Dieta sin calorías

Esta dieta se caracteriza por tener un nivel calórico muy bajo, el cual es bastante menor que el mínimo requerido diariamente.

Las calorías consumidas si se sigue este plan son 650 aproximadamente y el mínimo requerido es de 750.

Además, presenta un alto consumo de huevos. Debido a esto es contraindicada para quienes sufren problemas de colesterol, así como quienes tienen problemas de hígado, pues presenta un alto consumo de proteínas. El balance nutritivo se rompe por completo.

La duración recomendada es de 2 semanas, pero se puede extender a 1 mes. Tiene la desventaja de ser muy monótona, por lo que existen altas posibilidades de romperla.

La pérdida de peso que provoca esta dieta es de 2 kilos por semana, por lo que se pueden llegar a perder hasta siete kilos en el mes, si se sigue concienzudamente.

La primera semana se desayuna con dos huevos duros, una toronja (pomelo) y té. El almuerzo y la cena consisten en 2 huevos, fruta, verdura o queso blanco.

La segunda semana se desayuna con una rebanada de pan o un plato de zanahorias rayadas con limón, y té o café. Por su parte, en el almuerzo y en la cena se deben alternar dos huevos duros con ensalada verde (lechuga y tomate, o lechuga y zanahoria, lechuga y pepino), carne o pescado.

Fuente:Radioa

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Comentarios

paul urquidez, el 8/28/2010 9:36:10 PMyo pesaba 215 kg y en tres meses baje 60 kg ahorita peso 155kg el 1er mes desayune avena licuada con agua de coco, el 2do mes licuado de nopal, sabila, toronja, pina y apio, 3er mes licuado de papaya, manzana verde, avena y agua y en la comida caldo de pollo sin grasa, lentejas, ensaladas de verduras, pescado o pollo asado o a la plancha sin grasa y nada de cena despues de las 19h00m y eso si mucha agua nada de jugos ni azucar o harinas y 45 mins diarios de caminata muy efectivo y voy por mas primero dios
eli, el 8/28/2010 11:12:02 AMpara paola yo peso 53kg, y mido 165cm y tengo 22 años.tengo colesterol desde hace 5 años y no es que ingiera muchas grasas asi q ya conoces a una delgada con colesterol, eso lo crea el cuerpo no es necesario estar gordo y por cierto conozco a mas de un@
paola, el 6/22/2010 10:23:48 PMla solucion es fruta y mas fruta consume frutas y verduras frescas nutritivas y sanas y calorias minimas
cris, el 6/16/2010 11:50:29 AMyo se k el huevo sube al coresterol y el coresterol va acompañado de la grasa no conozco a nadie k tenga coresterol y no este gordo asi k esta dieta es un poco una mierda
Antonio, el 5/21/2010 1:28:29 PMlas dietas son un asco, con lo buena que esta las comidas teneos que estar con un peso y una medida, vamos que los laboratorios farmaceuticos no tienen ya conocimiento de farmacos para aislar las grasas consumidas, lo que pasa que como todo, y en todos los campos juegan con las personas ( los consumidores ) y sus grandes sumas de dinero en productos ligth, bajos en calorias que despues todo en un engaña bobos, en fin ... mi reflexion compartida otra cosa no podemos hacer, un saludo a todos y felices amargadas dietas!!!!
Ignacio, el 5/17/2010 9:56:04 AMmejor es ir al gym
lis, el 4/29/2010 4:36:20 PMola soy lis como estan yo estoy gorda y quiero bajar de peso ok ok no se si devo de aser una dieta sin ccalorias
:), el 2/27/2010 10:34:47 PMesta dieta pude perjudicar tu salud y hacerte rebotar.tus defensas bajaran y seras mas propenso(a) a virus o bacterias ke krean enfermedades aveces graves
krol, el 10/21/2009 6:34:44 PMush ps yoquiero perder arto peso y de seguro que eso me va a solucionar mis problemas
r, el 7/28/2009 5:31:16 PMhice una muy parecida a excepcion de ke bajas 10 kilos en 18 dias y es un poco mas dificil
ivan lopez , el 3/20/2009 6:00:05 AM¿es posible comer tanto huevo? ¿ en la tercera semana nos saldran plumas por la espalda ?
sandra, el 1/8/2009 2:08:34 PMcon tantas dietas no se cual es la adecuada