Dietas todo lo que necesitas para mejorar tu figura
Dieta de Montignac:
Los alimentos que deber?os consumir son los siguiente
Todo tipo de Carnes, embutidos, huevos, quesos, verduras de hoja, legumbres, harinas, pastas, arroz integral, frutas, chocolate sin az?.
El objetivo de esta dieta es evitar la combinaci?n una sola comida de prote?s con hidratos de carbono o prote?s con legumbres. Las frutas deben ser consumidas fuera de las comidas
Los alimentos que NO deber?os consumir son los siguiente
az?, dulces, harinas, pan, pastas, frutos secos, papas, batatas, bananas, uvas, etc.
Este tipo de dieta rica en prote?s y grasas podr? producir aumentos en los niveles de ?do ?o, colesterol y triglic?dos, elevando por ello el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares, deber?os consultar a un profesional de la medicina antes de realizar cualquier tipo de dieta
Esta dieta producir?una r?da p?ida del peso corporal y una sensaci?e saciedad
Fuente:Portal Fitness
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