Dieta Detox (II)

Beneficios de la Dieta Detox

Este tipo de régimen mejora la resistencia a la enfermedad, el estado mental y la digestión. Ayuda a prevenir el cáncer, el síndrome crónico de la fatiga y las sensibilidades químicas múltiples, así como la enfermedad cardíaca del convite, fibromyalgia y enfermedad autoinmune.

Efectos Secundarios

La dieta Detox puede producir algunos efectos secundarios tales como dolor de cabeza, fatiga, mal aliento, constipación, e irritabilidad.

El consumo excesivo de agua o líquidos puede provocar trastornos metabólicos con secuelas irreversibles, e incluso la muerte.

A continuación encontrará un ejemplo de un menú tipo de Dieta Detox:

• Al levantarse: 1 vaso de jugo de manzana o 1 vaso de agua caliente con el jugo de un limón o 1 taza de infusión de menta (estimula las funciones digestivas).

• Desayuno: 1 vaso de jugo de toronja o varias piezas de fruta , 1 rebanada de pan integral tostado o 1 plato de cereal con trozos de kiwi o avellanas y plátano y 1 taza de té verde.

• Media mañana: 1 naranja o 2 kiwis o 1 plato con almendras y/o nueces, sin sal.

• Comida: 1 plato con vegetales crudos: berros, espinacas, acelgas, zanahorias y lechuga, aderezados con limón (sin sal), o 1 plato con calabacitas y chayotes al vapor, 1 plato con arroz blanco y espárragos cocidos al vapor, o 1 plato con pasta cocida al vapor con brócoli o champiñones, o 1 plato con ensalada de pepino crudo y atún (puede ser de lata); 1 plato con col y papas cocidas al vapor.

• Media tarde: 1 mandarina o manzana o 2 rebanadas de piña.

• Cena: 1 plato con sopa de verduras, 1 alcachofa cocida al vapor o 1 jitomate crudo o 1 plato con chícharos cocidos al vapor, 1 plato con espinacas crudas con limón o 1 plato con zanahoria y betabel crudos (rallados) aderezados con limón, o 1 plato de verduras (calabacitas, pimiento rojo, espárragos, alcachofas, brócoli y champiñones) a la parrilla.

• Antes de acostarse: 1 taza de infusión de diente de león (planta diurética y laxante que facilita la orina y excreción).

Fuente:dietas.com

Comentarios

Jorge, el 7/16/2010 7:25:00 AMcon todo mi respeto para todos los que quieren perder peso, pero si haceis que sea porque quereis mejorad en salud. es una tonteria sacrificarse una semana para despues seguir teniendo malos habitos alimenticios, o una vida insana.
mary, el 4/28/2010 8:30:07 AMyo pesaba 75 kilos y con una rutina de media hora diaria de ejercicios y bajando ( no eliminando) las grasas,azucares y sal ahora estoy pesando 64 kilos, adoptando este estilo alimenticio ni el embarazo me hizo volver a engordar. te recomiendo no hagas dietas demaciado rigurosas con el tiempo la sentiras como el peor sacrificio de tu vida.
luna, el 3/30/2010 6:38:23 PMhola buenas mi problema es k tengo 21 años y peso 70kg antes pesaba 60 y a raiz de mi embarazo engorde 10 kg de los cuales no m e podido desprender ya y de esto hace un año necesito a ver si alguien podria aconsegarme o decirme alguna dieta k no sea muy estricta y de resultados muxisimas gracias
moni, el 3/19/2010 6:22:34 PMahora voy aser tu dieta a ver si me funciona ps ojala q funcione
matha, el 1/26/2010 6:50:59 PMnecesito ayuda tengo 23 a¿os y peso 84 kilos nesecito reducir medidas como sea no quiero seguir subien de peso por meacostado mucho bajar los 20 kilos que eprdido si alguien me puede ayudar por favor
Adriana, el 1/6/2010 7:44:50 PMhola fabiola podrias detallar que hiziste para bajar tanto de peso yo estoy desesperada necesito ayuda
karla, el 9/14/2009 6:12:31 PMun kilo es 2.2 libras.
fabiola, el 6/4/2009 1:21:28 AMhola! yo era talla 14 pero con ejercicio, agua,una dieta balanceada en la cual comi de todo ahora soy talla 10 el problema es como cocines tu comida y que consumas demasiadas sales y azucares
Tasmy, el 4/13/2009 11:57:33 AMun kilo son 2.5 libras mas o menos
PeCdulia, el 3/4/2009 9:04:01 AMcreo q no se que es un kilo al6uien me puede desir? ee xfis sii 6ays porfa.. bye