Ensalada de pollo suprema

Ingredientes:
• 2 pechugas de pollo cocidas sin piel y hueso desmenuzadas
• 1/3 taza de apio picado
• 1/3 taza de chile morrón rojo o verde picado
• 1 cucharada de cebolla picada
• 1 taza de chícharo y zanahoria

Aderezo:
• 1 taza de yogurt natural bajo en grasa
• 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa
• 1 cucharada pequeña de vinagre balsámico
• 1 pizca de paprika
• 4 hojas de lechuga
• Sal de ajo y pimienta al gusto


Preparación:
1. En un recipiente pequeño mezcle el yogurt, mayonesa, vinagre, sal, pimienta y paprika. Combine en otro recipiente el pollo, apio, chile morrón, cebolla, chícharos y zanahoria.
2. Agregue a esto la mezcla de yogurt, revuelva bien y refrigere.
3. Sirva sobre las hojas de lechuga.
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Comentarios

  • Maria, el 4/12/2012 6:43:00 PMme encamta pero lo uni como q¿ n¿ me gusto fue la cebolla rallada
  • ph, el 3/27/2012 6:08:05 AMyo solo se que la pechuga cocida sin piel es buena por la cantidad de vitamina b12 que contiene .para la buena alimentacion de aquellos q sufren de una hemoglobina baja por falta de esta vitamina.lo recomiendo
  • meucu, el 3/10/2012 12:15:08 PMme gusta hacer ensaladas ligeras para la cena y luego hacer amor con mi marido huuuuuuuuuum !!!!1!
  • Leticia, el 2/2/2012 10:10:10 AMpara mi todas las ensaladas son ricas y nutritivas.. ya probé esta ensalada y es muy rica.. ya perdí varios kilos comiendo solo ensaladas....
  • DAVID FERNANDO MARTINEZ DIAZ, el 1/29/2012 11:31:54 AMconsidero que es muy importante reducir el consumo de la graza en los alimentos
  • Lau, el 10/16/2011 12:48:58 PMla paprika es pimiento? en polaco si lo es, en castellano.......los chicharos son guisantes?
  • johana , el 10/11/2011 6:51:24 PMme encanta todo vegetales pero no agunti ansiedad ke hago te agradescoooo
  • yesika, el 9/27/2011 8:31:58 AMpara la de argentina, el chicharo, dicese q es una verdura en forma de bolitas de color verde, no vayas a penasr que esl jugador chicharito...jeje.. wueno, de la ensalada pues no se ve buena pero tampoco mala la voyyyy a hacer haber k tal.....
  • conny, el 8/23/2011 9:09:16 PMya la hice y sabe bien, es otra opcion mas para llevar al trabajo o escuela y muy sanaespero mas variantes gracias
  • mary, el 8/15/2011 9:49:17 PMcomo ke no se antoja esta ensalada


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