Dieta de los 7 días

Con esta dieta podrás rebajar hasta un kilogramo (2.2 libras) por día. Es muy útil si quieres bajar un poco de sobrepeso o quieres estilizar tu figura.

Desayuno:
1 cucharada de cereal con 1/2 taza de leche descremada. La mitad de un banano en rodajitas. 1 rebanada de pan integral untado con 1 cucharada de jalea de frutas.

Almuerzo:
1 pan pita de trigo integral, relleno con la mitad de una pechuga de pollo deshuesada y sin piel, desmenuzada y cocinada a la parilla; medio pimiento rojo o verde picado en tiritas y pedacitos de lechuga. Puedes agregarle el aderezo que quieras siempre y cuando sea sin grasa. De postre, la mitad de una manzana.

Merienda (a media tarde):
Una fruta o un yogur sin grasa.

Cena:
100 g. (3½ onzas) de pescado. 1 papa pequeña asada con 2 cucharadas de margarina baja en grasa. 1 taza de vegetales mixtos, hervidos, cocinados al vapor, o al microondas; es decir sin grasa.

Bebidas:
Todo el té o el café que quieras, siempre que no le pongas azúcar, y cualquier refresco sin calorías. Olvídate de los refrescos gaseosos.

* Una multivitamina es muy saludable, así suplirás los nutrientes que no estás ingiriendo y no te vas a enfermar.
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Fuente:Solo Nosotras

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Comentarios

  • , el 1/23/2012 6:00:25 PM
  • lesly , el 10/3/2011 4:57:06 PMeke es muy chanta
  • , el 6/7/2011 2:45:51 PMel cereal si debe de ser solamente una cucharada en la ma~ana?????
  • PALOMA, el 3/3/2011 12:30:53 PMnadie tome sibutramina porque el rebote es grande la mejor dieta es dejar de comer de a poco y no tomar alchol
  • stephanie, el 10/13/2010 6:55:15 PMhace unos 5 anos probo esta dieta, es maravillosa si la haces como dice en verdad que funciona, yo baje alrededor de 17 lb y mi mama que tambien la siguio bajo 13 lb...conste que en la cena obviamos el pescado porque no nos gusta con una taza de vegetales cocinos basta. suerte a todas, no sean pesimistas al menos pruebenla.
  • AVLI, el 10/13/2010 12:08:52 PMhola bajen solo con la dieta de 7 dias quema grasa buenisima y sin riesgos ala salud
  • sindy , el 10/5/2010 10:38:56 AMojala y esta dieta me funcione y sobre todo q no me aburra xq a de ser muy fastidioso comer lo mismo todos los dias
  • MUJER, el 9/10/2010 10:39:50 PMtomen alcachofa y sin dieta te quita el hambre y yo ya baje 15 kilos y no e sufrido nada la alcachofa es la de una caja morada contiene l lesitina l carnitina vinagre de manzana etc suerte
  • chofy, el 8/2/2010 2:45:41 PMno puedo creer q quieras bajar de peso siendo tan pecimista animo peso 160lb y tengo 29 y no quiero bajar para los demas sino para my misma y esta dieta no funciona es aburrida y al segundo dia te fastidia lo mejor es comer frutas verduras y los fines de semana comer algo de carne y uno q otro postrecito hasi podras seguir adelante x mas tiempo y no por 7 dias.
  • alcalareña31, el 1/13/2010 10:56:55 AMhola alguien me podria decir si algunas de estas dietas son fiables tengo que adelgazar unos 10kg y la verdad que quiero algo seguro muchas gracias


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