Dieta del Cosmonauta

Dieta del Cosmonauta
Te URGE bajar unos kilitos para el fin de semana, esta dieta es una buena alternativa para las situaciones de emergencia, pues te permitirá perder hasta 3 kilos en 2 o 3 días.

Sin embargo, por ser una dieta rápida, los kilos que se pierden se recuperan rápidamente, si no se sigue posteriormente una dieta de mantenimiento.

La dieta del cosmonauta ha sido bautizada con este singular nombre, debido a la similitud que guarda con los regímenes prescritos a los pilotos para bajar peso en poco tiempo.

Esta dieta no aporta las vitaminas y minerales que necesita el organismo, es de muy bajo contenido calórico, entre 400 y 500 calorías diarias, por ello no se aconseja seguirla durante más de tres días seguidos y es mejor consultar antes al médico.

Además se recomienda tomar algún suplemento vitamínico y beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación.

Los alimentos permitidos en la dieta del cosmonauta son: leche desnatada en polvo, café o té, huevos duros, ensaladas de lechuga, carne no grasa a la plancha.

A continuación te presentamos un modelo de esta dieta.

Desayuno:

1 o 2 cucharadas de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, té o café.

Comida:

1 Un huevo cocido o escalfado
1 Ensalada de lechuga con limón, aceite de oliva y pimienta.

Cena:

1 bistec a la plancha
1 ensalada de lechuga



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Fuente:dietas.com

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Comentarios

  • zul!!, el 11/20/2011 6:43:38 AMvoy por mi 5 dia de dieta, peso 82 y estoy contenta ya voy bajando 4 ks. voy a seguir hasta cumplir una semana y sigo con la dieta de la fuerza aérea. el martes les cuento como me fue. suerte!!!
  • zul!!, el 11/15/2011 9:59:58 PMhoy empiezo la dieta espero hacerla por una semana tengo que bajar 30 ks de mas que aumente en mis ultimos dos embarazos peso 86ks,voy a ver si resulta lo hare de apoco, el miercoles que vienen les cuento en una semana como me va.suerte!!
  • Carmen Albina, el 8/31/2011 9:00:23 AMquisiera saber si celu en esos 15 dias hizo alguna actividad fisica ,gracias.
  • cynthia, el 2/15/2011 4:25:14 PMel sabado comienzo mi dieta...por que estoy terminando otra...y me esta llendo super bien...animo todo es cosa de quere.....saludos
  • cynthia, el 2/11/2011 7:51:32 AMal termino de mi segundo dia peso 72 kg...estoy contenta...
  • cynthia, el 2/10/2011 7:39:11 AMhola ayer comence mi dieta e inicie con: 75 kg, y hoy mi segundo dia peso: 73.700 kg... mañana les contare mi tercer día...
  • , el 1/20/2011 3:43:34 AM
  • isa, el 1/20/2011 3:43:23 AMhola, empeze la dieta el lunes, la i ba a empezar el domingo pero no pude, ayer miercoles me pese haciendo los tres dias lo mismo, he perdido 1 kilo 800. incluso me comi ayer un dulce por la mañana, eso si, yo he pasado hambre, pero para mi me ha valido la pena, voy a intentar estar hasta el domingo sin comer mucho, y empezar de nuevo el lunes a ver como sigo
  • , el 1/15/2011 12:18:39 PM
  • isa, el 1/15/2011 12:18:34 PMhola, yo he perdido 20 kilos en 4 meses con otra dieta, pesaba 85 y ahora peso 65, mido 1,62, quiero quitarme 5 kilos mas para quedarme en 60, y voy a empezar con la esta dieta, ya que leo que tiene muy buenos resultados. espero responderos dentro de 3 dias haber como me ha ido.


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