Dieta de las famosas de Hollywood

La última dieta alta en proteínas de Hollywood, que ha ayudado a reducir la figura de la actriz Jennifer Aniston y la de la ex Spice Girl, Geri Halliwell, ganó la aprobación de científicos australianos, por encima de los regímenes convencionales.

Un estudio realizado por un destacado grupo de investigación australiano, la Organización de Investigación Científica e Industrial de la Mancomunidad británica, halló que la polémica dieta llevaba a una pérdida de peso más rápida que los programas tradicionales altos en carbohidratos.

El estudio realizado a 100 mujeres con sobrepeso, la mayoría a finales de sus 40, descubrió que las que siguieron una dieta baja en calorías y alta en proteínas perdieron seis kilos de grasa corporal en un período de doce semanas, mientras que las que siguieron una dieta baja en calorías y alta en carbohidratos perdieron sólo tres kilos.

"La dieta alta en proteínas y baja en calorías es efectiva y una alternativa perfectamente válida y segura para perder peso", dijo la experta en dietas de la organización, la doctora Manny Noakes, en un comunicado.

"Este estudio es significativo por la escasa investigación que se ha llevado a cabo en el área (...) el método alto en proteínas y bajo en grasa para perder peso ofrece ciertamente ventajas sobre dietas convencionales", agregó el comunicado al que tuvo acceso Reuters.

En el estudio de la organización, las mujeres con la dieta alta en proteínas comieron 200 gramos de carne roja sin grasa por la noche y 100 gramos de pollo o pescado a la hora del almuerzo así como productos lácteos bajos en calorías.

La dieta incluye algunos carbohidratos como fruta y pan.

En general la dieta alta en proteínas comprendía un 34 por ciento de proteínas, un 20 por ciento de grasa y un 46 por ciento de carbohidratos, mientras que la dieta alta en carbohidratos consistía en un 17 por ciento de proteínas, un 20 por ciento de grasa y un 63 por ciento de carbohidratos.

Noakes dijo que además de una pérdida de peso más rápida, la dieta alta en proteínas tenía otras ventajas.

Una de ellas es que es más fácil de mantener, ya que quienes adopten comer un trozo de carne roja, les dejaría más satisfecho y menos hambriento, mientras que el porcentaje de los que abandonaban la dieta alta en hidratos de carbono era tres veces superior.

"La dieta ayuda a estabilizar la producción de glucosa e insulina que puede ayudar a controlar el hambre", dijo.

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Fuente:Formarse

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Comentarios

dalia, el 1/28/2012 11:06:19 AMy pr q no suben la dieta
anonimo, el 1/16/2012 8:49:51 AMkiero bajar de peso
maria paredes luque, el 1/14/2012 2:35:40 PM peso 50 kg y necesito bajar de peso ya!!!!
belen pintucci, el 1/12/2012 9:38:51 AMy la dieta porque no la muestran..
maria isabel, el 1/4/2012 1:48:39 PMlo mismo ponen la nota pero no suben la dieta¿
sandra, el 1/3/2012 7:22:26 AMdonde puedo encontrar la dieta alta en proteínas y baja en calorías?? por favor subanla!!!gracias!!!
maite, el 1/2/2012 12:47:40 PMtengo 50 kilo pero ni ciero engordar....tengo la mania de no engordarme,yo siempre estoy en la dieta para no engordarme y controlal la linea....todo me dise que estoy moy flaca....que ago???
Nora, el 10/28/2011 9:01:23 PMchicas la dieta scardale que viene en esta misma pagina es alta en proteinas y baja en carbohidratos y baja en grasas, se las recomiendo mucho!
dr.jesus sierra antiñolo, el 10/25/2011 2:03:05 AMla dieta rica en proteinas se ha destacado entre todas las demas por su gran eficacia, avalada cientificamente durante muchas decadas(por ejemplo la dieta dukan esta basada en la ingesta mayoritaria de proteinas,son dietas p`roteicas que solo les cambian el nombre,dandole un caracter comercial y de boom en el momento justo).es cierto que existen multitud de dietas proteinicas con nombres comerciales a base de liofilizados,sobres,barritas proteicas etc.que horror y que error.el ser humano asimila perfectamente las proteinas de origen animal mejor que las de origen vegetal,de eso noi cabe la menor duda,tambien es cierto que si una persona va a realizar una dieta de proteinas debe hacerlo bajo control medico,primero porque no todo el mundo puede realizarla,patologias como diabetes ,insf.renal,insuf,hepatica etc serian una contraindicacion para realizarla.la autentica dieta proteinada se refiere a la ingesta diaria de 1,5 a 1,8 gramos de proteina animal por kg.peso.dia.la ingestion de liquidos ,concretamente agua,debe ser abundante para facilitar le elikminacion de grasa via renal
, el 10/20/2011 4:15:44 AMya dejense de comentarios tontos una buena dieta no hace mal a nadie, mas bien ayudan a mantenerse bellas....