Dietas de Verano (Parte II)

Alarmantes estadísticas de un estudio realizado por la Fundación ABB, una entidad especializada en la prevención de trastornos de conducta alimentaria, fueron develadas el año pasado por el sitio Bottup, señalando que un 40% de las enfermas de anorexia y de bulimia, iniciaron su proceso de adelgazamiento enfermizo probando dietas de verano.

Otro dato interesante, de acuerdo al mismo estudio, es que en esta época se evidencian casos de trastornos alimentarios que se habían mantenido ocultos bajo la ropa de invierno. Además se estima que las consultas médicas sobre temas de nutrición aumentan un 25% durante el verano.

Algunos puntos que se les critica a las dietas bikini son:

• Pueden parecer inofensivas, pero son nocivas para la salud y el cuerpo.

• Suelen ser efímeras e ineficaces, pues aunque se obtiene un descenso abrupto de peso, lo que más se pierde es músculo y líquido en lugar de grasas.

• Generalmente son hipocalóricas (bajas en calorías), lo cual sumado a actividades físicas desmedidas o inadecuadas, pueden provocar descompesación por carencia de vitaminas, generando serias consecuencias al organismo.

En fin, lo cierto es que es necesario tomar en cuenta que si queremos un cuerpo esbelto, no basta con una dieta corta o liviana con resultados temporales. Lo mejor es asesorarse por un nutricionista que elabore una dieta de acuerdo a nuestras necesidades y complementarla con una rutina de ejercicios al menos dos veces por semana, que aseguren resultados de duración prolongada.