Dieta del limón

La dieta del limón es una dieta desintoxicante que puede realizarse una o dos veces al año, con el fin de depurar el organismo y al mismo tiempo bajar de peso.

La dieta del limón es restrictiva, por lo que no conviene hacerla por más de cinco días, que es el tiempo indicado.

La dieta del limón aprovecha las propiedades de esta fruta que además de ser diurética, depurativa y desinflamante, posee fabulosas propiedades adelgazantes que son ampliamente conocidas. Obviamente este régimen utiliza el limón como base, acompañado de verduras, frutas y carnes.

Acá te proporcionamos el menú de la dieta del limón para cada día.

El Desayuno/merienda de todos los días consistirá en: Té con limón y edulcorante. La colación a media mañana será un pomelo (toronja) o una naranja.

DIA 1
Este día tomarás jugo de limón diluido con agua templada durante todo el día y en el almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas. Puedes incluir vegetales como acelgas, espinacas, zanahorias, zapallos, zapallitos, etc., menos patatas.

DIA 2
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.

DIA 3
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 1 taza de 15 frutillas

DIA 4
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, 2 rodajas de piña.
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, Zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, 1 pera.

DIA 5
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de pollo al horno sin piel, Espinaca gratinada con salsa blanca dietética, 2 rodajas de melón

Puedes tomar todo el zumo de limón diluido en agua que quieras, aunque lo aconsejable es de 6 a 8 vasos diarios.

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Fuente:Con información de: aperderpeso.com

Comentarios

, el 2/2/2012 10:25:45 AM
Silvia28, el 2/1/2012 12:03:16 PMles digo q voy en el tercer dia y los dolores estomacales son terribles, depuran el estomago, pero los dolores son terribles...
marlen, el 1/20/2012 7:00:57 AMeu tomo de 3 meses zumo de 3 limones al dia si me va muy bien am perdido 5kio
Andrea27, el 1/11/2012 8:12:54 AMyo mido 1.58 y peso 65kg quiero por ultimo bajar 5 kilos con eso quedo feliz..pero pucha que me ha costado bajarlos, hare esta dieta a ver como me va..
yamel, el 1/8/2012 6:50:51 PMay un dieta paresida consite tomar solo limonada durante 2 semanas y en ayunas agua con sal de mar sera contradictori a caso
sara, el 1/8/2012 1:53:30 PMhola me gustaria perder peso y creo que nunca lo conseguire si no pongo remedio el limon es malo para la anemia
eliana, el 1/5/2012 9:49:39 AMsoy eliana y quiero bajar de kilos porque quede gordita despues de tener familia esta dieta funciona?
Diana 30 de Oregon, el 12/19/2011 8:54:42 PMmujeres ... no sufran mas la clave para bajar de peso y sentirse bien es comer mas seguido pero cosas nutritivas, yo estoy comiemdo cada 3 horas y creanme que no sufro lo importante esta en lo que escojes y pensar antes de salir de casa y llevar con uno la comida para todos lados para que no te de ambre un ejemplo de un dia mio es desayuno te verde con leche de soya una pita integral con mantequilla de almendra , alas 3 horas me como una manzana con un pedazo de queso mozarella bajo en grasa, luego alas 3 horas mi lonche un burro de tortilla integral con vejetales y frijoles con salsa de chile avanero, alas 3 horas un huevo cocido, y por ultimo una ensalada de lechuga, espinacas y todos los vejetales que puedas encontrar sazonados con aeite de oliva, sa, yl vinagre o limon co unos garbanzos o frijoles negros para que tengan proteina, mi ultima comida traro de que se 3 horas antes de que me valla a dormir y mucha agua todo el dia , si no tienes ideas para que mas comer busca informacion de la dieta de las 3 horas o eat clean diet porque de todo lo que he tratado esto es lo unico seguro y que por el resto de tu vida te va ayudar a mantenerte esbelta y sentirte con energia espero les ayude.
karla, el 12/16/2011 3:07:10 PMme parse estupido que gente diga que pesa 60 o 65 kg siendo que yo peso 78 y mido 1.70 es absurdo a parte mi edad es de 14 años y me siento mal por la moda que ay ropa tan linda y no la puedo usar
, el 12/11/2011 2:49:35 PM