Dietas de Verano (Parte I)

Al aproximarse la época calurosa abundan las personas que deciden iniciar alguna de las famosas dietas de verano para bajar los kilos que aumentaron durante la época invernal, y que mal que bien, podían disimular sin mayor problema bajo las anchas ropas de invierno.

Sin embargo, con la llegada del verano, también llega la ropa que deja a la vista muchísima piel, la pancita, las indeseables “llantitas” y qué decir de la terrible celulitis.

Es por ello que muchas personas, especialmente mujeres, deciden iniciar dietas “mágicas” que les ofrecen bajar de peso rápidamente y conseguir el cuerpo adecuado para lucir bikinis. A ello contribuyen los medios de comunicación que nos bombardean con imágenes que incitan a tener un cuerpazo para lucirlo en la playa.

Este tipo de regímenes que proliferan en revistas y en Internet, durante y sobre todo en la época previa al verano, se conocen como dietas bikini o dietas de verano. Aunque tienen muchos adeptos, también son objeto de fuertes críticas por los efectos negativos que pueden tener sobre la salud.

Las dietas de verano son pensadas para perder mucho peso en poco tiempo. Se diferencian de otras, en cuanto al tipo de alimentos que se ingieren. Generalmente incluyen ensaladas, carnes magras frías, yogur, frutas y verduras de la estación, agua mineral y abundantes líquidos.

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