Dieta del cereal Special K

La dieta Special K , conocida también como el reto Special-K, es una dieta de la famosa marca de cereales Kellogs, que ofrece perder hasta 6 libras en dos semanas, consumiendo el cereal llamado Special-K.

Básicamente la dieta Special-K, consiste en:

• Comer una porción del cereal Special K para el desayuno con 2/3 de taza de leche descremada y fruta.

• Reemplazar el almuerzo o la cena con una comida de Special K.

• Comer la tercer comida como lo harías normalmente.

• Comer frutas y vegetales frescos de merienda y consumir bebidas como lo harías normalmente.

No te saltes las comidas aunque no tengas hambre, pues de lo contrario llegarás con más apetito a la próxima comida.

Fuente:foro.univision.com

Comentarios

PERLA, el 9/3/2010 9:11:05 AMhola amigas pues yo empezare mi reto el dia 4 sept 2010 tengo 20 kg de mas, me siento muy deprimida por mi sobrepeso pues ahora peso 88kg despues de mi embarazo me ha sido muy dificil bajar de peso y me siento mal porke nada de mi ropa me keda necesito recomendaciones de verdad tengo 3 meses para bajar de peso pues mi esposo regresara de viaje y kiero ke me mire como era antes de embarazarme
Emely, el 9/1/2010 11:07:52 PMme agrada la dieta especial k acabo de empezar
silvia magaña ordaz, el 8/31/2010 4:43:37 PMestoy indecisa, no se si correr al nutriologo para hacer dieta , lo malo es que gasto más o empezar con el reto special k, combinado con ejercicio, tengo 20kgs demas, realmente funciona????
mary , el 8/31/2010 11:42:11 AMmanana empiezo mi dieta que fruta debo comer para tener la energia que necesito
Roxy, el 8/30/2010 12:04:39 PMhola chicas , sus comentarios inspiran mucho y bueno ya que se que tengo unos kilitos de mas , mañana 31/08/2010 comenzare la dieta :) , les cuento luego ..... si quisiera que me recomendaran que fruta puedo comer en el desayuno y cena ... venezuela
claudia , el 8/27/2010 6:21:44 PMmañana empizo y aver si es que qadelgazo
juan , el 8/25/2010 9:43:41 PMhfy7urdidedeyh
lic, el 8/25/2010 6:21:35 PMhola... ya tengo 3 dias que empece con esta dieta... pero quiciera saber con cual otra dieta puedo acompañarla.... por ejemplo de la remolacha, frutas etc.....?????
nancy, el 8/25/2010 10:42:14 AMmañana empiezo el reto haber como me va nesecito mucha buena vibra antes lo hice y me funciono muy bien
francys, el 8/22/2010 9:00:13 PMnecesito muchisimo animo para comenzar la dieta
josefina raas, el 8/22/2010 11:12:40 AMestoy por comenzar el reto special k una vez lo hice y me funciono necesito bajar de peso por problemas de salud desenme suerte
MARICELA, el 8/17/2010 7:52:04 PMfelicidades anacleta lla diste el primer paso eso es lo inportante echale muchas ganas y veras como iras perdiendo peso si puedes combinalo con un poco de ejercisio para obtener mejores resultados y muchisima suerte estamos en contacto no te desanimes.....
anacleta, el 8/15/2010 9:46:43 AMhola amigas, yo empezare este programa el d¿ a lunes, aparentemente no se ve complicado, se necesitar¿ mucha fuerza de voluntad para decirle adi¿s a los antojos, pero yo creo que despues de ver resultados valdr¿ mucho la pena y eso nos dar¿ m¿s animos para seguir bajando de peso. no creen?
k.c, el 8/14/2010 10:30:56 AMhola amigas necesito una dietaurgente pues tengo un niño y ya sabn la pansita que nos queda porfa ayudaaaaa
greymar, el 8/10/2010 10:45:44 AMs es buena la ditaaaaaaa.
mary, el 8/8/2010 1:06:59 PMes buena la dieta
maricela, el 7/29/2010 4:01:45 PMhola de nuevo amigas .... he esta do investigando y descubri que la dieta com alcachofas son muy efectivas por ejemplo de sayunar nuestro specialk ,con fruta en las mañanas y al mediodia disfrutas una rica comida con alcachofas naturales ,posteriormente nuestra cena normal anuestra dieta es una buena idea las invito a visitar la pagina ..-------la dieta de las alcachofas------------ mucha suerte yo la voy ha hecer las invita aque se informen como deben seguirla llaque no hay que abusar de la alcachofas suerte amigas.
Mauyuri, el 7/29/2010 3:54:36 PMhola amigas!!! estoy por comenzar el reto special kellogg`s y me gustaria que me recomendaran que frutas puedo agregar al cereal!!!! por favor respondanme!!!
greymar, el 7/29/2010 11:03:34 AMclaro dianaaaaaaaaaaaaa animat si si y si funciona lastima que aca no hay una antes y despues en forografi jejej claro ammiga animate i si funciona
diana, el 7/28/2010 8:38:54 PMyo kiero empesar la dieta pero kiero saber si enverdad funciona please contestenme y diganme si funciona
Nana, el 7/28/2010 4:59:16 PMuna vez la hize y me funciono, claro tambien hacia ejercicio que es muy importante...me hace falta rebajar 20 libras porque me descuide luego d elas navidades, la voy a empezar manana nuevamente a ver que tal me va!!
Greymar, el 7/28/2010 10:47:24 AMhola yo comence mi dieta el virnes 16.07.2010 y mis jeans me quedan algo flojos solo desayunando y cenando special kellogg`s son muy ricos"bueno a mi gusto" mi edad 21 y mido 1.65 y peso 65kilog y de veras que el doctor me dijo que mi peso normal por mi medida de estatura es 58 o 60 kilos.... estoy almorzando como es normal sin exagerar mi comida eso si! sin arinas ni dulces, y de verdad necesito adelgazar los kilitos que tngo d mas ya qu tngo un matrimonio y no me queiro vr gorda! . bueno chicas cuando culminn mis 15 dias que es como lo estipula el programa spcial k, les contare como me fue por los momentos l proceso ah sido muy notorio para mi novio y mi family bye y muchos exitos en sus dietas. dios las bendiga y las ayud un monton
angelica, el 7/28/2010 10:29:24 AMhola quiero ponerme adieta y no puedo me pueden ayudar por favor
NANCYLOVE, el 7/27/2010 9:40:38 PMhola me llamo nancylove mido1,59 y peso 90 kgs, uy la verdad apenas mañana voy a mpezar el reto special k la verdad quiero bajar de peso porque mi reto es que qeuiro embarazarme pronto lo hare y despues les cuento ok chao!!!!!!!
zaira, el 7/26/2010 11:56:24 PMhola amigas.subi 30 libras y estoy dispiesta a bajarlos con mucho sacrificio se que lo hare . despues les cuento como me va y el cereal me quita el hambre
maricela, el 7/25/2010 1:37:47 PMhola amigas por favor mandenme un tips par bajar mas rapido la pansa tengo 2 niños y como comprenderan despues del parto me quedo algo de pansita sere madrina de xv años y quiero verme biem con un vestido por favor si hay alguien ayudenme se los agradesere muchisimo....
rocio, el 7/21/2010 9:49:26 AMlo malo es que el cereal no tiene un sabor agradable, perdon kellogs, pero eso pienso
maricela, el 7/21/2010 9:45:04 AMalejandra colmenares note preocupes puedes almorsar comidasana como pollo alaplancha con una ensalada de lechuga dos tortillas y un vaso de agua siempre procura que tu comida sea bajo en grasas y sobre todo evita las gaseosas ami me esta funsionando muuuuucha suerte animo .
katy, el 7/18/2010 10:23:04 PMhola que tal buenas noches, pues yo comienzo ma¿ana el reto special k y pues estoy ansiosa por ver los resultados pronto sera mi graduaci¿n y quiero verme espectacular, espero que esto funcione, soy una persona muy disciplinada y se que lo lograre, aunque se que el primer d¿a ser¿ dificil, pero no me rendir¿. contar¿ los resultados lo prometo :)
Lya, el 7/18/2010 9:11:19 PMmanana comenzare midieta de special k...y la llevare junto a los ejercicios! a ver que tal me va! a las otras que ya han comenzado por favor comenten! a ver como van! suerte a todas!