Dieta para un vientre plano

Conseguir un vientre plano es el sueño de muchos, sin embargo aunque cuesta mucho trabajo, tampoco es misión imposible si combinas el ejercicio y la dieta adecuados.

A continuación te proporcionamos la “Dieta para un vientre plano”, la cual te ayudará a lograr tu objetivo anhelado. Debes combinarla con un poco de ejercicio específico para esta zona y seguir algunas recomendaciones:

No excedas el tiempo de la dieta por más de una semana. Bebe como mínimo dos litros de agua al día y algo muy importante: no te saltes ninguna comida.

Con la siguiente dieta para un vientre plano podrás ver resultados notables en una semana.

• EN AYUNAS: Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino

• DESAYUNO
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno

• A MEDIA MAÑANA: Una pera

• COMIDA: 2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva.

• A MEDIA TARDE: Una manzana pequeña

• CENA: 1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera

• ANTES DE DORMIR
1 manzana pequeña

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Fuente:dietas.com

Comentarios

, el 2/8/2012 11:53:42 AM
melina, el 2/6/2012 2:20:47 PMhola carolina yo solo quiero bajar unos 5 kilos y me interesa esa sopa quemagrasa que mencionas, me mandas la receta porfis.. gracias
LILIAN CONTRERAS , el 2/3/2012 5:55:01 AMme gustaría saber de la dieta del maíz, y poder hacerla cuales son los alimentos en cada comida
carolina, el 1/18/2012 10:10:30 AMsebastian prefiero gorda que podrida mental como usted a las niñas yo hice la dieta de la manzana y baje 4 kilos en una semana, como estaba muy gordita estaba pesando 71 kilos en ton descanse dos dias de dieta me alimente moderadamente y segui con la dieta de la sopa quemagrasa y asi baje 6 kilos mas estoy en sesenta y asi pues me faltan bajar cinco kilos par a estar bn delgadita peor pues cualkier dieta es bna si la hacen juiciosas ..
silvia, el 1/17/2012 8:55:20 AMese idiota de sebastian por no comer esta idiota jajajaj
Luz , el 1/16/2012 1:29:06 PMoies sebastian k pena leer un comentario tan horrible d un hombre, bueno si es k lo eres cuando uno es gordito si es por la manera d comer pero muchas es por k no estamos enterados d k dano le hacemos a nuestros cuerpo y a nuestra salud es algo inconciente pero hay k ser gordito con carisma y flaco y estupido y con poco cerebro como tuuuu
javiera , el 1/12/2012 4:48:36 PMme parece increible k exista gente tan sin respeto hacia los demas, el ser obeso o gordo es una enfermedad tratable ... completamente superable . ahora, es sierto , se necesita de voluntad ... pero con comentarios irientes como varios ke e leido no aportan en nada ... a todos aquellos que estan con sobrepeso ; solo les digo animo!!!!! ;)
carmen, el 1/10/2012 10:33:46 AMy a ti lucila, decirte que te animo porque yo tambien tuve sobrepeso hace años y ahora como saludable y estoy muy bien conmigo misma. no sientas soledad que no merece la pena hay que vivir la vida con todas sus maravillas siendo gordo o no.la base para tener fuerza de voluntad es levantar tu autoestima dia a dia y no dejar que estupidos como sebastian (el del comentario de antes) te hundan. suerte y animo
carmen, el 1/10/2012 10:27:02 AMsebastian eres gilipollas me parece increible que haya gente tan estupida como tu, y que hables de manera tan despectiva de la gente que esta gorda. tendriamos que ver la cara que tienes que seguro que eres mas feo que el culo de un mandril. anda a chuparla guapo.....
Lucila, el 1/3/2012 4:37:05 AMhay un comentario de un tonto que se dice llamar sebastián, no puedes ser tan estúpido como tratar mal a las personas obesas, nadie quiere ser obeso, actualmente nadie come sin detenerse y por el placer de hacerlo, todos sabemos que comer en exceso produce grandes daños a nuestra salud, la autoestima de un gordo siempre es bajísima, lo digo porque yo vivo en constante lucha contra los kilos, siento la soledad y el hastio entonces me refugio en un rico chocolate en comer cosas que no son saludables, por favor no molestar a los obesos, todo lo contrario, apoyarles en sus carencias, también merecen ser felices...he dicho!!!!