Dieta de las famosas de Hollywood

La última dieta alta en proteínas de Hollywood, que ha ayudado a reducir la figura de la actriz Jennifer Aniston y la de la ex Spice Girl, Geri Halliwell, ganó la aprobación de científicos australianos, por encima de los regímenes convencionales.

Un estudio realizado por un destacado grupo de investigación australiano, la Organización de Investigación Científica e Industrial de la Mancomunidad británica, halló que la polémica dieta llevaba a una pérdida de peso más rápida que los programas tradicionales altos en carbohidratos.

El estudio realizado a 100 mujeres con sobrepeso, la mayoría a finales de sus 40, descubrió que las que siguieron una dieta baja en calorías y alta en proteínas perdieron seis kilos de grasa corporal en un período de doce semanas, mientras que las que siguieron una dieta baja en calorías y alta en carbohidratos perdieron sólo tres kilos.

"La dieta alta en proteínas y baja en calorías es efectiva y una alternativa perfectamente válida y segura para perder peso", dijo la experta en dietas de la organización, la doctora Manny Noakes, en un comunicado.

"Este estudio es significativo por la escasa investigación que se ha llevado a cabo en el área (...) el método alto en proteínas y bajo en grasa para perder peso ofrece ciertamente ventajas sobre dietas convencionales", agregó el comunicado al que tuvo acceso Reuters.

En el estudio de la organización, las mujeres con la dieta alta en proteínas comieron 200 gramos de carne roja sin grasa por la noche y 100 gramos de pollo o pescado a la hora del almuerzo así como productos lácteos bajos en calorías.

La dieta incluye algunos carbohidratos como fruta y pan.

En general la dieta alta en proteínas comprendía un 34 por ciento de proteínas, un 20 por ciento de grasa y un 46 por ciento de carbohidratos, mientras que la dieta alta en carbohidratos consistía en un 17 por ciento de proteínas, un 20 por ciento de grasa y un 63 por ciento de carbohidratos.

Noakes dijo que además de una pérdida de peso más rápida, la dieta alta en proteínas tenía otras ventajas.

Una de ellas es que es más fácil de mantener, ya que quienes adopten comer un trozo de carne roja, les dejaría más satisfecho y menos hambriento, mientras que el porcentaje de los que abandonaban la dieta alta en hidratos de carbono era tres veces superior.

"La dieta ayuda a estabilizar la producción de glucosa e insulina que puede ayudar a controlar el hambre", dijo.

Fuente:Formarse

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Comentarios

paola, el 8/31/2010 9:27:20 AMde donde bajamos la dieta!!!!!!!!!!!!!! por favor necesito bajar 15 kg
yesii, el 8/27/2010 11:55:40 PMes verdad,yo no quiero nii saliir,mii mama diice ke estoy loca pero esque siiento que todo mundo me miira,yo tambiien siiempre fui delgada pero no se que me paso,hasta que de un derrepente ya soy una obesa,mii mama diice ke tengo ke bajar unos 10 kilos pero yo le diigo ke son 15,me he puesto hacer ejercicio pero nose ke me pasa hora diiariia siin parar y casii no sudo a y tomo bastante agua,ya no como tanto pero no e bajado nada solo me mantengo, pero algun dia me podran de ciir otravez flaca...algun diia no muy lejano bajare toda esta grasa que no se como me la pude comer,y recuerden ke sii se puede....
yazmin, el 8/17/2010 11:38:25 AMhola quisiera saver como puedo bajar la dieta de las proteinas nacesito bajar 10k xfa
MARIA, el 8/7/2010 3:16:34 PMhola nesecito saber alguna dieta para bajar 15 kilos plissss lo nesecito !!!!!!!!!
zharly, el 7/28/2010 1:26:42 PMplease pongan la rutina o la dieta de vin diesel
leididi, el 6/13/2010 8:55:44 AMpor favor q alguien me diga de una dieta buena para bajar de peso quiero bajar 10 kilos y disminuir celulitis eso me tiene muy acomplejada no quisiera ni salir siento q todo el mundo me mira mido 160 y peso 70 pero siempre fuy delgada y me engordan los problemas ademas me asalido celulitis y eso me acompleja cada dia mas y estoy perdiendo ami esposo x q no me dan ganas dearreglarme siento q todo se me ve mal ayudemen porfa me disen q la dieta de las proteinas pero no se me disen q la sibutramina grasias
samara, el 6/6/2010 11:06:11 AMwenas yo tengo 17 años y tengo muxo culo y caderas e intentado 4 dietas yaa y solo duro 3 dias cn eyas...estoy desepera me apunte al gym pero solo dure 4 dias...no aguanto..toy mu acompleja xk estoy en la edad de salir y eso y cada ves k salgo me siento mu mal ningun xiko se fija en mi ni na...yebo un tiempo k no kiero salir demi casa para nada ni sikiera a ir x el pan.... xk me da verguensa k la ente me mire y diga ai va la gorda peso 80 kilos y de varriga toy plana..engo bastante pexo..pero ya e dixo muxo culo y caderas...nose k aser empieso una dieta veo k no siento efecto y nobeas me komo to los dulces k piyo...k pueo aser darme consejo xfa..gracias y bendiciones
aris, el 5/29/2010 1:33:56 PMyo e vivido todo con las dietas pro hay k seguir mejor sin tomar ninguna pastilla a mi me kitan el sueño es horrible mejor m agunto
mel, el 5/25/2010 10:42:02 PMhola tengo q bajar 15k y no se como estoy llendo al gym pero me como todo especialmente cosas dulces no puedo evitarlo , fui mama hace poco tambien. como es la dieta d las proteinas?
patry, el 5/1/2010 3:13:25 PMhola queria saber si alguien esta tomando xenadrine y si es efectivo un saludo
antonella, el 4/25/2010 6:57:45 PMnecesito una dieta urgente .. estoy demasiado pasada de peso.. ayuda!!
naomi, el 4/24/2010 1:59:25 PMhola tengo 13 anos y tengo 68 kg nesecito una dieta rapida y facil porque si no voy a caer en anorecia o bulimia....!!:(
, el 4/22/2010 2:26:08 PMdieta alta en proteinadadesayuna 3 claras de huevo con media cuchara de aceite de oliva y tomate cebella y chiles al gustocomida:pollo o atun o 4 claras cocidas de huevo con ensaladacena: queso cottage o pollo o autn con ensaladaentre comida: toda la fruta menos platano-mango-mamer-camotey te reocmiendo hacer pesas y 45 min de cardio con eso bajas
angiie, el 4/1/2010 6:12:39 PMhola bueno quiero que me puedan ayudar a bajar de peso es que yo tengo 13 años y peso 67 kg
estella, el 3/18/2010 1:24:07 PMhola una preguntota... busque ladieta de la manzana, pero salen mchas distas, todas son diferentes, quisisra saber si alguien me puede decir cual es la correcta o mas facil si m podrian pasar el link
rosa, el 1/19/2010 11:27:34 AMhola,quiero decirles que la dieta de la proteina es muuyy efectiva baje casi 10 lbs. en 2 semanas animense chicas si se puede.
Anonima, el 12/9/2009 11:18:19 AMhola quiero comentar que estoy media gordita y tampoco se que hacer! ... podrian dar una dieta mas espec¿fica!, por ejemplo que diga mas o menos los alimentos que deveriamos consumir diariamente! porfiss! =)
CARMEN-18, el 8/10/2009 1:35:55 AMpara las chicas q querian la receta o dieta de la manzan pongan en google dieta de la manzana y sale rapidito...
CARMEN-18, el 8/10/2009 1:34:52 AMbueno yo estoy bastante sobre peso, tengo 18 a~os y peso 285 :(... voy hacer la dieta de comer solo proteinas por un mes y luego voy hacer la dieta de la mansana por un mes, y asy las alternares ambas hasta llegar a mi peso saludable... nada cuando tenga
Diego, el 7/20/2009 8:19:03 PMhola!, les escribo para contarles mi experiencia con respecto a las prote¿nas. la cosa es que soy estudiante, y como tal, mi dieta es bastante deplorable, el a¿o 2008 estube un poco pasadito de peso y con bastante mala salud, por lo que este a¿o decid¿
Lorena, el 7/9/2009 9:09:38 PMdieta otomolecular
chatilongui, el 4/25/2009 11:38:43 AMcristina tienes 15 a¿os, apuntate a hacer algun deporte o a flamenco, algo que te guste y que te haga moverte, y come menos! intenta olvidar las patatas, los fritos y los dulces y ya veras que bien...15 a¿os no los vas a volver a tener nunca, no los des
cristina necesito vuestra ayuda!!!, el 4/23/2009 4:55:03 AMholas!!tengo 15 a¿os y estoy un poco gordita me encantaria adelgazar....pero no se como puedo hacerlo he probado todo tipo de dietas y no me han funcionado me podeis ayudar??plis!!
ximena c, el 2/28/2009 8:57:38 PMpor favor no tomen sibutramina. soy de cali colombia y esas pasrillas si me ayudaron a perder mucho peso...el problema fue despues de que las deje de tomar subi el doble :(....es verdad.
Vanessa, el 2/11/2009 8:37:13 AMdejame decirte que en colombia se encuentra la sibutramina por todos lados y es muyy economica, 3 dolares aprox y trae como 20 pastillas pero ese no es el problema, el problema es que ya es comprobado que eson malisimas!!.. da¿an el coraz¿n y lo peor es
marialop, el 2/8/2009 4:50:18 PMdonde puedo comprar las sibutramina porfi
pili, el 1/15/2009 2:47:01 PMhola amigas todas las pastillas todas las cosas q ay parabajar d peso funcionan llo tengo 30 anos 3 hijos estoy pasada con 25 lbs ytengo 3 semanas tomandome el te de sendo y comiendo saludable y camino 30 minutos diarios ie bajado 9 lbs el te lopuedes com
Rosagris, el 12/18/2008 5:10:43 AMhola maria xfi, yo me compre una caja (me cost¿ 48 euros) pero resulta que no la puedo tomar porque es incompatible con el prozac que hace a¿os estoy tomando, si quieres podemos llegar a un acuerdo con el precio, la caja est¿ sin emprezar, tal como la
MARIA XFI DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS SIBUTRAMINA EN ESPAÑA LAS CONOSCO SON MUY BUENAS , el 12/17/2008 12:48:37 PMy no se como comprarlas en espa¿a
nenalind@, el 11/5/2008 12:59:53 PMme podrian decir cual es la dieta de la manzana? estoy bastante gordita y necesito bajar de peso ya que mi pareja no quiere nada conmigo por lo mismo que dice que estoy obesa, ahora le voy a demostrar que si puedo bajar. ayudenme por favor.