Dieta Heller (IV)
Desayuno: Café negro con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Tres huevos y un tomate
Cena: Un filete de carne roja o pescado, abundante ensalada verde
DIA 2
Desayuno: Café negro con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Un filete de carne vacuna, buey, o pescado, abundante ensalada verde.
Cena: Champiñones o morrones (todo lo que desees) y ensalada verde
DIA 3
Desayuno: Café con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Abundante ensalada verde, 2 tomates y una naranja.
Cena: Un cuarto de pollo, ensalada de frutas y dos huevos.
DIA 4
Desayuno: Café con edulcorante, 1 tostada de pan integral.
Almuerzo: Sopa de verduras, 1 huevo y una zanahoria.
Cena: Ensalada de frutas y un yogur
DIA 5
Desayuno: Café con edulcorante, 1 taza de zanahoria rallada o una fruta.
Almuerzo: Pescado al horno y dos tomates
Cena: Un filete de pescado, o carne roja
DIA 6
Desayuno: Café con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Un cuarto de pollo, 1 fruta cítrica
Cena: 2 huevos, 1 plato de zanahoria rallada
DIA 7
Desayuno: Café con sacarina, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Un filete de carne roja, 1 fruta cítrica
Cena: Todo lo que desees pero con moderación
Importante:
• Beber abundante agua.
• Puedes aliñar las ensaladas con hierbas, vinagre, limón y aceite de oliva extra virgen, soya o canola.
• El almuerzo y la cena son intercambiables.
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Comentarios
- sara. :), el 10/20/2011 3:22:03 PMhola. con la dieta tradicional cuanto puedo vajar por semana??? estaria bien las calorias de la dieta tradicional con mi peso acyual?? peso 120 kgdesde ya muchas gracias.
- ALE, el 10/19/2011 10:30:34 AMmuy buena la dieta por fin algo donde uno puede ver que comer y como comer exelente
- yazmin, el 8/22/2011 8:17:17 PMno entendi la dieta del arroz tengo q tomarlo toda la semana o nadamas los dias q se indican y por cuanto tiempo la puedo tomar
- genaaa, el 7/7/2011 1:56:06 PMespero poder bajar d peso oigan pero ay en la dieta heller 3dice q hy una comida premio la podre consumir esa comida premio 1ves al fia o solo el domingo en donde dice qe todo lo qe desee peo con moderacion porfa expliqenme para pode hacerla manana
- sonia, el 5/21/2011 3:41:50 PMbreo que esta mejor pueotras que son muy matadas lavoy a hacer hagan changuitos para que resulte
- sonia, el 5/21/2011 3:41:50 PMbreo que esta mejor pueotras que son muy matadas lavoy a hacer hagan changuitos para que resulte
- RUTH, el 5/16/2011 12:16:07 PMoye moni como sabes que es una dieta milagrosa cuando , la hiciste y cuanto bajaste y en que tiempo gracias por contestar
- moni, el 3/8/2011 6:58:07 PMeste es un hechizo para adelgazar con arroztienen que empezar un dia miercoles.por la mañana., en ayunas (miercoles)1¿media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.2¿no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.3¿ en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.por la mañana (jueves)1¿por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.por la mañana (viernes)beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.importante!!1¿conserve la taza tapada durante el proceso.2¿reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)3¿comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.4¿puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.5¿no haga regimen, esta dieta es infalible.
- MICHELLE, el 3/7/2011 10:49:42 AMhola me encanto la dieta , pero no me gusta el cafe, con que puedo sustituirlo ??
- Mikoshe, el 2/14/2011 3:31:59 PMpor fin encontré una respuesta!!! me pasa justo todo eso, no tengo saciedad, me levanto a media noche y no puedo dormir si no como muchos cereales, ¿alguien ya hizo esta dieta?, ¿como cuántos kilos se bajan en cuánto tiempo?
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