Dieta del Cosmonauta

7/4/2007

Te URGE bajar unos kilitos para el fin de semana, esta dieta es una buena alternativa para las situaciones de emergencia, pues te permitirá perder hasta 3 kilos en 2 o 3 días.

Sin embargo, por ser una dieta rápida, los kilos que se pierden se recuperan rápidamente, si no se sigue posteriormente una dieta de mantenimiento.

La dieta del cosmonauta ha sido bautizada con este singular nombre, debido a la similitud que guarda con los regímenes prescritos a los pilotos para bajar peso en poco tiempo.

Esta dieta no aporta las vitaminas y minerales que necesita el organismo, es de muy bajo contenido calórico, entre 400 y 500 calorías diarias, por ello no se aconseja seguirla durante más de tres días seguidos y es mejor consultar antes al médico.

Además se recomienda tomar algún suplemento vitamínico y beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación.

Los alimentos permitidos en la dieta del cosmonauta son: leche desnatada en polvo, café o té, huevos duros, ensaladas de lechuga, carne no grasa a la plancha.

A continuación te presentamos un modelo de esta dieta.

Desayuno:

1 o 2 cucharadas de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, té o café.

Comida:

1 Un huevo cocido o escalfado
1 Ensalada de lechuga con limón, aceite de oliva y pimienta.

Cena:

1 bistec a la plancha
1 ensalada de lechuga

Fuente:dietas.com

Articulos Relacionados:

Comentarios

MARIBEL , el 1/29/2010 3:46:39 PMiio ma¿ana empieso ... les voi a ir contando peso 84
Helena, el 11/23/2009 5:24:27 AMse que esta vez lo conseguire y me olvidare de este problema para siempre :)
Helena, el 11/23/2009 5:22:30 AMempiezo hoy :)
Monica, el 11/21/2009 5:19:48 PMclaro que se puede comer el bistec cocido es todavia mejor
myris, el 1/29/2009 3:09:15 PMhola disculp en la cena se puede comer bistec cocido???
bely, el 9/23/2008 2:25:57 PMcual es la leche desnatada?es lo mismo que la leche descremada? porfis que alguien me conteste
juan carlos, el 7/25/2008 11:03:25 AMhoy voy aintentar la dieta aber como me va.
celu, el 7/4/2008 1:58:55 PMyo ise esta dieta por 15 dias y baje 18 kilos
ana, el 2/25/2008 1:14:51 PMhoy sera mi primer dia aver como me va :)
monica, el 11/15/2007 8:16:50 AMalexa, cual es la dieta que hiciste?
ALEX, el 11/5/2007 8:59:02 AMSE VE MUY BUENA,LA VOY HACE Y LES DIGO COMO ME FUE--:-))