Dieta Detox (I)
La dieta Detox es la última tendencia en salud. Se trata de una dieta desintoxicante o de limpieza que busca eliminar las toxinas del organismo que se van acumulando por el estrés, el medio ambiente, y la alimentación poco saludable.
Además de su poder desintoxicante, se emplea para perder peso y ganar energía. La dieta Detox se sustenta en el principio de que nuestro cuerpo necesita “limpiarse” de vez cuando para poder funcionar óptimamente.
La dieta Detox es un régimen estricto que se asemeja a una dieta vegetariana e incluye lo siguiente:
• La ingesta de frutas y verduras cultivadas orgánicamente (sin pesticidas, ni abonos químicos).
• Períodos de ayuno: incluye etapas progresivas de ayuno para que el cuerpo pueda desintoxicarse.
• Elevado consumo de líquidos: para purificar y limpiar los riñones. Se recomienda evitar los jugos de fruta, por las altas cantidades de azúcar que contienen.
• Otras recomendaciones: se sugiere cepillar la piel, masajearla y practicar disciplinas como yoga, visualización y meditación, que ayudan a desintoxicar la mente.
La dieta Detox no debe realizarse por más de 7 días, ya que podrían aparecer importantes déficits nutricionales u otras alteraciones severas. Si es necesario puede repetirse pero con intervalos de al menos un mes de descanso y siempre bajo supervisión médica. Con la dieta Detox se pueden perder hasta 3 kilos en 1 semana.
Esta dieta no está indicada en personas diabéticas, mujeres embarazadas o dando de lactar, ni en personas con desórdenes alimenticios como anorexia o bulimia.
Lo que NO se permite en la Dieta Detox
Se prohíbe el consumo de proteína animal y de lácteos, aún en pequeñas cantidades. Las necesidades diarias de proteínas se obtienen de fuentes vegetarianas como la soja, el tofu y las legumbres.
Las harinas, azúcares refinadas, comida chatarra, alimentos procesados, alcohol, cafeína o nicotina, también están prohibidos.
Ver Dieta Detox (II)
Envíale "Dieta Detox (I)" a tus amigos, haz clic en el siguiente botón
Comentarios
- deli, el 1/5/2012 1:40:09 PMestefania es obvio q tienes un transtorno alimenticio se de lo q hablo y la verdad lo tuyo es preocupante, dile a tu mama q te lleve al medico, en serio
- gara, el 9/9/2011 8:53:54 AMestefania creo que deberias ir a un psicologo, no creo que estes mentalmente muy equilibrada cuando quieres perder 10 kilos . yo peso lo mismo que tu y mido un par de centimetros mas y la gente me dice que estoy demasiado delgada, tp es eso, pero desde luego no me sobran 10 kilos
- nutricionista, el 7/11/2011 6:29:21 AMestefanía, eso es una auténtica locura. te lo digo como profesional en nutrición. no te sobran quilos, a parte de que esta dieta es una auténtica burrada. una agresión para el cuerpo, para eliminar toxinas, a hacer deporte!!!!! y la dieta, de todo, variado pero en cantidades menores a lo habitual si se quiere bajar de peso. y sobre todo, si teneis dudas, poneros e contacto con un profesional!!!
- m jose, el 5/23/2011 2:07:18 PMdeseo disciplina en comidas y saber que puedo tomar
- virginia, el 5/2/2011 2:06:09 PMestefania estás en tu peso ideal, yo mido exactamente lo mismo y peso lo mismo y quiero hacer la dieta unos tres dias para eliminar toxinas y depurar no por adelgazar.me parece una locura que pierdas 10 kilos, te vas a quedar en los huesos.
- estefania , el 4/15/2011 5:57:30 PMyo la voy a hacer una semana, luego hare la dieta del te rojo 2 meses. me urge bajar 10kg, mido 1.59 y peso 51kg
- maria del mar, el 1/6/2011 3:12:39 PMno se si podre hacerla yo por que tengo 46 años y para mi es muy importante tomar lacteos ,aunque siempre son desnatados o semi porque me preocupa mucho la osteosporosis
- LoveF, el 1/1/2011 10:52:07 AM¿ayuno? ¿claro que sí! ¿verdura y fruta? ¿claro que sí!¿mucho ejercicio? ¿claro que sí!
- maria del carmen carballo, el 7/13/2010 5:10:25 AMno se si yo la podría hacer estoy operada de tiroides
- Detox, el 10/13/2009 1:12:35 PManimaros a hacerla
Agrega tu Comentario
Nombre
Comentario
Destacados
Siguenos en
Dietas.com on Facebook
- Ensalada de verduras (77)
- Ensalada de manzana y nueces (38)
- Prepara tu propio yogur (37)
- Galletas con trocitos de chocolate bajas en calorías (36)
- Tortilla de brócoli light (34)
- Ensalada light con manzana (32)
- Galletas Light de zanahoria y naranja (31)
- Recetas de salsas y aderezos light (29)
- Sopa de verduras (25)
- Dieta materna rica en grasas puede triplicar triglicéridos en el feto
- Por tu salud y tu línea, huye de las dietas milagro (II)
- Estudio internacional afirma que azúcares pueden incluirse en una dieta saludable
- Cárgate de Energía
- El consumo de líquidos en época de calor
- Acidos grasos Omega 3 previenen enfermedades oculares
- Cómo adelgazar sin hacer régimen (1012)
- Pastillas adelgazantes: ineficaces y peligrosas (387)
- Los jugos naturales y sus propiedades (280)
- El café y sus propiedades (279)
- Propiedades Nutricionales de la Hoja de Coca (267)
- La alimentación adecuada para diabéticos (237)
- 15 claves para cumplir una dieta (235)
- ¿Qué pasa por dentro cuando comemos? (210)
- La Banana engorda? (185)