Dieta del Cosmonauta

Te URGE bajar unos kilitos para el fin de semana, esta dieta es una buena alternativa para las situaciones de emergencia, pues te permitirá perder hasta 3 kilos en 2 o 3 días.

Sin embargo, por ser una dieta rápida, los kilos que se pierden se recuperan rápidamente, si no se sigue posteriormente una dieta de mantenimiento.

La dieta del cosmonauta ha sido bautizada con este singular nombre, debido a la similitud que guarda con los regímenes prescritos a los pilotos para bajar peso en poco tiempo.

Esta dieta no aporta las vitaminas y minerales que necesita el organismo, es de muy bajo contenido calórico, entre 400 y 500 calorías diarias, por ello no se aconseja seguirla durante más de tres días seguidos y es mejor consultar antes al médico.

Además se recomienda tomar algún suplemento vitamínico y beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación.

Los alimentos permitidos en la dieta del cosmonauta son: leche desnatada en polvo, café o té, huevos duros, ensaladas de lechuga, carne no grasa a la plancha.

A continuación te presentamos un modelo de esta dieta.

Desayuno:

1 o 2 cucharadas de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, té o café.

Comida:

1 Un huevo cocido o escalfado
1 Ensalada de lechuga con limón, aceite de oliva y pimienta.

Cena:

1 bistec a la plancha
1 ensalada de lechuga

Fuente:dietas.com

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Comentarios

¿¿¿ @ngie ¿¿¿, el 8/23/2010 11:59:58 AMhola! hoy desidi empesar esta dieta, actualmente paso 73kg, y la voy a llevar acabo durante toda la semana.ya el proximo lunes les cuento que tal me fue!suerta y dios las bendiga!!!
ericka murillo, el 7/29/2010 8:07:32 AMhola, hoy es mi tercer día de dieta, me he pesado y actualmente peso 65.7 kg, es un poco dificíl llevarla a cabo, pero si es por bajar vale el sacrificio, actualmente he bajado .500 gr y en total 1.300 kg. y eso que hago ejercicio en bici.
ericka murillo, el 7/28/2010 9:00:36 AMhola, hoy es mi segundo día de dieta, hoy peso 66.2 kg he bajado .800 grs y eso que hice todo al pie de la letra, bueno aunque en serio me fue bien, jaja. hay voy poco a poquito, a veces la tentación me quería vencer pero no, no deje que me ganará, bueno mañana nos vemos por acá.
ericka murillo, el 7/27/2010 2:07:36 PMhola, esmeralda m.p, ya no has contado como vas con tu dieta?? realmente te ha funcionado???? , bueno vi esta dieta y verdaderamente me ha convencido y he decidido llevarla acabo igual que esmeralda m.p tengo un peso de 67 kg, y decidi el día de ahora empezar con esta dieta, quizás baje de peso intentaré llevarla al pie de la letra. y veré el resultado, bueno mañana nos vemos por acá
Esmeralda. M.P, el 7/24/2010 9:36:57 AMhola, nuevamente, bueno ahora, me pese y el día de ayer pesaba 66.7kg. y el día de hoy 66.1 baje .600 gramos en 1 día, pero puesto que en la noche peque me comí un elote con limón y sal, y poquitos duritos.bueno seguiré con mi dieta nos vemos mañana. suerte!!!!
Esmeralda. M.P, el 7/23/2010 11:16:45 AMhola, el día de ahora me anime a realizar la dieta, y si es que me resulta la llevaré a cabo con 2 semanas, por lo menos deseo bajar 10 a 12 kg. mi peso actual es de 66.7 kg. cada día les contaré como me va con la dieta y veremos si funciona, mañana les ceunto como me fue.
ale04, el 7/21/2010 12:02:40 PMhola! el día de ahora empiezo con la dieta, no la pude realizar el dia 17 porque sali de viaje, pero desde el dia de hoy 21 de julio empiezo porque después de mi segundo embarazo, no he podido recuperar mi peso, y actualmente mi peso es de 67 kilos, espero hacerla por 7 dias, les contare como me va diario,ojalá pueda bajarlos y me urge baaaaaaaajar xque no me queda mi ropa, ya si cumplo mi reto la haré por mas días, nos vemos mañana, bye.
ale04, el 7/17/2010 9:55:03 AMhola! el día de ahora empiezo con la dieta, después de mi segundo embarazo, no he podido recuperar mi peso, actualmente mi peso es de 67 kilos, espero hacerla por 7 dias, les contare como me va diario,ojalá pueda bajarlos, nos vemos mañana, bye.
soñadora, el 7/16/2010 9:11:36 AMtengo mucho sobrepeso y quiero saver si la que dijo que bajo 18kg se a mantenido por favor ayudenme me siento muy mal otra cosa cual es la leche desnatada? y si el bistek tiene que ser de res opuede ser de pollo o pescado? alguie que me conteste se boy a agradecer mucho .
cristina, el 6/30/2010 4:46:27 AMla leche desremada es lo mismo que la leche desnatada.
Cristina, el 5/10/2010 4:24:29 PMpeso*
Cristina, el 5/10/2010 4:24:08 PMpor sierto, pero 69.800
Cristina, el 5/10/2010 4:23:30 PMhoy empec¿ mi dieta
christina, el 4/20/2010 4:50:33 AMayer complete 3 dias en esta dieta.el peso de hoy dia 4 es 80 kilos.total peso perdido en 3 dias 3 kilos 600.la verdad es que si que funciona y no he pasado hambre.ahora voy a continuar con la dieta de la nasa.que es muy parecida a esta pero se permiten otros alimentos como jamon,pollo,mi meta es llegar a los 75 y despues a los 70.poco a poco lo conseguire.les animo a probar esta dieta pues si funciona.y yo he tomado 3 cafes cada dia con leche.y no he hecho mucho ejercicio.a parte de caminar 30 minutos diarios.anima mucho perder esos primeros kilos rapido para asi continuar y llegar a la meta.he probado muchas dietas en el pasado y esta es la mas rapida y efectiva que he hecho hasta ahora.y sin pasar hambre.suerte a aquellos que decidan probarla.no se lo piensen simplemente haganla y veran que bien les va.
christina, el 4/19/2010 4:12:59 AM comienzo del dia 3 = peso 80.500.1 kilo 200 menos que ayer.total peso perdido en 2 dias completos= 3 kilos 100 gramos.de momento es la dieta mas efectiva que he probado.facil de seguir.no he pasado hambre.y tomo 3 cafes con leche al dia.muy contenta ya que me anima a seguir.
christina, el 4/18/2010 3:37:16 AMdia 2 = 81.700.me he pesado varias veces para asegurarme que era cierto!! 1kilo 900 menos en un dia.motiva mucho ver resultados rapidos.y tome 3 cafes con leche! el resto al pies de la letra.continuo y les ire contando.
christina, el 4/17/2010 2:15:50 PMhe empezado hoy con esta dieta.me he pesado esta manana 83.600.mido 174 cms.de momento bien no he pasado hambre.ire contando a ver que tal funciona.espero que sea efectiva.he leido bastantes comentarios positivos sobre esta dieta y por eso me he decidido probarla.les ire contando.
MARIBEL , el 1/29/2010 3:46:39 PMiio ma¿ana empieso ... les voi a ir contando peso 84
Helena, el 11/23/2009 5:24:27 AMse que esta vez lo conseguire y me olvidare de este problema para siempre :)
Helena, el 11/23/2009 5:22:30 AMempiezo hoy :)
Monica, el 11/21/2009 5:19:48 PMclaro que se puede comer el bistec cocido es todavia mejor
myris, el 1/29/2009 3:09:15 PMhola disculp en la cena se puede comer bistec cocido???
bely, el 9/23/2008 2:25:57 PMcual es la leche desnatada?es lo mismo que la leche descremada? porfis que alguien me conteste
juan carlos, el 7/25/2008 11:03:25 AMhoy voy aintentar la dieta aber como me va.
celu, el 7/4/2008 1:58:55 PMyo ise esta dieta por 15 dias y baje 18 kilos
ana, el 2/25/2008 1:14:51 PMhoy sera mi primer dia aver como me va :)
monica, el 11/15/2007 8:16:50 AMalexa, cual es la dieta que hiciste?
ALEX, el 11/5/2007 8:59:02 AMSE VE MUY BUENA,LA VOY HACE Y LES DIGO COMO ME FUE--:-))