Dieta para subir de peso

Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena. Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito. Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.

Alimentos ricos en calorías:

Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.

Estimuladores del apetito:

Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos. Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.

Consejo:

En los casos de gran agotamiento consultar siempre con el médico, ya que puede existir enfermedad grave.

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Fuente:RadioA La Radio del Amor

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Comentarios

Manuel, el 2/6/2012 11:29:03 AMestoy algo delgado por que cojo del diario con mi mujer, de tres a cuatro veces al dia ... y aveces con el trabajo ni tiempo me da de comer. alguien me podria decir como hacer para subir un poco de peso es que queremos hacer el helicoptero pero siento que me voy a quebrar arriba de ella. pd. si alguien sabe alguna pose rara que me la diga jojo
LUZ, el 1/23/2012 8:36:38 AMhola sara las pastillas vibazinas te ayudan a estimular el apetito y talvez logres subir de peso
cari garcia, el 12/16/2011 12:38:05 PMtengo 32anios y hace 18 anios q soy diabetica y m cuesta horroresheadsubir d peso pero cuando logro subir y alcansar 65kg despues bajoheadmas d 13kg y la verdad q m angustia mucho ser flaca x eso tratoheadd encontrar algun metodo nuevo q m allude a subir d peso y q despuesheadm lo mantenga xq las dos cosas m cuesta muchisimo conseguirlo, m entienden?
, el 12/12/2011 9:31:44 AMcuantas libras debo subir cada semana en una dieta para ganar peso?
APC, el 10/25/2011 8:38:13 AM@meriyens por ahi mejorando un poco la ortografia, o prendiendo a leer podes comprender lo que dicen los envases y conocer que es lo que estas comiendo y que necesitas comer para engordar, no?
ani, el 9/27/2011 10:09:58 AMq loco! yo sonsidero q tengo bonito cuerpo, pero aun asi quiero subir de peso , jaja,
meriyens, el 9/16/2011 6:33:38 PMase tres meses que me vaje de peso y no se porque pero pienso que es por el estres . pero ahora muero por ner mi cuerpo de antes osea gruecito pero no puedo suvir de peso que debe comer para porder suvirme de peso
Power Gus, el 9/9/2011 8:31:14 AMcorrer proboca que no cresca el musculo_????
sara, el 9/6/2011 9:34:56 AMkiero subir de peso y kiero saber q pastillas vitaminas son buenas para subir de peso
leo, el 9/5/2011 10:27:41 PMtienes mucha razon fabyy estoy deacuerdo con tigo deves de aceptarte tal y como eres =)