Dieta del Astronauta

El nombre de esta dieta proviene de su similitud con las que se les prescriben a los pilotos y a los astronautas, para que bajen de peso en un pequeño lapso. Esta dieta no tiene efectos secundarios, aunque por su bajo nivel de calorías, que oscila entre 400 y 500, es recomendable acompañarle de muchas vitaminas y minerales.

El tiempo que se aconseja realizarla es de tres días y se pierden tres kilos. No es conveniente hacerla durante mucho tiempo, pues puede debilitar y hacer que se pierdan nutrientes importantes para nuestro sano estado. No tiene contraindicaciones.

Como puedes ver es lo que se llama una dieta relámpago, por lo que debes tener cuidado y hacerla sólo durante el tiempo indicado. No obstante, resulta de gran ayuda cuando se tiene una emergencia y quieres perder peso ya, para poder ir a esa fiesta o a ese paseo y lucir hermosa.

El mecanismo por el cual se pierde peso con esta dieta es mediante la orina, y lo que más se elimina es agua. Por esto, es necesario que tomes al menos tres litros de agua por día para no deshidratarte.

Una vez que concluyas este régimen es bueno que continúes con una alimentación balanceada, porque sino en cuestión de días habrás recuperado el peso perdido, y sufrir cambios radicales en el peso no es saludable ni seguro.

Recuerda que siempre es mejor consultar con tu médico, para saber cuál es la dieta más indicada para tí. Ten en cuenta también que la mejor manera de mantenerse en forma es combinando una alimentación equilibrada y una buena rutina de ejercicios.

Desayuno: 1 cucharada y media de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, café o té.

Almuerzo: 1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta.

Cena: 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada.

Fuente:Dietas.com

Articulos Relacionados:

Comentarios

santiago......, el 8/29/2010 10:27:49 PMrecordemos la importacia de acudir con un nutriologo por favor.
kasona maketa, el 8/21/2010 10:22:48 AMrealmente si tienes voluntad, puedes realizar cualquier tipo de dieta.la del astronauta es fabulosa y no es necesario morirse de hambre .lo importante es tomar tres litros de agua, y luego de la dieta un mantenimiento evitando las grasas y los dulces .por amor todo es posible.
Ana Maria , el 7/17/2010 4:28:31 PMla hice hace mucho tiempo y baje 10 klg en una semana, es cierto que es dura pero vale la pena, luego es asunto de cuidarse para mantener el peso
, el 5/9/2010 7:38:34 AMyo la e intentado y pues es muy dura la vdd yo padecia d anemia y quede muy devil asi q cuando trato d hacer dietas asi me devilito mucho aparte son muy peligrosas pero pues creo q si vale la pena por q yo la ise y baje 17 libras
ANA MARIA 15/4/2010, el 4/15/2010 11:18:52 AMy porque no intentarlo al menos, ojalas y tenga exito.
ely, el 12/21/2009 10:54:12 AMlo intentare vere que pasa
marcela, el 12/9/2009 6:09:11 PMla mejor manera de bajar de peso es cerrando la boca,dejar el pan y el azucar,y nunca comer despues de las 7 de la tarde,
MAFER, el 12/3/2009 6:02:24 PMesto es para laura que bajo 19 kilos quiero saber que tiempo lo realizo la dieta ya que esta es solo para tres d¿as gracias
laura, el 11/21/2009 6:18:05 PMchicas vale la pena el sacrificio yo para lucir mi vestido de novia hice esta dieta baje 19 kilos yo tenia 73 kilos haroa soy feliiiiiiz
ALE, el 8/18/2009 7:27:52 AMla voy hacer vamos a ver que pasa ... despues les cuento besos
Trinidad, el 7/8/2009 7:35:02 AMyo la veo bien, es para perder peso rapido, el detalle es que al quinto d¿a estar¿s con sobre peso de nuevo...!!! yo intentare hacerla a partir de hoy... espero que resulte
Diana, el 5/10/2009 7:11:12 PMpues yo si tratare de hacer esta dieta por lo menos un dia jejeje ;-)
Jessica., el 4/14/2009 4:33:07 PMjamas haria una dieta asi ,sera para que al tercer dia muera.
Cari, el 3/3/2009 11:37:46 AMjajajaja y la merienda???? no es muy poco 400 calorias???
wendy, el 2/21/2009 8:16:52 AMesta dieta esta super ruda mejor se las dejamos a los astroflautas jejejejejejejje
janny, el 2/8/2009 12:49:01 PMrayoooooosssss jamas, no quiero morirme de hambre optare por otra esta en definitiva no es la mia ji ji ji ji¿¿¿¿¿¿¿