El método Ni Una Dieta Mas (II)

10/30/2008 • ¿Ni Una Dieta Mas tiene alguna ayuda especial?

El método Ni Una Dieta Mas tiene malteadas de proteína que sin sustituir las comidas ayudan a bajar de peso porque son eficaces para controlar los ataques de ansiedad y pueden ser utilizadas por cualquier persona inclusive para reemplazar la comida chatarra.

El Dr Salomon Jakubowicz recomienda una amplia lista de médicos en todo el mundo que pueden servir de apoyo aunque por su sencillez, Ni Una Dieta Mas se puede seguir sin supervisión médica.

Ejemplo del método Ni una Dieta Mas: DESAYUNO

Debería empezar a desayunar no más de 30min después de haber despertado
El método Ni Una Dieta Mas resalta mucho la importancia de un desayuno abundante, determinando que se debe comer hasta estar más que satisfecho y que si en la tarde siente ataques de ansiedad, esto significa que ha desayunado poco:

Durante el desayuno puede sin ningún problema comer más proteína de las mínimas recomendadas pero no debe comer menos que estas aún sin sentir hambre.

Un vaso de malteada Ni Una Dieta Más de Vainilla, se prepara con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo de malteada Ni Una Dieta mas y 4 cubitos de hielo.

El desayuno mínimo puede ser una tostada de pan con 3 rebanadas de queso y 3 rebanadas de pavo. Además podría incluir huevos revueltos o atún. El atún debe ser natural y lo puedes aderezar con 1 cucharadita de mayonesa ligera y pimienta al gusto.

Puedes acompañar tu desayuno con café con leche descremada y/o te frío, debes endulzar tus bebidas con Splenda.

- Ejemplo del método Ni una Dieta Mas: MERIENDA EN LA MAÑANA
Un puño de maní o merey.

Ejemplo del método Ni una Dieta Mas: ALMUERZO
Lomito a la plancha o a la parrilla con brócolis gratinados, con queso parmesano (recuerda que los brócolis deben aderezarse con un poco de sal, pimienta y queso al gusto).
Postre: una ración gelatina sin azúcar del sabor de tu preferencia
Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar

- Ejemplo del método Ni una Dieta Mas: MERIENDA EN LA TARDE
2 lonjas de jamón de pavo con una cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar y de premio un chocolate de leche u oscuro sin azúcar.

- Ejemplo del método Ni una Dieta Mas: CENA
Sopita de pollo y vegetales (recuerda que la papa y el maíz no son buenos para adelgazar) y una malteada Ni Una Dieta Mas de chocolate: ¾ de un vaso con leche descremada o agua, 4 cucharadas de polvo de malteada Ni Una Dieta mas y 4 cubitos de hielo.