Dieta para aumentar medio kilo en una semana

La dieta para aumentar medio kilo en una semana está recomendada para personas muy delgadas que poseen un bajo porcentaje en grasa corporal y para aquellos que deben o quieren subir de peso.

Si estás cansado de luchar contra la delgadez, prueba la dieta para aumentar medio kilo en una semana y cuéntanos tus resultados.

DESAYUNO
- ½ bolillo con mantequilla
- 1 huevo con chorizo o jamón
- 1 licuado de chocolate

MERIENDA
- 1 yogurt cremoso
- 30gr de almendras

COMIDA
- Sopa de pasta
- 1 taza de frijoles o arroz
- 150gr de carne, pollo o pescado
- 1 postre (leche condensada o 1 chocolate)

MERIENDA
- 6 galletas o pasitas con chocolate
- 1 yogurt con granola

CENA
- Un licuado de plátano
- 1 sándwich con 3 rebanadas de jamón, mantequilla, mayonesa y aguacate
- 1 pan dulce

Fuente:Con información de naturalinea.com

Comentarios

MARIA, el 9/3/2010 7:10:36 AM23 a¿os peso 42 stoy super delgada q hago para engordar¿¿
la gordita, el 8/31/2010 7:20:52 PMyo soy gordita y no hago mucho para subir de pesopor lo gorda que soyal desayuno:3 arepas con huevo carne o chorizomedia mañana :el chorizo puro cn lechecondensadacomida:huevo ventiado como vengamerienda:un palomasocena:a dormir por que no puedo mas y mi marido me quiere asi aguada y todo por el trajin del dia
, el 8/31/2010 7:16:35 PMjajajajja las tretas grandes el culo grande y el chorizo grandoteee
Lilian, el 8/30/2010 8:09:30 AMhola tengo 15 años y estoy muy delgadaquisiera qe me dieran unadieta para engordarpor que en la escuela se burlan de miplease s lo agrederia mucho
Candy¿, el 8/26/2010 5:05:31 PMyo quiero engordar y subir de peso x ke en la escuela todos me dicen ke estoy flakilla! y me hatran.esta dieta tiene muchas grasas si me pudieran dar una dieta mas saludable pero eficaz se los agradeceria muxo!
alicia, el 8/24/2010 3:49:15 AMola mira yo kiero en gordar lo ke sea porke lo ke me pasa ke contra mas como mas adelgaso y yo eso no kiero yo mido 1,58 y peso 41 kilo esta bieen eske yo ya no se ni lo ke pensar de verdad
exterminiomasivo, el 8/22/2010 10:12:50 PMhola a todos tengo 21 años mido 1.64 y peso 60 pero quisiera pesar 65 ... como lo hago ???
ana, el 8/22/2010 9:41:30 PMhola muchas gracias esta dieta si me gusto!!!...jejeje io solo necesito recuperar 3 o 4 kilitos.... solo una duda comere lo smismo todos los dias!!!?!?!?! si podrian poner mas opciones para los otros dias de la semana seria buenisimo! gracias!!
jose navarrete, el 8/22/2010 8:27:02 PMhola soy jose navarrete mido 1.59 y peso 50 kilos quiero subir de peso almenos 5 kilitos
Anny, el 8/20/2010 11:42:26 AMhola... mido 1.64 y peso 40 kilos . quiero engordar ya!
daniel arceo, el 8/18/2010 1:16:02 PMmmm yo mido 1.67 y peso 50 kg nesecito subir de peso ahora
j, el 8/17/2010 7:36:07 PM
yare, el 8/17/2010 6:15:37 PMmido 1.60 y peso 50n quieroo subir 10 kilos q ago
JOHANNA, el 8/13/2010 11:52:44 AMtodos queremos vernos bien y sentirnos bien, obviamente se necesita ayuda profesional, pero estas recetas nos pueden ayudar un poquito para alcanzar nuestro objetivo y esta bien subir pero no al extremo, hacer ejercicio y tener cero estres por que esto, tambien nos perjudica bay cuidense..
anonima, el 8/12/2010 9:22:10 AMuy!!yo mido 1.50 y peso 36kg quiero subir de peso urgentemente!!!
rakia, el 8/11/2010 2:27:33 PMespero que se me va eso peso 32kg
silvy, el 8/9/2010 2:04:26 PMdeseo subir de peso
Kim, el 8/9/2010 1:50:25 PMuy yo peso 49 kilos y mido 1,59cms... me gustaria pesar 55kgs no se si sera mucho pero esa es mi meta. vamos a probar con testa dieta a ver si puedo comer todo eso......
Caro, el 8/7/2010 7:23:24 PMsacate me boy a llenar de abolada
, el 8/6/2010 12:22:38 PM
isabel ayala gutierrez, el 8/6/2010 12:19:31 PMespero que esta receta resulte por que ya me enfade de estar flaca quiero tener un poco de todo mi peso es de 39 kilos y quiero subir aunque sea 5 mas espero que esto resulte
GRADIS , el 8/5/2010 12:01:28 PMespero k sea buena para engordar y no poara aumentar los granos de mi cara
jesus, el 8/5/2010 9:20:26 AMpar subir de peso recomiendo comer mucho pure de papas..pollo y carnes --pastas!!!y por supuesto lacteos..
dali, el 8/4/2010 5:34:29 PMbueno yo quiero subir de peso, pero no quiero comer pescado ni grasas o jamon esas cosas ni pollo porq tengo piedras biliares y me prohibieron comer gras y frituras porfa ayudenme a subir de peso estoy desesperada
cristina, el 8/4/2010 4:54:04 AMyo kiero engordar subir unos 6 kilitos tengo 14 años y provare sa dieta espero k funciona pongan mas opociones x favor
, el 7/30/2010 2:44:34 PMcreo ke estoy erecto ajja
maria-flaka-qierO-engOrdar, el 7/29/2010 9:37:12 PMhola soi mei mido 1.59 osea en realidad 160 xk en el medidor baje un poco el pie y estuve medio con flow i entonces ia puez les cuento peso 42 kilos i dios mio mis piernas son dos palitos, van a comensar lasclases de medio año i x roche usaba 100pre mi buzo, ahora voi a tener q ir de uniforme el chico mas lindo de el 5to año me pide q sea su nvia y no estoi segura q muestre mis piernitas y se de cuenta d q se le declaro a alguien q nu tiene naa xfavor ayudenme
amiga-del-peso-soy-yo, el 7/29/2010 5:47:41 PMjajaja bueno es gracioso querer subir pero.... quiero subir de peso por diosssss...... no soporto adelgazar me da sensacion de ser un palo andante auxiliooooooooooo.. bueno a demas seguire tomando levadura de cerveza a ver si me inflo en algo jejejejejejjeje animo amigos muchos licuados va tocar que tomar asi se hace bueno eso creo jajaja
rosi, el 7/29/2010 8:48:03 AMjajaja como es la vida unos x bajar de peso y otros x subir no entiendo a la gente
Cristin, el 7/26/2010 10:59:31 PMay mijos denle gracias a dios por sus vidas y por todas las bendiciones q les ha dado! la apariencia es pura vanidad!! hay dar gracias porque tenemos salud, seas delgado o gordo lo impprtante es tener buena salud!!