Dieta de los 10 días

La dieta de los 10 días es un tipo de dieta disociada con la que puedes bajar entre 4 y 5 kilos. Es muy fácil de seguir y de preparar, pues consiste en un plan repetitivo.

La dieta de los 10 días está recomendada sólo en personas que gozan de buena salud y es ideal para llevarla a cabo después de épocas como las fiestas navideñas, en las que la gente tiende a comer más de lo habitual, y los efectos se ven reflejados en su físico y en su salud.

Este es el plan:

Día 1: Solo frutas.
Día 2: Solo verduras.
Día 3: Solo lácteos.
Día 4, 5 y 6: Solo pescado o pollo.
Día y 8: Solo carne, pollo o pescado.
Día 9 y 10: Solo arroz integral o lentejas.

Observaciones:

• Puede consumir las cantidades de comida que desee, siempre y cuando sea la que se especifica en la dieta.
• A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
• Puede consumir caldo de verduras o gelatina light, en dosis moderadas, para saciar la sensación de hambre.
• Beba dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación.

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Fuente:EFE

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Comentarios

Rutii, el 12/12/2011 7:26:39 AMdesde hoy la hago ;)
florencia, el 12/11/2011 3:57:44 PMyo estoy por mi tercer dia y voy muy bien..te quita las ansias de comer...al principio costo pero despues te acostumbras=)
aguzx, el 12/8/2011 7:14:07 AMa ver que hongo.. si me funciona , al decimo dia me voy a comer a un tenedor libre jajaja
romina , el 11/29/2011 2:13:16 PMkisiera saver como lo agoo por ejemplo dia 1 almuerso fruta once fruta desayuno fruta? salu2
kely, el 10/20/2011 9:10:20 AMquero hacerla, pero estoy embarazada de 8 meses ay algum problema??
mika de gesell, el 10/15/2011 9:23:34 AMma¿ana arrankmos con las chiks espero q nos de resultado..........
grace, el 10/13/2011 1:18:42 PMme encanto y sinceramente resulta me encanto y lo recomiendo yo baje 5kilos
debi, el 9/27/2011 12:26:01 PMma¿ana empiezo esa dieta,espero me funcione,necesito perder unos kilitos,luego dieta moderada.
Laura :), el 9/12/2011 3:25:34 AMen el desayuno de los 3 primeros dias, que se desayuna? sobre todo en el dia de la verdura.
Marina, el 8/30/2011 10:13:54 AMcuando se refiere a solo lácteos que se debe tomar ¿jugos con leche, yogur, esas cosas así ?