Dieta rápida para bajar 7 kilos

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.
• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té

• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

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Fuente:doctordietas.net

Comentarios

rita, el 2/4/2012 8:23:07 AMel lunes si o si empiezo o mejor hoy y despues les cuento como me fue!!!!!!!!!!!!
sanbal:), el 2/4/2012 1:53:12 AMhola para todos los que decidieron empezar la dieta el lunes 6/2/12 me alegra mucho saber que tendre compañia y me daran animos, tenemos que demostrar que si podemos bajar de peso. por eso le digo a karina, ani, chimo_emma, lorena, maria, marta solis, y a mi misma. que nosotros podemos y pues espero mantenernos firmes en nuestra dieta un saludos y un fuerte abrazo el 13 sabremos el total que hemos bajado . nos estamos escribiendo por esta pagina y gracias.
carla, el 2/3/2012 8:41:51 PMse puede como toda la cantidad de frutas q desees
martha solis, el 2/3/2012 3:23:18 PMempezare el lunesa ver q tal y con 2 hrs. de zumbaaaaa
mia , el 2/3/2012 1:00:29 PM ojala q sea verdada
, el 2/3/2012 1:00:08 PMsera verdad
Paulina castro, el 2/3/2012 9:43:49 AMla hare ojala me resulte !!!
goku, el 2/3/2012 8:59:06 AMqiero bajar pero no quiero perder la masa muscular ganada alguien me podria decir que pasa si la hago quedaria espectacular con 7kilitos menos yo creo que no perdere masa muscular pero si alguien sabe por vafor diganmelo gracias :-)
Marii :), el 2/3/2012 5:53:07 AMhoy empiezo el quinto dia, me pese ayer y baje 2 kg .
clara, el 2/2/2012 7:30:08 PMyo tengo 30 años y peso 80 k me q con ese peso con mi segundo hijo y odio q me digan gorda no se q aser