Dieta del Astronauta

El nombre de esta dieta proviene de su similitud con las que se les prescriben a los pilotos y a los astronautas, para que bajen de peso en un pequeño lapso. Esta dieta no tiene efectos secundarios, aunque por su bajo nivel de calorías, que oscila entre 400 y 500, es recomendable acompañarle de muchas vitaminas y minerales.

El tiempo que se aconseja realizarla es de tres días y se pierden tres kilos. No es conveniente hacerla durante mucho tiempo, pues puede debilitar y hacer que se pierdan nutrientes importantes para nuestro sano estado. No tiene contraindicaciones.

Como puedes ver es lo que se llama una dieta relámpago, por lo que debes tener cuidado y hacerla sólo durante el tiempo indicado. No obstante, resulta de gran ayuda cuando se tiene una emergencia y quieres perder peso ya, para poder ir a esa fiesta o a ese paseo y lucir hermosa.

El mecanismo por el cual se pierde peso con esta dieta es mediante la orina, y lo que más se elimina es agua. Por esto, es necesario que tomes al menos tres litros de agua por día para no deshidratarte.

Una vez que concluyas este régimen es bueno que continúes con una alimentación balanceada, porque sino en cuestión de días habrás recuperado el peso perdido, y sufrir cambios radicales en el peso no es saludable ni seguro.

Recuerda que siempre es mejor consultar con tu médico, para saber cuál es la dieta más indicada para tí. Ten en cuenta también que la mejor manera de mantenerse en forma es combinando una alimentación equilibrada y una buena rutina de ejercicios.

Desayuno: 1 cucharada y media de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, café o té.

Almuerzo: 1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta.

Cena: 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada.

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Fuente:Dietas.com

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Comentarios

Dudosa, el 12/23/2011 2:07:37 PMtengo una duda, donde compro ese aceite?? y no me gusta la pimienta, pasa algo si no le agrego pimienta??
mely, el 7/23/2011 6:47:45 PMno se si podre hacela creo que intentare
richard , el 7/19/2011 12:09:45 PMmañana la enpieso con mi marido necesito que pierda xlomenos 20 kilitos aver que pasa ya les contare
Dayi , el 6/22/2011 12:58:39 PM100 x 100 efectiva la probe y obtuve excelentes resultados en el tiempo indicado
mr, el 6/16/2011 11:10:15 PMcon eso temueres de hambre,.... quiero hacerla pero nose si tenga tanta voluntad
mariana 19, el 6/6/2011 4:03:53 PMhoy comenze al pie de la letra. jejejej espero me resulte, tengo 6 kilos de mas aunque bajo con facilidad.tambien subo con facilidad. lo hare.-
Aly, el 5/31/2011 4:55:30 AMhola, mi nombre es alicia , hice esa dieta , a¿os atr¿s, en 1997 espectacular baje 10 kg, tenes que hacerla al pie de la letra sino no da resultado, bajas tal cual como dice,,pero no debes es cederte, hay que bajar de apoco por ahi no sabes si puede perjudicarte en la salud, cuando lo hagas empez¿, a seguir a comer sano y te mantendr¿s bien saludable...
ximena, el 4/12/2011 7:58:45 PMes q he escuchado qe al hacer esta clase de dietas y luego comer normal de nuevo, se vuelve a subir mas del doble de lo qe se bajo.. tengo dudas en eso pueden ayudarme???
sol, el 3/4/2011 3:30:08 AMme caso y quiero bajar al menos 5 kilos.... voy a empezar a dieta del astronauta a ver si me da algun resultado al menos lo voy hacedr 3 veces por semana y los dias restantes voy a comer saludables espero que esto me sirvaaa
Gema, el 2/20/2011 1:48:52 PMestoy obsecionada con mi peso quiero bajar al menos 6 kg intente mil dietas pero nunca dan resultado o son muy costosas, intentare con esta dieta ya que es solamente agua y cosas basicas (deseenme suerte) :)

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