Dietas todo lo que necesitas para mejorar tu figura
Dieta de Montignac:
Los alimentos que deberías consumir son los siguientes
Todo tipo de Carnes, embutidos, huevos, quesos, verduras de hoja, legumbres, harinas, pastas, arroz integral, frutas, chocolate sin azúcar?.
El objetivo de esta dieta es evitar la combinación de una sola comida de proteínas con hidratos de carbono o proteínas con legumbres. Las frutas deben ser consumidas fuera de las comidas
Los alimentos que NO debes consumir son los siguientes
azúcar, dulces, harinas, pan, pastas, frutos secos, papas, batatas, bananas, uvas, etc.
Este tipo de dieta rica en proteínas y grasas podría producir aumentos en los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, elevando por ello el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares. Debes consultar a un profesional de la medicina antes de realizar cualquier tipo de dieta
Esta dieta produciría una rápida pérdida del peso corporal y una sensación de saciedad
Fuente:Portal Fitness
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