Dieta para subir de peso

Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena. Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito. Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.

Alimentos ricos en calorías:

Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.

Estimuladores del apetito:

Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos. Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.

Consejo:

En los casos de gran agotamiento consultar siempre con el médico, ya que puede existir enfermedad grave.

Fuente:RadioA La Radio del Amor

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Comentarios

mary, el 8/27/2010 3:43:27 PMhola me llamo mary quiero una dieta para subir de peso urgente los quiero mucho adios
YEZENIA LOPEZ, el 8/25/2010 3:53:58 PMhola tengo 20 años y la verdad no se que hacer para subir de peso
Parka, el 8/21/2010 5:12:05 PMa todos los que quiseren subir de peso les cuento que no es facil porque este resultado necesita de tiempo,por lo menos medio año claro, depende de si quieres subir de peso saludablemete o no. bueno al punto; lo que se debe hacer es comer cuantas veces puedas todos los dias claro disminuyendo la cantidad por la noche y el resultado lo veran con el tiempo. es cosa de no desanimarse. vamos!!! a comer todos los dias lo que se puedad.
isabel barron, el 8/19/2010 11:27:43 AMhola tengo 32 años mido1.55 tengo42kg quisiera subir de peso como le ago.
isabel barron, el 8/19/2010 11:21:50 AMhola tengo 32 años mido1.55 y peso 42k como hacer para engordar un poco
raquitico, el 8/18/2010 2:42:48 PMtengo 20 años, peso 60 kg, y mido 1,79. soy un esqueleto que camina y vive como humano.jajajaj...nah me rio para no llorar. saludos gente esqueletica
, el 8/15/2010 9:44:25 PM
Edison..., el 8/15/2010 10:44:16 AMhola tengo 26 a¿os, mido 1.69 y peso 67 kilos, no me siento bien por mi estatura, como de todo, y super bien pero no logro subir uni una libra.... cual es su consejo?
pene, el 8/11/2010 9:34:07 AMhola me hago mucho la pajaaa y pues no c que hacer eso es malo ya que voy al gym tengo 24 años y picho mucho j
diego, el 8/11/2010 9:33:06 AMhol avoy al gym ya hace 3 años tengo 25 años mido 1.76 y peso 62 kilos estoy marcado pero necesito masa porfa
ERIKA, el 7/30/2010 2:48:08 PMhola kiero unadieta para subir 15 kilos en un mes
priscila, el 7/24/2010 3:40:13 PMyo tengo 12 a¿os y peso 35 kg y mido 1,47 yo creo q peso de maciado poco creo que con este tips podre engordar un poco mas verdad...
fer, el 7/18/2010 12:11:45 PMnecesito una dieta pero para aumentar un poco d peso mido 1.77 y peso 41 urgennte
coxita, el 7/13/2010 2:22:20 PMhola: soy un poco delgada y mediana y peso 48 kilos kiero subir de peso pero llevo tiempo intentandolo, porfa digamme k hacer,plis k komer,etc.besos.
maria, el 7/11/2010 9:15:57 AMhola tengo 2 niños de 1 y2 años y no me engordan con nada q les de ya e probado lo de las natas en todas las comida y los aceites y nada de nada no engordan me podias mandar una dieta subida en calorias gracias
fer landa montufar, el 6/29/2010 8:09:33 AMgraxias la verdad estoy esqueletica y quisiera engordar esto me va a servir y pues si tengo novio y esooo pero quisiera engordar soy zorra
Alexander, el 6/28/2010 8:37:51 PMsoy de veracruz tengo 15 años mido 1:67 y peso 45 kg y tiene como un año k estoy con el mismo peso kisiera engordar lo rapido posible
heydy, el 6/25/2010 2:18:03 PMyo tenia el mismo problema tenia 16 años y pesaba 40 kg. fui con un nutriologo de un gym y me daba a tomar unos tipo licuados y hacia ejercicio todos se burlaban de mi por que decian que estaba super flaca he hiba al gym pero ahora tengo 17 años peso 54.5 estoy super bien y me siento muy bien que eso es lo importante........ cuidense
, el 6/21/2010 2:42:16 PMaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Raymond José, el 6/16/2010 12:38:58 PMhola. me llamo raymond tengo 21 años mido 1.86. y peso 58. soy delgado y quisiera aumentar un paco mas de peso y de masa muscular. que puedo comer para poder aumentar ambas cosas.
, el 6/9/2010 2:03:37 PMp¿`¿`¿`¿,mljñlmkjyphmnkkm,kin
sole, el 5/27/2010 7:08:28 PMhola tengo 24 años dos bebes. peso 52 y mido 1.60 quiero subir de peso ya qu este esta afectando mi vida personal, me siento mal con mi cuerpo. necesito ayuda rapido. gracias
DASHA, el 5/20/2010 10:47:55 AMhola saben yo tengo 20 años tengo 2 beybis y perdi mucho peso pero m recupere con las pastillas de sufato ferros se las recomiendo todavia m falta subir asta donde quiero pero ya m veo mejor enserio si funcionan ¿suerte!
Annye, el 5/12/2010 7:04:47 PMhola,tengo 23 años;mido 1.62cm y peso 46kg.cuando quede embarazada subi 10kg pero baje 12kg.pesaba entre 44 y 45 kg.necesito pasar 52kg.
naccho., el 5/4/2010 12:32:21 AMhola me llamo nacho,tengo 34 años,mido 1,83 y peso 60kg y me gustaria llegar a pesar entre 72 y 75.toda mi vida he estado delgado a pesar de tener buen apetito y ya no se qe hacer.por favor manden me una dieta qe me pueda servir
carol, el 5/2/2010 10:30:13 PMhola, desde hace mucho tiempo perdi mi peso y no logro recuperarlo tengo 22 años mido 1.65 peso 38k, quisiera que me ayuden a umentar de peso por que me siento muy delgada al acorde de mi edad. si me puden ayudar estaria muy agradecida muchas gracias..
ScOrPiO, el 4/28/2010 8:20:42 PMporfa quiero una solucion para aumentar un poco de peso, no se lo k pasa xk yo como bien pero no aumento de peso, ademas practico mucho deporte, mandenme algo ,ademas k stoy en el cole soy uno de los flacos de mi salon de clases
danilo, el 4/26/2010 9:51:06 PMpractico mucho deporte y tengo un trabajo con turnos y me cuesta llevar una rutina de comidas y me siento muy mal por que deseo con ancias engordar y no puedo ya no se que hacer e intentado de todo y no sirve ayudenme
sandy, el 4/19/2010 2:14:19 PMquero subir de peso y no puedo sera que me pueden ayudar
elder gonzales, el 4/19/2010 10:04:10 AMme gustaria saber como hago para subir de peso, en mi trabajo no me da mucho tiempo para ingerir alimentos. por favor quisiera que alguien me de una solucion