Dieta de los Crudités
En la cocina francesa los crudités son aperitivos tradicionales que se elaboran con hortalizas y vegetales crudos como zanahorias, ramas apio, espárragos, entre otros.
La dieta de los crudités no debe seguirse por más de una semana y el menú base es el siguiente:
Desayuno: Café, té o infusión más una fruta (nunca el jugo).
Almuerzo: Verduras crudas al gusto y en la cantidad deseada (aliñadas con poca sal y limón); dos rebanadas de pan integral, dos huevos duros y una fruta.
Cena: Plato de frutas de la temporada con una cucharadita de miel o mermelada dietética.
Entre horas: Queso, fruta o vegetales.
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Comentarios
- angie, el 3/14/2011 7:56:32 AMhola, comenzare la dieta manñana 15/03/2011 actalmente peso 83 kilos engorde 33 kilos en 4 años aprox y me siento fatal porque hago ejercicios y no bajo, pero no tengo voluntad de hacer dieta, asi que como la verdura me gusta mucho quiero empezar la dieta les ire contando si adelgazo, desearme suerte, porfaaaaa
- Simplemente Liliana, el 12/8/2010 9:13:49 AMse bajan de 2, 3 o 4 kilos, según cómo reaccione el organismo.. pero es buena.. y no se olviden de las proteínas..
- valeria!, el 8/8/2010 4:39:16 PMme parece muy buena la pienso aser pero nadie sabe cuanto se baja de peso??
- yo de nuevo, el 6/26/2010 6:35:22 PMhello pero pq no dicen q los huevos duros son huevos hervidos ?????? hay mucha gente q kieren hacer dietas y por no entender muchas cosas no las hacen yo siempre desde un principio supe q eran huevos hervidos jijijijijij pero otra preguntitah ???? pq no se puede por mas de una semana ???? provocaria esto algo en el sistema digestivo de una persona ??? y si uno escribe aqui en donde estaran las contestaciones ?????
- emely, el 6/23/2010 12:21:13 AMesta interesante pero que son los huevos duros ????
- Diego , el 6/22/2010 5:51:32 PMmuy saludable
- LLuvia, el 10/13/2009 1:06:55 PMlas dietas veganas son las mejores y las mas sanas :)
- melissa, el 9/15/2009 3:45:59 PMalguin que haga la dieta y que nos cuenta cuantos kilos se bajan y en cuanto tiempo
- NGT- Helena, el 7/28/2009 4:22:49 PMme parece muy bien al basarse my alimentacion en verdura y fruta ;)
- mariela, el 9/12/2008 5:21:49 PM¿cuanto se baja con esta dieta?
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