Dieta para aumentar medio kilo en una semana

10/8/2009

La dieta para aumentar medio kilo en una semana está recomendada para personas muy delgadas que poseen un bajo porcentaje en grasa corporal y para aquellos que deben o quieren subir de peso.

Si estás cansado de luchar contra la delgadez, prueba la dieta para aumentar medio kilo en una semana y cuéntanos tus resultados.

DESAYUNO
- ½ bolillo con mantequilla
- 1 huevo con chorizo o jamón
- 1 licuado de chocolate

MERIENDA
- 1 yogurt cremoso
- 30gr de almendras

COMIDA
- Sopa de pasta
- 1 taza de frijoles o arroz
- 150gr de carne, pollo o pescado
- 1 postre (leche condensada o 1 chocolate)

MERIENDA
- 6 galletas o pasitas con chocolate
- 1 yogurt con granola

CENA
- Un licuado de plátano
- 1 sándwich con 3 rebanadas de jamón, mantequilla, mayonesa y aguacate
- 1 pan dulce

Fuente:Con información de naturalinea.com

Comentarios

MARY, el 3/17/2010 12:15:17 PMhola.tengo 24 años y mido 1.65 antes de qedar embarazada de mis hijos yo pesaba 55 kg.creia q mi perdida d peso se trataba de la lactancia a mis hijos.pero hace 4 mese deje d darle a mi hijo el pecho.he probado mucho productos con el fin d subir d peso.no he logrado resultado positivo.he comenzado con un desparacitante.y luego el gimnasio.para tonificar musculos.voy a probar la dieta...luego comento como me fue.abrazos.
Gisela, el 3/16/2010 8:21:32 PMcomo esto y... quien me devuelve la vesicula???
ana, el 3/16/2010 2:04:43 PMpos yo como todo eso y no engordo, no se ke acer!!!!!
laita, el 3/16/2010 1:55:59 PMpienso que si tenemos este problema del peso.. :( es por que no nos interesa estar gordos... y con eso me refiero a tener 10 rollos a cada lado....yo soy una persona delgada tengo 24 años, peso 40 kilos y mido 160...... kiero subir de peso pero de manera proporcionada...... no quiero ser una charito (cuerpo de chancho y piernas de pajarito).... talvez la clave este en el gimnasio.......
susy, el 3/15/2010 7:32:00 PMm parec muy buena diet y kmoda, paro si alguin mas sabe que acer para subir rapido d peso avicmen m urge subir d peso mido 1.60 y peso 40 kilos ayudenme d antemano 1000 grax
douglas, el 3/15/2010 3:17:22 PMyo me desparasite comence a comer mas que un muerto de hambre y me costo subir dos kilos que bajar cuatro
BETZY, el 3/5/2010 11:03:48 PMsi uno tiene parasitos no puede engordar?!?!?! los tendre?? por que por mas que coma no engordo y ya peso 47 de pesar 54
mireyita, el 2/5/2010 4:58:46 PMla verdad cada quien sabe lo que hace y pues el que quiera que lo intente no esta de mas y el que no crea pues nolo haga y ya..... yo tengo 25 a¿os mido 1.52 y peso a lo mucho 39 o 40 kg espero empezar a subir de peso exito a todos
diter, el 2/4/2010 10:23:30 PMparasitos??
Ed, el 1/31/2010 9:24:05 PMde hecho yo no engodaba por falta de desparacitarme, y aunque no paresca si afecta un buen!
fiorella, el 1/29/2010 10:15:38 AMla dieta es buena yo mido 1:80 y peso 58 kilos se me ve re flaca pero se disimula porq mi esqueleto es ancho en fin probe esa dieta hace el a¿o pasado que estaba = de ddelgada y la verdad si se sube no se trata de cuanto comas si no de la calidad de los
salvador, el 1/27/2010 10:24:22 PMcreo que el truco aqui no esta tanto en las porciones si no en lo que dan a comer, las almendras y el aguacate por ejemplo son alimentos muy muy muuuuuuuuuuuy ricos en grasas y de las buenas, no creo que este de mas intentarle
sandra, el 1/23/2010 9:08:26 AMbueno yo tengo 20 a¿os mido 1.60 y peso 40,42 kilos...la verdad me desanimas los comentarios ...pero voy a iniciarla a ver que sucede
miriam, el 1/23/2010 6:06:51 AMesto es imposible,xq yo como muxo mas ke tdo eso y no engordo
anna, el 1/20/2010 8:48:07 PMvoy a intentar esta dieta aun que digan que no sirve, ademas todos los cuerpos reaccionan diferente y si a unos no les funciona tal vez a otros si
LORENY , el 1/20/2010 3:34:30 PMq ridicules
loreny , el 1/20/2010 3:33:25 PMdaaaaaaaaaaaaaaa
loreny, el 1/20/2010 3:32:39 PMprefiero engordar a mi manera..
franco, el 1/20/2010 9:07:38 AMen verdad es mucha grasa ,ya se preguntaron si tienen parasitos y por eso no aumentan de peso?
rebeca, el 1/20/2010 7:14:27 AMla hice y la verdad no sirve!!!
claudia, el 1/18/2010 6:30:22 AMyo tengo 16 a¿os y cambio de peso continuamente bajo y subo a cada rato a veces peso 50, 52, aveces mas y ahora estoy pesando 47. voy a probar la dieta para, adem¿s de aumentar mi peso, regularme, ya que me alimento de diferentes maneras durante el dia
daNo0, el 1/16/2010 11:48:11 PMbueno, mi caso es para gente delgada, yo al cumplir mis 16 a¿0s con una estatura de 1.74 pesaba 48 kgs, ta cabron vdd? bueno yo a lo largo de 5 meses e seguido una dieta extricta de comidas y un liquado de proteinas que me han ayudado a ganar 12 kg en es
almitta*..., el 1/14/2010 10:17:17 PMprovare esta dieta haber qe tal funciona, luego les cuento qomo me fue... :)
amitta*..., el 1/14/2010 10:15:39 PMpues pasa la dieta qe dices para aumentar de peso (brian)...
brian, el 1/14/2010 7:43:17 AMmmm es mucha grasa . pero conosco otra formas de subir de peso. consiste en una ingesta de comida de ses veces al dia de carbohidratos. es mejor y mas efectiva
malako, el 1/5/2010 5:49:05 PMptm soy flako peso 55 pero kiero engordar pero tambien no saldran barritos?
Mila, el 1/5/2010 2:01:31 PMweno probaremos nada se pierde
.karen, el 1/4/2010 8:51:55 PMumm soi bastante delgada la probare para ver si funciona...pero no es demasiada grasa?...digo kiero subir de peso pero a la vez nutriendome...de todas formas muchas gracias :-)
sariita, el 1/4/2010 9:44:09 AMesta dieta tiene mucha grasa no creo que eso sea sano
feer negrete, el 1/3/2010 10:50:45 PMyo pienso que esta dieta es un poco grasosaa , ya que a mi mi nutriologa me dijo que comiero lo menos pocible de chocolate y mas comida sana y funciono un poco mas rapido el subir de peso ,,, eya mehizo subir de pesoo y no engordaaar