Dieta de los 3 Días

Esta dieta es de las que se conocen como relámpago.

Dura sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, pues puede causar mucha debilidad, ya que su nivel calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario.

Si la dieta se sigue rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres días.

Primer día

Desayuno:
Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena
Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Segundo Día

Desayuno:
Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:
Dos salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Tercer Día

Desayuno:
Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena:
Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Fuente:Solo Nosotras

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Comentarios

alexandra, el 9/1/2010 10:47:05 AMhola, porfavor quien podria contestarme que son los frijoles nacidos???.. soy chilena en mipais los frijoles son los porotos.,..pero nacidos? a que se refiere....porfa audenme, estoy con la dieta desde hoy y no me quiero equivocar!!! muchasgracias ...espero respuesta...
victoria, el 8/31/2010 10:02:52 PMla dieta es muy buena, claro al comienzo es algo difícil por la debilidad que produce, pero hay que tomar bastante agua y con eso se puede apaliar los malestares. yo he bajado 13 kilos, lo que no solo me ha cambiado el físico, sino que también la autoestima.la recomiendo, pero no abusen de ella.
anónimo , el 8/29/2010 8:05:40 PMmañana empiezo así que espero que me resulte besossss y suerte a las que comenzamos ahora
yamila yamilette, el 8/28/2010 1:40:01 PMoe terrible de wena la dieta po hermana si estoi entera de barbie si ayer pesaba 200 i aora peso 199,9 tan pa verme en tanga
veronica , el 8/25/2010 1:01:26 PMveremos q pasa lo intentare
cinthya, el 8/19/2010 6:26:12 PMhola la toronja no es muy de mi agrado puedo sustituirla por alguna otra fruta.................
yohanna campos , el 8/17/2010 2:21:52 PMpiola la dieta la voi aser pa ver si es verdada
claudia, el 8/13/2010 2:26:15 PMbueno la verdad no soy buena con las dietas pero ay vamos........
roxana, el 8/12/2010 4:51:48 PMhola es la primera vez que voy hacer una dieta espero me funcione por que lo necesito
Dulce penelope, el 8/11/2010 7:30:16 PMayer empeze la dieta y de verdad quesi funciona pues hoy al tomarme medidas fue satisfactorio ver que reduje talla y que me siento más delgada ....!
gore, el 8/9/2010 8:28:04 PMpiola la dieta,la provare aunque yo siempre hacia dietas medias anorexicas, ojala que esta sirva para no seguir con las otras mierdas:)
hola me llamo claudia me dicen clau, el 8/8/2010 9:21:23 AMyo voy a empezar la dieta el lunes espero k me funcione por k ya hasta me siento mal del peso k traigo espero aguantar lo k mas me aguito es cuando me voy apones mi ropa k nada me keda le voy a echar ganas vay soy de ciudad camargo vay vay vay
miriam, el 8/7/2010 2:31:05 PMla voy a empezar este lunes y una pregunta de q tipo son las tostadas ?
carmen soto , el 8/2/2010 8:43:29 AMyeo hice la dieta y me fue super ya que yo estuve en
Maritrini hernandez , el 7/30/2010 6:15:37 PMhola tengo 32 años mido 1.64 peso 65 la hice cuando tenia 25 años y funciono espero me funcione hoy es mi tercer dia adios
Gloria, el 7/28/2010 10:05:33 PMme urge bajar de peso de jueves a sabado, es la primera vez k la voy a hacer, espero me sirva
Anahi, el 7/26/2010 1:33:12 PMlos vegetales son hervidos o frescos?
KRISTINA, el 7/26/2010 9:53:46 AMesta dieta yo la he hecho durante años y he provado de todo todo me ha funcionado pero lo que realmente me mantiene con una figura genial a mis 41 años es esta dieta claro entreno en el gym y hago spinning pero he tenido dietas de entrenadores para fisicoculturistas y de mas y vuelvo ala misma dieta es genial yo la hago seguida no descanso solo de repente que se me antoja algo lo como y al dia siguiente empieso de nuevo la dieta solo que yo como lo de la cena en la comida yo pesaba 94 kilos y ahora mi peso siempre esta entre 55 y 57 y mido 1.66 yo la recomiendo ampliamente es casi magica
carolina, el 7/21/2010 12:20:12 AMufff mañana empiezo y si o si vajare de peso estoy en 74 y debo llegar alos 60 me falta arto pero lo lograre eee
MARY, el 7/18/2010 12:33:27 PMno entiendo de cual tostada ...alguien me podria decir plisss
gime , el 7/13/2010 12:39:52 PMmañana empieso suerte para miiiiiiiiiiii
sara, el 7/13/2010 12:04:46 AMrealmente no me parece dura esta dieta! para nada! solo son tres dias!! ...y yo creo que esas personas que dicen que no bajaron y que hasta creen que subio es porque en vez de una copita de helado se tomo un kilo de helado hahaha
Mila, el 6/25/2010 3:58:40 PMyo hice esta dieta, pesaba 90kg y baje a 45, al momento de ir bajando de peso se me desato diabetes, porfavor realicenla bajo supervision médica, en cuanto la esten realizando si se sienten mal suspendanla y de preferencia hacerse estudios clinicos antes de realizarla.es muy buena, pero bajo supervision medica.
mary, el 6/24/2010 5:50:00 PMa mi si me funciono...acabo de terminar y si baje de peso....lo único fue que me senti super debil...pero procuraba tomas mucha agua
gabriela, el 6/24/2010 9:39:24 AMse puede seguir mas de tres dias? me afectara?
lourdes soriano, el 6/17/2010 10:49:01 AMsi funciona yo la empeze este lunes ahora la termine y baje 6 libras me siento mucho mejor, aunque pareciera que la cena te puede engorna no es asi por que es poco lo que se consume con esta dieta y no lleva ni pan ni tortila, las galletas y el pan tostado no lleva mucha calorias o sea que si me funciono gracias
VIRY, el 6/16/2010 7:00:45 PMestan invertidos la comida y la cena osea k la cena k es fuerte es la comida no manchen como van a adelgazar si cenan lo k deverian de comer investiguen en otro lado
bossy, el 6/14/2010 3:03:44 PMumm voy a tratar la dieta ojala primero dios me funcione i need to lose a least like 20 pounds poko a poko lo hare y aver como me va
elena 6/11/10, el 6/10/2010 7:59:19 PMyo nunca la e tratado espero me funcione para conpartirla con mis hijos voy a empesar este lunes.
Rita, el 6/10/2010 6:21:59 PMesta es la segunda ocasión que hago esta dieta. la primera vez que la hice, bajé como 8 kilos y me sentí muy bien. eso fué hace unos 6 años. durante los cuales los volví a aumentar; ahora llevo 2 semanas y he bajado una talla. no sé si funciona para todo el mundo pero a mí, me sienta muy bien.