Dieta de la Sopa Mágica

Puedes perder hasta seis kilos en una semana.

Valor calórico: por debajo de 700 calorías.

Duración: Una semana

Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, banana y repollo.

La dieta de la sopa mágica, aporta todos los nutrientes necesarios (proteínas, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos). Favorece una ligera depuración general del organismo.

Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico se encuentra por debajo del mínimo (700 calorías) en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado.

Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.

La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.

1er día: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada. Té sin azúcar o jugo de fruta.

2º día: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta.

3er día. SOPA. Se comerá fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día. Sin papa asada.

4º día. SOPA. Bananas y leche descremada.

5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne (entre 125 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.

6º día. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papa.

7º día. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y verdura.

ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA:

Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La perdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos.

Fuente:dietas.com

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Comentarios

markitos, el 9/2/2010 4:59:32 PMyo empiezo el lunes con pau, la carne puede ser churrasco?
dora , el 8/20/2010 5:00:47 PMhace tiempo escuche de esta dieta empesare manana.espero perder deperdida 7lbs.
alexandra, el 8/11/2010 10:02:29 AMhoy es mi tercer dia con la dieta...!! la he llevado bien, mi hora mas terrible s la de las 8 de la tarde, en donde todos comen cosas ricas en mi casa, y me toca prepararlas a mi, esto ha sido un suplicio!!, ya que soy yo la encargada de hacer la comida a diario...pero ha sido un gran golpe de fuerza de voluntad, yo puedo, yo puedo, anoche cuando me fui ala cama, pensaba en comer pan, moria por un pan!!, pero no!!, me levante , llene un vaso con agua, le puse unas gotitas d limon, y unas gotitas de endulzante...me lo tome todo, y adios la sensacion de querer comer pan...espero que todos los que la esten haciendo no decaigan...y piensen en lo bien que se sentiran con varios kilos menos....!!yo estoy muy ilucionada, ya les contare cuanto baje...vamos que se puede!!!!! vamos que se puedeee!!!( una duda,...el hambre se me pasa durante el dia, y como igual la sopa, porque osino, tengo claro que enfermaria y no tengo energias para llevar mi casa...pero mientras mas spa como, mas bajo, o la sopa es solo para manternerme?????...kien me puede decir eso porfavorr...gracias.....animo a todos!!)
magy, el 8/10/2010 10:45:55 AMhoy es mi segundo dia de sta dieta y de verdad spero q el starme muriendo de hambre valga la pena,jijiji
Ines, el 8/5/2010 2:09:10 PMchicas, una pregunta, se le puede poner sacarina al cafe??mñn empiezo que nervios por dios!!!!animo a todasssss ;)
alexandra.., el 8/5/2010 10:53:11 AMsuena espectacular!! he ehco mil dietas y no consigo bajar lo que deseo, me frustra la desesperacion de bajar altuiro, aunque tengo claro que no es lo mejor.....pero ya no deseo tomar pastillas, andaba todo el dia mal, tiritona y de muy mal humor, quiero verme bien, tengo que bajar 18 kilos...estoy en 78, y deseo volver a mis 60 en donde me sentia muy a gusto!!, vamos que se puede, !!! cuando loghras bajar unos kilos, y sentirme bien en ellos, es muchisimo mas facil, seguir con una dita despues, en donde estas ya comoda contigo misma....voy altiro a buscar el repollo!!!!,,jajajaa suerteeeeeee!
Regla, el 7/14/2010 7:54:43 AMdieta milagro, tonto engordando.
, el 7/11/2010 8:27:24 AMpues yo habia oido de la sopa por una amiga dice que es efectiva pero la verdad es que leyendo los ingredientes mmmmmmmmm no me convence lo de echarle tanta cebolla yo la vivo sacando del plato cuando la veo asi que no creo que aguante a comer tanta cebolla a parte debe dejar un muy mal aliento!!! sera que se puede tomar unicamente el caldo ????? porque igual la sustancia de los ingrdientes queda en el caldo me supongo o no??????? alguien por favor aclare las dudas !!!!
Luisi, el 7/4/2010 3:53:20 PMhola, yo comenzar¿ ma¿ana.. haber que tal se me da.. ¿nimo!
kt, el 6/28/2010 11:20:35 PMvoy a empezar la dieta manana, pero tengo que comer solo sopa desde en la manana, o no
Judy, el 6/26/2010 8:16:06 PMaqui se los pongoo:tiempo estimado: 45 minutos*se llena una olla con agua y se le añade la sal *se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva *mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos *cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén bien cocidos *a la hora de tomar al sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc. *además de los ingredientes nombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc. *la sopa debe guardarse en el frigorífico y se puede tomar fría o bien caliente dependiendo de los deseos de quien debe tomarla una recomendacion para ustedes no deben de hacer mas de 1 semana esta dieta solo ta baja liquidos mas no la grasa por eso es que quedas flacidaa al dejarla subess todo lo ke bajaste ia que solo stas perdiendo liquido no grasaa.. asi que le recomiendoo que hagan una dieta de akuerdo asi peso aunke tarden mas en bajar de peso ya que de esa manera si estaran quemando su grasa corporal no sus liquidos :d no se desesperen las cosas bien hechas salen mejor no olviden¿poner en riezgo su salud por algo tan rapido como es la dieta de la sopa magica.
mariam , el 6/25/2010 7:19:55 AMdurante el dia se como toda la sopa deseada o es por porciones
ESME, el 6/23/2010 2:09:10 PMyo soy una persona que todo el tiempo a comida chatara , y por ser asi peso 350 lbs. voy en mi segundo dia y ahora me pese y estoy 7 lbs abajo , yo se que es agua pero se que necesito animo y voluntad para seguir despues de la sopa. luego les comiento de mi tercer dia para sentirme animada de seguir adelante!!!
alejandra, el 6/22/2010 3:17:43 PMhola, yo hice la dieta de la sopa cuando nacio mi niño habia subido muchisimo de peso y perdido muy poco y encontre esta dieta y no saben como me sirvio baje mas de 5 kilos en una semana y para no subirlos de hay le segui con otras dietas, ejercicio, etc.. hasta k llegue a mi peso pero la dieta de la sopa fue lo que mas me sirvio pero como les digo para k no los suban rapido necesitan seguir de perdida un mes mas comiendo liguero pero de k sirve sirve! echenle ganas esta pesadita pero solo es una semana!
zulema elizabeth rios, el 6/3/2010 6:10:54 PMme encantaria que me la manaras a mi correo
rosa, el 5/28/2010 10:59:09 AMespero q me funcione a mi es q me dijo el doctor q tenia q bajar de peso para poder salir en barazada mañana la en pieso y espero mefunsione.
JULY DANY, el 5/17/2010 11:07:08 AMamigoz agan la dieta van a ver k lez va a funcionar de lo mejor, no pierdan la fe y tengan volundad yo la voy a empezar hoy lunez ezpero y me funcione
Martha L., el 5/17/2010 6:30:54 AMyo les megarecomiendo la dieta! mi esposo la hizo hace 3 anios para nuestra boda y bajo hasta 24 libras! el se desespero xq al principio no bajo mas qe 3, y casi lloraba =( pero lo motive y la hizo x una semana mas y pum! bajo las otras 21 lbs! no se desanimen! mi hermana la va a comenzar esta semana y yo la acompaniare para darle animos, ya que tengo un evento importante en 2 semanas, es cierto que si no te cuidas los vuelves a subir, pero piensa qe para mantenerte debes comer sano y tomar mucha agua para que te valga el sacrificio! todo se puede! yo a los 17 pese hasta 80 kg. y en anio y medio baje hasta 57, fuerza y voluntad amigos! es mentira qe rebotas si aprendes a comer mejor, y hacer ejercicio, cuidate y valorate! suerte amigos! ya veran como se sentiran mejor, y te veras mejor! dios los ayude y de fuerzas =) un tip, hay varias paginas qe te sugieren la sopa, informate en los ingredientes basicos y trata de seguirla al pie de la letra e igual qe muchas chicas anteriores sugiero qe no la licuen, y se la coman en trocitos para saciarte mas rapido =) ya saben fuerza y mucha voluntad! suerte =)
cielito, el 5/15/2010 12:00:27 PMchicas la sopa es muy efectiva,yo estoy ya en el quinto dia e bajado 4 kg, estoy muy contenta y me siento ligera,mi autoestima esta subiendo... despues que terminen la dieta...hay que cuidarse mucho..para no recuperar lo que se a perdido..controlar su peso semanal.si comen con verduras picadas van a masticar...y les va a llenar rapido..si la comen licuada..van a sentir hambre..mucho mas rapido...yo las recomiendo picadas... mucha suerte... besitos..
jessica, el 5/8/2010 10:31:09 PMhola pero no se siente uno debil.......y con q te comes la sopa asi pura o podes comerla con arroz.................
ALMA, el 5/6/2010 4:21:36 PMla verdura lo cortas en pequeños trozos y así la pones a hervir con suficiente agua y listo. yo la lleve a cabo hace 4 años aprox y la verdad es que si me ayudo, la lleve acabo una vez cada mes y la verdad es que me ayudo mucho.
elvira, el 5/5/2010 11:42:35 AMhola!! yo voy en el segundo dia, hice esta dieta porque voy a tener un evento y necesito bajar rapido, yo no licue la sopa por que como comentaron al morder la verdura se siente mejor que sentir que solo bebes liquidos tiene que ser bastante agua para hacer la sopa. ¿arriba el animo!tengamos fuerza de voluntad, no piensen en lo que no pueden comer, piensen en los buenos resultados que obtendran si se portan bien. despues de terminar la dieta hare un plan de 1500 kcal por que si no aprendemos a coemer de nada servira el haber echo esta dieta.
soledad, el 4/28/2010 5:00:31 PMhola hoy compro todo y empiezo la dieta quiero perder 15 kilos, suerte para mi y para todas chiks¿
Maria Jose, el 4/13/2010 6:38:33 AMhola yo voy por la segunda semana y he perdido ya casi 10 kilos... eso si teneis que hacer mucho deporte, porque los musculos se os quedan flacidos... pesaba 110 kilos y estoy en 99...un saludo y suerte a todas...
leslie, el 3/31/2010 8:13:58 PMpues yo mañana la empiezo y que sea lo que dios quiera nesesito bajar por lo menos 45 kg estoy agoviada
ana, el 2/13/2010 10:44:20 AMhola estoy haciendo la dieta de la sopa y voy por el tercer dia pero todavia no he vajado ningun kilo..alguien sabe porque??
Stephanny, el 1/22/2010 2:09:51 PMla sopa la tienes q licuar....
mch3, el 1/13/2010 2:21:34 PMhola!! pues me encontre con esta dieta y voy a intentar hacerla, pero tengo una dudota:: ¿¿todo va licuado crudo?? o ¿¿se cose todo y luego se licua????
gilda, el 10/5/2009 6:25:52 AMfunciona fenomenal para una prisa, tipo un evento al que tienes que ir y perder peso r¿pido para caber en alg¿n vestido... lo malo es que en cuanto acabas recuperas todo lo que has perdido y algo m¿s en menos de un mes....
leannet, el 10/1/2009 11:03:37 PMbueno voy a enpezar manana 10-2-09 me la recomendo una amiga, y en el caso de ella la dieta si le funciono ella bajo 17 libra en 7 dia. pero para no sentir esa devilidad tomar vitamina b12.