Dieta de Montignac:

La presenta dieta deber realizarse por un período de 30 días

Los alimentos que deberías consumir son los siguientes

Todo tipo de Carnes, embutidos, huevos, quesos, verduras de hoja, legumbres, harinas, pastas, arroz integral, frutas, chocolate sin azúcar?.

El objetivo de esta dieta es evitar la combinación de una sola comida de proteínas con hidratos de carbono o proteínas con legumbres. Las frutas deben ser consumidas fuera de las comidas

Los alimentos que NO debes consumir son los siguientes

azúcar, dulces, harinas, pan, pastas, frutos secos, papas, batatas, bananas, uvas, etc.

Este tipo de dieta rica en proteínas y grasas podría producir aumentos en los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, elevando por ello el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares. Debes consultar a un profesional de la medicina antes de realizar cualquier tipo de dieta

Esta dieta produciría una rápida pérdida del peso corporal y una sensación de saciedad

Fuente:Portal Fitness

Articulos Relacionados:

Comentarios

aumist, el 4/12/2010 11:54:18 AMdonde puedo comprar el libro en santiago de chile?
Maria, el 4/4/2010 2:23:03 AMestoy de acuerdo con las demás compañeras. en este artículo no hay nada de verdad. que se lean el libro. vergonzoso que se atrevan a publicarlo.
ANA, el 8/3/2009 5:58:38 PMeste articulo es falso, la dieta esta basada en indices glicemicos y no tiene nada que ver con lo que aqui dice. la dieta aboga por los productos naturales y sanos y las grasas buenas. es una dieta cardiosaludable que recomienda el pescado, las verduras,
LOLA, el 3/26/2009 6:10:48 AMno puedo creer que alguien se haya atrevido a publicar esto sin tener ni idea de lo que escribe. esto es totalmente falso, la dieta no es asi ya que precisamente es una dieta que te ense¿a a comer de por vida de tal forma que no crea para nada ningun pro
yenniffer, el 8/16/2008 9:49:23 PMdonde puedo comprar el libro en santiago de chile
charo, el 2/24/2008 12:32:02 PMnada de lo que dicen aquí es cierto, yo creo que no se han leido el libro por eso dicen tantas tonterias. Quizas no lo entiendan, solo las personas con cerebro lo hacen.