Dieta de los 3 Días

5/12/2004 Esta dieta es de las que se conocen como relámpago.

Dura sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, pues puede causar mucha debilidad, ya que su nivel calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario.

Si la dieta se sigue rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres días.

Primer día

Desayuno:
Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena
Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Segundo Día

Desayuno:
Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:
Dos salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Tercer Día

Desayuno:
Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena:
Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Fuente:Solo Nosotras

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Comentarios

lizeth, el 3/15/2010 7:17:43 AMhoy es mi primer dia con la dieta mi peso de hoy es de 158 veremos el jueves cuando me levante.
bella, el 3/13/2010 3:24:35 PMhola yo hice esta dieta y esta muy buena baje 3 libras en la semana no me parecio tan dura ya que estoy acostumbrada a comer muy poco y en el lunch me parece mucha comida jejejeje se los aconsejo pruebenla y veran resultados.
lizeth, el 3/11/2010 7:48:23 PMno entiendo q dice q se coma una tostada,de pan o de q?
angiev, el 1/30/2010 5:41:14 PMtengo una gran pregunta!! hoy es mi 3 dia y eh seguido la dieta tal como dice pero no me gustan los vegetales, afecta en algo si no los como?
chipi, el 1/21/2010 11:38:54 PMesta dieta es muy buena yo la e echo por tiempo y e bajado bastante ademas me siento bien y solo son 3 dias a la semana
Beatriz, el 1/15/2010 11:27:01 AMhoy es mi segundo dia,y me ha hido bien solo q me tengo q entretener para no pensar en comida,yo baje hasta haora una libra
Anabel, el 1/11/2010 12:28:27 PMhoy es mi primer dia y si la he afuantado ojala la termine por k si kiero bajar yo les aviso como me fue
Joyeux, el 1/4/2010 12:26:12 AMhola,realmente esta dieta se lee interesante.pero realmente funciona??? la quiero relalizar ya que tambien se nota q es economica.la empezare ma¿ana..haber que tal y la juntare con el hugo quemagrasa. saludos desde mexico :)
veronica , el 11/21/2009 10:01:05 PMy en una ocasion la hise y me ayudo baje 3 kilos y la voy a aser si la recomiendo claro si te quieres lo ases todo por verse y sentise mejor
IceQueen, el 10/19/2009 2:10:24 PMparece que el comentario que escribi no se grab¿, dec¿a que solo baj¿ un kilo porque es tan dura la dieta que el tercer dia no pude y me di atracon a galletas de fibra. no la aconsejo por su dureza. dejo mi blog para que veais las dietas rapidas que es
Purple, el 10/19/2009 12:18:49 PMdeseo mucho bajar de peso y creo que tratare esta dieta. empesare ma¿ana. gracias a todas y todos ustedes por dejar buen comentario que me sirvira para lograr mi objetivo. les deseo buen dia : )
IceQueen, el 10/18/2009 6:15:18 AMestoy haciendo esta dieta, llevo dos dias (hoy es el tercero) y se pasa muy duro sobre todo por la pobre comida del meriodia. llevo bajados 1,5 kilos. despues del d¿a de hoy que finaliza, me pesare ma¿ana y escribir¿ cuanto peso he perdido
jezie!!, el 10/10/2009 10:52:06 PMqiero empesar la dieta! la verdd si qeiro bajar de peso! pero jaja tengo un problema! cuale son las galletas de soda¿?
bebita , el 9/28/2009 8:18:15 AMse ve muy buena.. pro no se q tan efectiva sea..almenos para mi :(
Marayd, el 9/18/2009 9:45:46 PMyo empece hoy espero buenos rresultados me conformo con perder 2kg.
lupita, el 8/31/2009 1:45:04 PMhola ma¿ana empiezo la dieta espero bajar de peso pues subi muchos despues de mi segunda bebe.
Abby, el 8/18/2009 10:59:08 AMvoy a empezar la dieta ma¿ana espero perder kilos porque estoy mal con los rollos estos de lo las saludo a todas...
ALFREDO BUSTAMANTE, el 8/10/2009 10:30:27 AMexcelentes resultados con la dieta de los tres dias al hacerla durante un mes cada semana de lunes a miercoles en total baje diez kilos.
zamantha, el 5/19/2009 1:04:34 PMbueno yo ya hice la de los 7 dias y baje 3 kilos y eso que no la hice juiciosarecomiendo esa aunque a la qeu no le gusta la verdura el primer dia es muy duro
zamantha, el 5/19/2009 1:03:18 PMvainicas hervidas,son las avichuelas hervidas
marjorie, el 4/21/2009 9:13:29 AMhola yo si la he hecho y se vaja de paso es cierto el apetito se pierde por completo pero recuerda descansar 4 dias despues la vuelves hacer xauu
ana, el 4/13/2009 7:22:37 PMyo la empiezo ma¿ana y espero ver los resultado
laura, el 4/12/2009 9:37:04 PMmamana empiezo esta dieta y les cuento q tal
Karla, el 4/11/2009 1:06:58 PMblanca, te felicito por estar aportando buenos comentarios en este foro tambien, por ser una persona compartida y q t interesas por el bienestar de muchas q esperamos comentarios positivos de gente con gra fuerza de voluntad como tu, saludos
baby nenika, el 4/4/2009 6:32:58 PMesa dieta dls frijols es 1 lio y para eso s mjr sgir cmiend lok t guste xro en menr cantdd
YANI, el 3/19/2009 6:50:04 PMalejandra lagos me cuentas por favor como lo lograste yo estoy haciendo la del repollo y llevo 12 libras
angeles, el 3/18/2009 3:39:24 PMhola, como va eso?vereis nose si habeis oido hablar de la dieta del melocoton, 3kg en 3 dias y funciona, yo ma¿ana termino de hacerla, y para el viernes comienzo otra de 13 dias en la que se pierde entre 5 y 7 kilos, es hecha por un nutricionista me la p
Mildred, el 3/8/2009 7:09:51 AMyo quiero empezar la dieta pero hay mucha confusion en los alimentos, porque se estan interpretando de diferentes manera, ej. vainicas, frijoles y las galletas q. sin saladas si no son, ami no me gusta los frijoles, porque lo sustituyo.
Blanca, el 3/5/2009 3:40:33 PMmariac comete todo a la hora que tu gustes solo exactamente no te pases de lo que es
Blanca, el 3/5/2009 3:39:02 PMgaby no puedes reemplazar nada esta dieta asi es las galletas de soda son las saladas por eje. las "ritz" son las redondas