Dieta de la Sopa Mágica

Puedes perder hasta seis kilos en una semana.

Valor calórico: por debajo de 700 calorías.

Duración: Una semana

Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, banana y repollo.

La dieta de la sopa mágica, aporta todos los nutrientes necesarios (proteínas, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos). Favorece una ligera depuración general del organismo.

Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico se encuentra por debajo del mínimo (700 calorías) en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado.

Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.

La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.

1er día: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada. Té sin azúcar o jugo de fruta.

2º día: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta.

3er día. SOPA. Se comerá fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día. Sin papa asada.

4º día. SOPA. Bananas y leche descremada.

5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne (entre 125 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.

6º día. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papa.

7º día. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y verdura.

ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA:

Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La perdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos.

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Fuente:dietas.com

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Comentarios

Tania, el 1/30/2012 1:33:49 PMhola la estamos haciendo con mi marido quería saber si tiene efecto rebote!!
Tania , el 1/30/2012 1:32:29 PM
coral, el 1/30/2012 7:13:09 AMhoy voy a empezar la dieta espero me funcione
ing, el 1/15/2012 7:19:11 PMhola quiero empeza la dieta de la sopa pero quiero saber como se hace realmente, dice que la licuemos pero la tengo que hervir primero o es cruda o como??? porfaaaa me urge empezarla!!!! :d saludos!!!
dai, el 1/11/2012 5:12:37 AMla he realizado anteriormente esta dieta pero no me acuerdo de ponerle tomate me resulto baje nueve kilos y no lo subi facilmente lo malo que me costo recuperar el animo estaba miy debil por unos cuantos dias
beleco, el 1/7/2012 9:10:27 AMsi le hecho todo lo que me indican a la sopa cada dia creo que voy a engordar,espliquen mejor como se hace la sopa
ro0seta, el 12/17/2011 10:07:39 AMhola a todas,alguna me podria decir,ayer empece la dieta de la sopa y hoy estoy haciendo el 3 dia ,esta mañana comi manzana,pasa que mañana hare hoy,creeis que dara igual resultado? o vuelvo a empezar,muchas gracias
yeyu , el 12/14/2011 1:27:23 PMhola chicas, mañana empieso la dieta de la sopa. espero me de resultado porq tengo 27 y estoy pesando 84 kilos y la verdad mi novio ya me esta mirando con cara rara, yo estoy de novia hace 7 años cuando lo conoci pesaba 70 kilos. asi q imajinence como me estoy sintiendo. bueno muchas gracias y suerte a todas y fuerza q se puede.
maria elena, el 12/2/2011 9:14:57 AMvoy a empesar la dieta.espero no desmayarme en el intento :)
pacho, el 11/29/2011 4:09:22 AMles cuenta esta dieta es super, se los digo yo que he luchado mucho con la obesidad he bajado hasta 5 kilos por semana, sino que como se que puedo bajar rapidamente me descontrolo facilmente.