Dieta rápida para bajar 7 kilos

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.
• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té

• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

Fuente:doctordietas.net

Comentarios

Elena, el 9/3/2010 8:23:04 AMhola me preguntaba que si despues de terminar la dieta puedo empezar a comer directamente como antes o poco a poco coo el organismo se acostumbra a ingerir poco
Ance, el 9/3/2010 7:37:23 AMhola! les cuento que voy por el 5¿ d¿a. ayer me pes¿ y habia bajado algo m¿s de 3kg. junto con la dieta realic¿ una hora diaria de ejercicios, combinando taebo con localizada. a esta altura mi cuerpo ya se acostumbr¿ a ingerir alimentos en peque¿as proporciones varias veces al d¿a. les recomiento que lo intenten, los primeros d¿as son los m¿s dificiles, pero superados, ya desp. el cuerpo solo se adapta.
alejandra culiacan , el 9/2/2010 11:42:02 PMme gustaria bajar de peso, esa dieta se come todo el dia lo mismo??? saludos sigan adelante animo
Rose, el 9/2/2010 4:34:42 PMque lata es vivir con quilos demás.....vamos si todos ponemos de nuestra parte lo vamos a lograr....mi jefe salio de viaje por una semana y quiero que se note la diferencia ...el próximo viernes les cuento que pasó....saludos y fuerzas juntos podemos!!!!!
Selenia, el 9/2/2010 1:48:44 PMyo la estoy empezando hoy pero tengo una pregunta: puedo sustituir el dia de los lacteos por algo mas? ( soy intolerante a la lactosa)
malyoris gutierrez, el 9/2/2010 8:44:41 AMquisiera saber si se cena y que se puede cenar y a que hora?
Lujan, el 9/2/2010 7:18:52 AMedgard es bueno hacer ejercicios cuando haces una dieta, porque no solo dejando de comer adelgazas, tenes que quemar las calorias que sobran en nuestro cuerpo, hoy es mi cuarto dia y ayer me pese y habia bajado 2 kilos y el ejercicio que hago es spining, no se si voy a bajar los 7 kilos como dicen pero pero 4 o 5 kilos seguro, espero que todos lo puedan lograr, y fuerza!!!! saludos a todoss!!
edgar jovan, el 9/2/2010 12:08:55 AM muy buena la dieta pero mi pregunta es la siguiente: ¿se puede hacer ejercicio mientras estas dentro de la dieta ? agardeceria su respuesta gracias.
lilian, el 9/1/2010 11:06:03 PMcual es el pan proteico?¿
madeley..., el 9/1/2010 4:29:11 PMhola,luego de leer sus comontarios me anime..y voy a empezar mañana,estoy de vacaciones y me incorporo dentro de tres semanas y quiero ir linda..me sobran 10 kilitosssss.....
micaela, el 9/1/2010 2:03:02 PMhola si yo tengo 18 a¿os y tengo 10 kilos de mas-quiero saber como puedo hacer para bajarlos rapido en algo de 2 semanas muchas gracias
isa, el 8/31/2010 6:04:55 PMhola chicas les cuento k estoy desesperada x fajar de peso ago mejor dicho trato de hacer .dieta mi problema es k tengo un bb de 8meses toma teta y yo tengo hambre kiero bajar mis 20kilitos.saludos asepto todos sus comentarios
alexia y sol, el 8/31/2010 2:03:34 PMchicas el mate se incluyee dentro de los 2 litos de agua diarios? ose,a da lo mismo tomar 2 litros de agua mineral, o puede alternarce con mate u otra infucion?
Lujan, el 8/31/2010 1:21:17 PMhola luciana, este es mi segundo dia, y como trabajo tomo todo el dia mates amargos sin comer nada, si tenes mucha hambre come en el dia lo que te toca segun el dia ya sea verduras, frutas o lacteos.
LUCIANA, el 8/31/2010 12:39:29 PMholaaaaa las felicito a todas por su energia de cambiar........queria saber si en el dia solo toman infusiones sin nada de galletas .....
ardilla, el 8/31/2010 3:54:39 AMperdon por la ignorancia pero que es un pomelo? algo que sea similar aca en mexico, gracias!
ardilla, el 8/31/2010 3:52:17 AMhola, les pregunto a las q ya la hicieron si no se sintieron mal como mareadas o cosas asi, ya que hiceuna dieta diferente la semana pasada y me senti muy mal y quiero intentar esta pero ya no quiero poner en riezgo mi salud, alguna ha tenido rebote despues de hacerla???? saudos!
romina, el 8/30/2010 10:22:18 PMma¿ empiezo esta dieta..!!! espero q m ayude..!! les hago una pregunta.. si el dia de pescado o pollo lo cambio x verduras o frutas..?
pau, el 8/30/2010 5:28:23 PMeh intentado de todo ...tengo 18 años y peso 53...quiero pesar 50 je creen que me sirva esta dieta????
deby , el 8/30/2010 2:48:17 PMhola chicas quisier preguntarles a las que ya realizaaron esta dieta y an perdido kilos , si no recuperaron los kilos perdidos, gracias
LoRe, el 8/30/2010 1:30:29 PMhola chicas!! hoy empese la dieta... espero poder bajar algunos kilitos!!! el domingo me peso y les cuento cuantos baje!!! besos y suerte para todas!!
Ali, el 8/30/2010 10:31:24 AMhola, empece hoy la dieta y tengo una duda... el dia de verduras se puede comer tomate? mi duda es xq me dijeron q este en realidad es una fruta y no una verdura.
Ninon, el 8/30/2010 9:55:06 AMufff y yo con mis 20 kilos a cuesta...pero no pierdo las esperanzas....parto hoy!!!
Mariana, el 8/30/2010 9:22:49 AMhola mujeres! tambien yo empiezo hoy la dieta a fin de la semana les cuento; como me fue. suerte!!!!
ALEXANDRA, el 8/30/2010 9:11:43 AMdale barbi te ira super si eres rigurosa,si lo haces al pie de la letra, y tomas el agua que dice que debes tomar, seguro que los bajas, animo y mucha suerte!
ALEXANDRA, el 8/30/2010 9:05:40 AMvoy cortito y de aun tema...la chica que pregunto si puede el dia 5 y 6 ponerle verduras no!...nada de nada solo el pollo y el dia de la carne solo la carne...divide los gramos en trozitos, y los comes a la plancha, en tiritas....se siente rico,,suerte!
ALEXANDRA, el 8/30/2010 9:03:45 AMjaja ya entendi! eran muy largos..jajaj
ALEXANDRA, el 8/30/2010 9:03:06 AMllevo dias comentando ,y ahora ya no aparecen mis comentarios.. :(
luci, el 8/30/2010 7:09:26 AMhoy empesare esta dieta ojala baje
Lujan , el 8/30/2010 6:31:09 AMholaaa hoy empizo la dietaa!!! espero poder bajar algunos kiloss....suerte a todas las que empiezan hoyy.. nos estamos cominicando para ver como nos va.. besos!!