje unicamente 600gr, la verdad me parece que no funciona mucho, porque no me sali para nada de lo que dice la dieta, la voy a terminar a ver si aunque sea llego al kilo
francis, el 9/1/2010 8:53:00 PMhola he hecho esta dieta varias veces y siempre me resulta, eso sí la he hecho hasta el cuarto día no mas y he bajado 3 kilos, esta semana quiero llegar hasta los 7 días...ya llevo tres días....mañana me peso.para las amigas que preguntan por el desayuno, en esta dieta puedes tomar, te, café o mate, pero sin azucar y nada mas, puedas agragar la sopa y segun lo que se indique cada día, puede ser fruta el día 1, verduras el día 2...etc.
melba carolina arana martinez, el 9/1/2010 4:46:17 PMyo tambien vuy a empezar mañana ojala que no me de ni un efecto
maria, el 9/1/2010 9:25:24 AMhola he seguido alpie de laletra la dieta, voy en el 4 dia, y ya he perdido 3 1/2 kilos. lo maló es que mebajó la presión al punto del desmayo...yo nunca he tenido porblemas de ese tipo. será que estoy acostumbrada a consumir mucha azucar?
ney, el 8/31/2010 8:01:55 PMyo empese hoy con la dieta y espero que resulte en realidad he pasado mucha hambre kakjakjakj pero todo sea por bajar de peso ya se viene la primavera hay que estar en forma.......saludos despues les cuento si me resulto chao chicas suerte para que la esta haciendo..:)
dulce, el 8/31/2010 6:27:04 PMhola a todas las mujeres que desean bajar de peso, iniciare la dieta de la sopa mañana. hoy estoy pesando 130libras espero bajar 15libras.
milly, el 8/31/2010 2:36:14 PMhola chicas yo la ise ase 2 anos despues de tener mi primer hijo y baje 14 lb me funsiono muy bien pero yo la licuaba por que no me gustaba mucho con todo asi masticarla pero es muy buena yo ise ejersicio tambien ayuda mucho el ejersicio suerte a toda
paolita, el 8/31/2010 9:25:45 AMla dieta es fenomenal yo la hice y tomaba en el desayuno mate con edulcorante e igual funciono estoy re flak jajajaja en serio es buenisima
Angie, el 8/30/2010 8:14:36 PMhola a todas, ya compre los ingredientes de la dieta y prepare la sopa. manana la comienzo y les ire diciendo por aqui que tal.les recomindo licuarla y tomarla en crema, sabe mas rico.suerte a todas!!!
katy matute , el 8/30/2010 4:39:08 PMhola yo hoy empese la dieta del repollo la verdad q n me gusta pero si quiero bajar de poso tengo q hacer el esfuerzo.espero bajar porq si necesito haserlo
leticia, el 8/30/2010 3:51:54 PMempiezo hoy mismo
dora , el 8/30/2010 3:43:18 PMla voy a comenzar manana a ver que pasa tengo que bajar nesesito bajar sincueta libras
carina, el 8/30/2010 3:00:49 PMquiero saber si se puede tomar mate amargo, o que se puede tomar en el desayuno?
Teresita, el 8/30/2010 1:50:25 PMes mi dieta favorita!!! en el deyauno se come lo permitido en el día. el día de la fruta, frutas; el día de las verduras, verduras (zanahoria, por ejemplo, o pepino), etc. la sopa que yo hago lleva menos ingredientes. ojo!! no se puede hacer más de una semana!!
luly, el 8/30/2010 1:17:12 PMpara rebeca: q desayunas y cenas?
luly, el 8/30/2010 1:15:08 PM vinagre balsámico lo consigues en el mercadona...1,2,3 responda otra vez......y q se puede desayunar?
Analia, el 8/30/2010 6:45:21 AMque comes con el desayuno???
02, el 8/30/2010 5:50:11 AMyo baje 12 quilos con esa dieta hace dos años,pero ahora los recupere a esos kilitos. hoy comienzo a hacer la dieta de nuevo!!
LEODIMAR DE SALAS , el 8/29/2010 4:34:01 PMdespues q tome la sopa de repollo por 7 dias cuando debo volver a comenzar
juana, el 8/29/2010 11:44:11 AMyo quiero bajar unos 10 libras y lo doy a lograr doy a empesar manana .
geraldine , el 8/28/2010 11:18:54 PMeste lunes empiezo la dieta haber q pasa,necesito bajar 8 kilos, haber q pasa luego les cuento...
MIRANDA, DE ARGENTINA, el 8/28/2010 6:22:59 AMhola ! quisiera saber si puedo hacer la dieta, soy diabetica insulinodependiente, y en caso de q no, quiesiera saber porque, gracias
trt, el 8/28/2010 12:36:54 AMtoto