Dieta para aumentar medio kilo en una semana

La dieta para aumentar medio kilo en una semana está recomendada para personas muy delgadas que poseen un bajo porcentaje en grasa corporal y para aquellos que deben o quieren subir de peso.

Si estás cansado de luchar contra la delgadez, prueba la dieta para aumentar medio kilo en una semana y cuéntanos tus resultados.

DESAYUNO
- ½ bolillo con mantequilla
- 1 huevo con chorizo o jamón
- 1 licuado de chocolate

MERIENDA
- 1 yogurt cremoso
- 30gr de almendras

COMIDA
- Sopa de pasta
- 1 taza de frijoles o arroz
- 150gr de carne, pollo o pescado
- 1 postre (leche condensada o 1 chocolate)

MERIENDA
- 6 galletas o pasitas con chocolate
- 1 yogurt con granola

CENA
- Un licuado de plátano
- 1 sándwich con 3 rebanadas de jamón, mantequilla, mayonesa y aguacate
- 1 pan dulce

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Fuente:Con información de naturalinea.com

Comentarios

pito, el 2/7/2012 12:54:06 PMno mamen
yayis , el 2/2/2012 4:32:36 PMtengo 40 años peso 48kilos estoy demaciado delgada quiero subir de peso y no puedo
zoraidys, el 2/2/2012 7:18:19 AMcomo hago para ganar peso en dos semenas
nancy, el 1/26/2012 2:23:21 PMa mis 24 mama de dos hijos y sigo pesando como cuando era soltera 40kg
yam, el 1/26/2012 12:45:03 PMhola estoy leyendo las dietas y yo la verdad hago todas las comida como cosas de grasa y no engordo nada, he tomado muchas vitamianas y nada estoy deseando de engordar y no puedo que hagoooooo!!!!! lo que si es que soy muy nerviosa y creo que los quemo gracias
leandra, el 1/25/2012 3:22:28 PMhola tengo 18 años mido 1.70 y peso 45 kg ayuda x mas que coma no aumento de peso!!!!!!!!
yucy, el 1/24/2012 10:03:28 AMhola soy yucy tengo 24 años, mido 1.63. peso 47 kl. era de talla 9 y ahora soy talla 6 perdi peso des pues del embarazo hacen 4 años y no he podido subir mi peso necesito ayuda para recuperar y peso.
Luis, el 1/22/2012 4:12:39 PMtengo 15 años y peso 60 kg y mido 1 76 espero y me sirva mañana a empezar con esta dieta!!
elibeth trejo, el 1/19/2012 6:47:39 PMtengo 16 años y soy muy delgada necesito un poco mas de masa corporal para tener mas pompa y caderas...
ismael, el 1/18/2012 7:08:56 PMporfavor kiero ayuda, tengo 16 años y estoy muy flaco, cumplire 17 este año y quiero saber si esta dieta me ayudaria a ganar masa muscular, claro si lo combino con ejercicios quiero ganara masa porque tengo amigos de mi misma edad y estan mas gordos en el sentido de que tienen mas cuerpo me sirve si lo hago? ayudenme