Dieta de los cinco días

Dieta de los cinco días
Esta dieta no es apropiada para las personas que sufren de sobrepeso; sin embargo, sí para aquellas que tienden a tener unas libras de más.

Con esta dieta, en una semana puedes haber bajado entre 2 a 3 kilos.

Lunes

Desayuno:
café negro o té con edulcorante
1 naranja cortada en dados rociada con yogur bebible descremado

Almuerzo:
sopa de fideos de gluten
Un bistec mediano de carne magra a la plancha
Ensalada de zanahoria
Dos berenjenas o pimientos en vinagre (150 g, aproximadamente)
Una rebanada fina de pan negro

Merienda:
1 rebanadas finas de pan negro
1 rodaja de queso (50 g, aproximadamente)

Cena:
1 plato de sopa de verdura
1 plato verdura cocida (200 g, aproximadamente)
1 bistec de ternera a la plancha
1 ensalada de escarola
1 manzana

Martes

Desayuno
café negro o té con edulcorante
una naranja

Almuerzo
1 plato de caldo magro
1 lata de guisantes mezclada con huevo
1 bistec de carne magra a la plancha
1 ensalada de hinojo
1 naranja
1 rebanada fina de pan negro

Merienda
1 yogur descremado

Cena
puntas de espárragos en sopa
200 g de verdura cocida
100 g de jamón serrano
1 ensalada de escarola
1 pera

Miércoles

Desayuno:
café negro o té con edulcorante
1 pera

Almuerzo:
1 plato de sopa de verduras
1 huevo pasado por agua
1 ensalada de tomate y lechuga
1 manzana
1 rebanada fina de pan

Merienda:
1 rebanada fina de pan negro
1 rodaja de queso
1 café con edulcorante

Cena
1 plato de caldo magro
1 plato de verdura cocida
1 pechuga de pollo al horno
1 ensalada de zanahoria
1 naranja

Jueves

Desayuno
café negro o té con edulcorante
1 pera

Almuerzo:
1 plato de sopa de arroz
2 filetes de pescado hervido, con mayonesa dietética
ensalada de berro
una naranja
una rebanada fina de pan negro

Merienda:
1 yogur descremado de frutas

Cena:
1 plato de caldo magro
1/2 huevo pasado por agua
1 porción de carne al horno
1 plato de verdura cocida
1 manzana

Viernes

Desayuno
café negro o té con edulcorante
1 pera

Almuerzo
puntas de espárragos en sopa
2 filetes de pescado hervido, con mayonesa dietética
1 ensalada de zanahoria y huevo
1 naranja
1 rebanada fina de pan negro

Merienda:
1 manzana

Cena
1 plato de sopa de fideos de glúten
1 plato de verdura cocida
1 rodaja de queso
una rebanada de pan negro
1 porción de ensalada de fruta

Envíale "Dieta de los cinco días" a tus amigos, haz clic en el siguiente botón
Fuente:Dietas

Articulos Relacionados:

Comentarios

  • bjuuuij, el 12/12/2011 6:34:02 AMggg
  • Gabriela, el 10/1/2011 4:15:19 PMencuentro que es muy dificil bajar de peso con este tipo de dieta , recomendaria la de la manzana o la de la sopa.
  • , el 9/5/2011 2:45:04 PMchiscas con esta dieta jamas bajaran yo soy nutricionista y se lo que les digo
  • camila, el 8/30/2011 3:52:09 AMes demasiado dificil
  • lorena, el 6/23/2011 4:18:03 PMyo quiero perder 6 kilos y no puedo
  • Maria Jose, el 4/24/2011 7:35:32 PMnecesito bajar de peso en dos meses !! tengo una sesion de de fotos necesito !!1 bajarr!!! ow por lomenmos 10 kilos!
  • karen alexia lopez, el 4/20/2011 1:31:29 PMnecesito saber como vajar de peso todos se burlan de mi como le ago popara vajar no kreo adelgasar si todo tienes grasas como le ago?
  • marisela cruz, el 3/28/2011 5:57:29 PMme interesa mucho esta dieta,a mi me parece saludable solamente q no se q es yuca ni choclo agradeceria me enviaran la informacion .gracias me urge bajar unos kilitos de mas
  • , el 3/12/2011 4:22:45 PMseguro bajare con esta dieta
  • Bele :), el 2/18/2011 8:50:52 AMbajare de peso con esta dieta ?


Agrega tu Comentario

Nombre
Comentario
Escribe tu comentario usando hasta 2000 caracteres.

Destacados

Comer sano en medio de-una vida ajetreada
Acelera tu metabolismo en 5 dias
Como recuperar tu figura tras un embarazo
Calorias bajo control
Dietas.com on Facebook
Privacidad